Hogyan lehet uborka vizet fogyni

Csak 13 kalória / 100 gramm, az uborka olyan étel, amely soha nem éri el a fogyást. Kitűnő tulajdonságai kiemelkedőek, segítenek nekünk hidratálódni, és jó zsírszövetet biztosítanak a szervezetnek anélkül, hogy zsírt kapnánk.

Amikor ezeket az extra kilogrammokat megszüntetjük, ez az étel nagyon hasznos, de amellett, hogy salátákban vagy önmagában is hozzáadja az ételeit, azt is elfogyaszthatja gyümölcsléként, segítve az étrend hatásainak fokozását. Fedezze fel, hogyan lehet az uborka vizet fogyni, és készen áll, hogy búcsút mondjon ezeknek az extra kilóknak.

Ön is érdekelt: Ananász és uborka gyümölcslé a fogyásért - ideális zsírégetéshez!

Az uborka előnyei fogyni

Az uborka olyan élelmiszer, amely 97% -ban alacsony kalóriamennyiségű vízből áll, mindössze 13 gramm 100 grammra, ami könnyű és zsírmentes alternatívát jelent, amit gond nélkül hozzáadhatunk ételeinkhez. A kalóriahiány azonban nem az egyetlen oka annak, hogy ez az összetevő a fogyókúrás étrendben ajánlott, néhány előnye a fogyásnak:

Kevés kalória, de sok rost

Az uborka nem tartalmaz zsírt, így nem tesz zsírt, de annak ellenére, hogy könnyű és gazdag a vízben, ez egy olyan összetevő, amely kielégíti az étvágyát és elfojtja az éhséget. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a hidratálás mellett szálakat is biztosít, ami időt vesz igénybe a szervezetünkben történő emésztéshez, lehetővé téve számunkra, hogy hosszabb ideig teljesek legyünk. Ez azt jelenti, hogy egy szövetséges, hogy nem lehet kihagyni, ha a cél az, hogy kevesebbet enni és fogyni.

Javítja a bél tranzitját

Szálának köszönhetően az uborka elősegíti a bélrendszeri tranzit javítását is, amely a gyakori bélmozgásokat támogatja. Ez segít leküzdeni a székrekedést és csökkenti a hasi duzzanatot, ami néha jobban dagadtnak érzi magát, mint amilyenek valójában.

Ez egy nagy természetes diuretikum és gyulladásgátló

Magas víztartalma miatt ez az étel stimulálja a folyadék eltávolítását a testből, megakadályozva annak megtartását és a testünk leeresztését. Ez lehetővé teszi számunkra, hogy felkészítsük a testet az egészségesebb táplálkozás minden előnyére.

Nagyszerű hibakereső

Mivel az uborka hozzájárul a bél-tranzithoz és a folyadék eltávolításához, az uborka tökéletes a test tisztításához és a felhalmozott toxinok megszabadulásához, ami bárki számára előnyös, de különösen hasznos, ha a cél a fogyás.

Rosszabbá tétele érdekében rosttartalma segít szabályozni a vércukorszintet, és elősegíti a zsírok eltávolítását a szervezetből.

Mindezek a tulajdonságok az uborka-víz jó alternatívája a fogyásnak, mindig egészséges táplálkozással és gyakori testmozgással kombinálva a jó eredmények elérése érdekében.

Hogy az uborka víz fogyjon

A súlycsökkentő uborka-víz segít a hidratáció biztosításában, a zsírok megszüntetésében, a folyadék visszatartásában, a depuratív hatás miatt, hogy hízelgőbb hasa legyen, és sokkal könnyebb legyen.

Ehhez szükséged van:

  • 1 nagy uborka
  • 1 liter víz
  • A 2 citrom leve
  • Egy teáskanál reszelt friss gyömbér (opcionális)

Az uborka mellett ehhez a recepthez hozzáadjuk a 2 citrom levét, mivel ennek az összetevőnek zsírégető képessége és a test tisztítása, valamint egy teáskanál reszelt gyömbér, amely előnyös, de kedvező egészségügyi tulajdonságai miatt ajánlott. köztük az anyagcserét felgyorsító képessége is.

Ahhoz, hogy ezt az egyszerű receptet tegye, egy keverőbe vagy élelmiszer-feldolgozóba kell helyeznie a korábban meghámozott és darabokra vágott uborkát, a 2 citrom levét, a víz literét és az evőkanál gyömbért. A homogén gyümölcslé megszerzéséig ajánlatos, hogy szobahőmérsékleten étkezzen egy pohárba, majd az egész nap folyamán elosztja az italt, lehetőleg 30 perccel az étkezés előtt.

Egy másik lehetőség: uborka, ananász és zeller levet méregtelenítő

Ha több mint vesztes súlyt akarsz megtisztítani a testedet és a folyadékretenciót, akkor az uborkából, ananászból és zellerből készült detoxlé kiváló alternatíva. A három étel rostban gazdag, vízben van és erős depuratív hatású, segítve a szervezetet, hogy megszüntesse mindazt, amire nincs szüksége.

A fejlesztéséhez szüksége van:

  • Félig mosott uborka bőrrel
  • Fél szárú zeller
  • 2 szelet természetes ananász
  • Fél pohár víz szobahőmérsékleten

Adjon hozzá minden összetevőt egy turmixgéphez vagy élelmiszer-feldolgozóhoz, addig keverje össze, amíg az ital homogén.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.

 

Hagyjuk Meg Véleményét