Az aranyérnek alapja a vér rossz áramlása, valamint olyan további tényezők, mint például székrekedés vagy olyan erőfeszítés, amely hatással van a test azon részére, amelyben található. A gyakorlatnak mindig jótékony hatása lesz, mivel a tevékenység jó módja a vér- visszatérés mozgásának növelésére . Azonban, ha az aranyér csírázott, bizonyos óvintézkedéseket kell tennie. A .com-ban válaszolunk arra a kérdésre, hogy milyen gyakorlatokat tudok tenni, ha aranyérem van.

Ön is érdekelt: Hogyan gyógyíthatunk aranyéreket Lépéseket kell tenni: 1

Ha nagyon gyulladt aranyér, akkor a legjobban illeszkedő edzés nyújt, igen, anélkül, hogy megkezdné azokat, amelyekben a végbél területét húzza. Ebben a videóban találsz egy rutint a nyak és a karok nyújtására, ami nagyon jó lesz, hogy aktív maradjon.

2

Ha van aranyér, de olyan állapotban van, amely lehetővé teszi, hogy túlzott fájdalmat okozzon, de egyszerűen kellemetlen érzés, ami megfelel Önnek, a szív- és érrendszeri edzés. Ezen a ponton az úszás ideális sport, mert lehetővé teszi, hogy a gravitáció támogatása nélkül mozoghasson, és különösen fokozza a vérkeringést.

3

Egy másik edzés, amit megtehet, ha hemorrhoidja van, a Kegel gyakorlatok. Ennek a tevékenységnek a számos előnye, amely egyre népszerűbbé válik, pontosan az egészségesebb élet megteremtésére irányuló potenciáljának köszönhetően, az aranyér javítása. Lehet, hogy egy kicsit nehezebb megtalálni a pontot az elején, de a gyakorlatban könnyebb lesz. Javasoljuk, hogy olvassa el ezt a cikket a Kegel gyakorlatokról a nők számára.

4

Ha hajlamosak az aranyérre, el kell menekülnie azoktól a tevékenységektől, amelyek arra kényszerítenek, hogy intenzív és rövid erőfeszítéseket tegyenek időben, mivel ezek lehetnek a kitörés kiváltó okai. Például nem ajánlott súlyt emelni, ha krónikusan szenved a betegségtől.

5

Igen, azonban erősen ajánlott, hogy jógát gyakoroljon, ha van aranyér . Ebben a tevékenységben alapvetően egy mozgássorozat alakul ki, ami azt jelenti, hogy a test különböző izmos csoportjai nyúlnak ki. Ezen túlmenően a jóga is segít a fogyásban, és ha súlyt veszít, csökkenteni fogja az aranyér-kitörés esélyeit.

6

Általánosságban elmondható, hogy az étrend gondoskodása és a megfelelő fizikai edzés elvégzése során az aranyér egyre kevésbé jelenik meg.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.