A prosztatarák a 60 évesnél idősebb férfiaknál jelentős előfordulású betegségsé váltak, ezért az elmúlt években a korai felismerés elősegítésére irányuló kampányok nőttek. Számos tényező befolyásolja a betegség megjelenését, és mint bármelyik rákfajtában, fontos szerepet játszanak a megjelenésében. Ezért a .com-ban néhány tippet adunk meg a prosztatarák megelőzésére, vagy annak csökkentésére.

Ön is érdekelt: A prosztatarák örökletes? A következő lépések: 1

A prosztatarák megjelenése több tényezőtől is függ, némelyik a kor vagy a faj jelentősen befolyásolható. A rák kockázati tényezői a következők:

• Több mint 60 éves
• Közvetlen rokonai vannak, akiknek prosztatarákuk van
• Fekete, mert ez a populáció hajlamosabb a betegségben szenvedni
• Legyen alkoholista
• Eszik egy nagy zsírtartalmú étrendet bőséges hússal
• A narancssárga anyaggal, festék vegyszerekkel vagy kadmiummal érintkezve

2

Figyelembe véve a prosztatarák megjelenését elősegítő feltételeket, szokásaink bizonyos változásai javíthatják egészségünket és megelőzhetik ezt a betegséget. Számos tanulmány azt mutatja, hogy a vegetáriánus férfiak kevésbé szenvednek prosztatarákban, ezért a húsfogyasztást mérséklő, kiegyensúlyozott étrend megtartása fontos az egészséges prosztata fenntartása, valamint a magas vérnyomás vagy a magas koleszterinszint elkerülése érdekében.

3

Az alkoholfogyasztás mérséklése szintén fontos szempont a prosztatarák megelőzésében. Az alkoholizmus olyan tényező, amely befolyásolhatja ennek és más betegségeknek, például zsírmájnak, májcirrhosisnak és különböző ráktípusoknak a megjelenését.

4

Az étkezés, amely a gyümölcsök és zöldségek jó bevitelét tartalmazza, segíthet megelőzni a prosztatarák kialakulását. Különösen ajánlott naponta az antioxidánsokban gazdag élelmiszerek bevonása, mivel ezek segítenek a rákot okozó szabad gyökök kialakulásának leküzdésében.

5

Az ülő életmód vezetése nagyon negatív hatással van egészségünkre. Számos tanulmány rámutat arra, hogy a fizikai aktivitás gyakorlása gyakran segít megelőzni a szívbetegségeket, a cukorbetegséget, a csontproblémákat és a rákot is. Ezért a heti legalább háromszor gyakorlása jó módja a prosztatarák megelőzésének és egészségének megőrzésének.

6

Azoknak a férfiaknak, akik a prosztatarák kockázati csoportjába tartoznak, ajánlatos egy éves vérvizsgálatot végezni, hogy megállapítsák a prosztata-specifikus antigén vagy PSA szintjét, amely még a megjelenésük előtt feltárhatja a prosztatarák jelenlétét. az első tünetek. Abban az esetben, ha magasak, ajánlott egy urológus látogatása.

7

Az urológus gyakori ellenőrzése és az étrend és a napi szokások megfelelő ellenőrzése segíthet egészségesnek és a prosztatarák hatékony megelőzésének.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.