Az Egészségügyi Világszervezet adatai szerint az emlőrák a leggyakoribb a mind a fejlett, mind a fejlődő országokban élő nőknél, ez egy olyan állapot, amely egyre több áldozatot érint, ami megnehezíti a kezelésüket, különösen, ha ugyanaz. Késői fázisban diagnosztizálják. A betegség kockázati tényezőinek ismerete és az egészségünk gyakori ellenőrzése révén elengedhetetlen a megjelenésének csökkentése. A .com-ban elmagyarázzuk, hogyan lehet megelőzni az emlőrákot azáltal, hogy átveheti az Ön által irányítható szempontok ellenőrzését.
Meg lehet akadályozni az emlőrákot?
Sajnos nincs teljesen hatékony formula a mellrák megelőzésére, azonban minimálisra csökkenthetjük azokat a módosítható kockázati tényezőket, amelyek a betegség kialakulásához vezethetnek. Az orvosi vizsgálat és a gyakori személyes szint, az egészséges életmód megteremtése és a szakember előtt a legkevésbé bosszantó vagy gyanús szem előtt tartása alapvető intézkedések a megjelenésük lehetőségeinek csökkentésére.
A mellrák egyes kockázati tényezői, amelyek nem kontrollálhatók, a következők:
- Nő
- 45 évnél idősebb, amikor a legtöbb esetet bemutatják.
- Van egy közvetlen családtagja, akinek mellrákja volt, például anya, apa vagy testvérek.
- Mutációk mutatkoznak a BRCA1 és BRCA2 génekben
- Korábban mellrákot szenvedett, ami növeli a szenvedés kockázatát.
Azok a kockázati tényezők, amelyeket az általunk ellenőrizhető :
- Elhízásra.
- Vezessen egy ülő életmódot
- Sok éve dohányos
- A hormonpótló terápiák menopauza során történő végrehajtása.
- Igyon alkoholt
A megfelelő súly fenntartása
Az elhízás elkerülése, különösen a menopauza után, jó módja az emlőrák megelőzésének, mivel ez az állapot közvetlenül befolyásolja a hormontermelést, növelve ezzel az állapotot.
Amikor a nő gyermekkorban születik, a petefészkek felelősek a testünk ösztrogének nagy részének előállításáért, míg a zsírszövet kis részét képezi. De amikor belépsz a menopauza fázisába, és a nőnek elhízása van, a zsírszövet megkezdheti a felesleges ösztrogének termelését, növelve az emlőrák lehetőségét. Az élelmiszerek gondozása és a megfelelő súly fenntartása fontos, hogy megakadályozzák az ilyen és egyéb túlsúlyos betegségek, mint például a cukorbetegség, a magas koleszterinszint vagy a zsírmáj.
Testmozgás
Az ülő életmód az egyik olyan tényező, amely befolyásolja az emlőrák megjelenését, emellett növeli az elhízás lehetőségét. A testmozgás gyakorlásának gyakorisága a heti négy vagy több órás fizikai aktivitás gyakorlásával csökkentheti az ebből az állapotból való szenvedés lehetőségét az egészségesebb szokások előmozdításával és a szabad gyökök kialakulásának elleni küzdelem támogatásával.
Menjen az éves nőgyógyászati vizsgálatokra
Elengedhetetlen, hogy évente egyszer látogassanak a nőgyógyászra rutinellenőrzésre, de ez még inkább kötelezővé válik, ha a családban emlőrák van, különösen akkor, ha a szenvedők közvetlen rokonok. Orvosának tisztában kell lennie ezzel az információval, és indítania kell a mammográfiás vizsgákat, amikor azt megfelelőnek tartja, vagy évente egyszer 40 éves kor után .
Mellbemutató érzés!
A mellrák önellenőrzése elengedhetetlen ahhoz, hogy a kezdeti fázis óta felismerje a terület anomáliáját, és bár ez az intézkedés nem megelőző megoldás az emlőrákra, alapvető javaslat arra, hogy az emlőrák őrévé váljunk. egészségünk Bármilyen golyóval, keménységgel vagy anomális és szokatlan érzéssel fontos, hogy konzultáljon a nőgyógyászunkkal.
Cikkünkben, hogyan végezhetjük el az emlő önvizsgálatát, elmagyarázzuk, hogyan vizsgáljuk meg ezt a területet, hogy kizárjuk a rendellenességek jelenlétét.
Kerülje a hormonpótló terápiákat
A menopauza során fellépő ösztrogéntermelés csökkenése a nők számára fontos és meghatározó fizikai változásokkal szembesül. Ezen változások némelyike befolyásolhatja a nő hangulatát és elhelyezését, ezért gyakran járnak a kombinált hormonpótló terápiákkal, hogy enyhítsék ezeket a kényelmetlenségeket, azonban ezt a kezelést a közelmúltbeli tanulmányok bizonyítják, hogy növelik az emlőrák kockázata, ezért kényelmes elkerülni.
A természetes kezelések igénybevétele a tünetek csökkentése és az egészséges életmód vezetése érdekében csökkentheti a menopauza tüneteinek jelenlétét és javíthatja a nők életminőségét ebben a változási szakaszban.
Beszéljen orvosával az emlőrák nagy kockázata esetén
Ha több esetben emlőrák van a családjában, vagy ha gyanítja, hogy a BRCA1 és BRCA2 gének mutációja van, nagyon fontos, hogy látogassa meg nőgyógyászát, és kérdezze meg a legjobb megoldásokat. Az ilyen típusú mutációk kimutatására szolgáló genetikai tesztek jó alternatívát jelentenek az emlőrák családtörténetében szenvedő betegeknél, azonban csak egy szakember tudja megmondani nekünk a legjobb megoldást.
Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.
Hagyjuk Meg Véleményét