A cukor rövid távon csúcsot termel, de hosszú távú következményekkel jár. Nemcsak a fogzománc romlása, hanem az egészsége is. A cukor csökkentheti az immunrendszert, növelheti az elhízást és akár depresszióhoz is vezethet. Íme néhány egyszerű trükkö, amellyel csökkentheti a cukor szeszélyét és megőrzi az egészségre vonatkozó figyelmeztetést.

Ön is érdekelhet: Hogyan lehet enni zsákos élelmiszert zsír nélkül?

Eszik rendszeresen . Eszik a nap folyamán öt-hat kis ételt, hogy csökkentse a szorongást. Válasszon olyan fehérjet és rostot tartalmazó ételeket, amelyek a test táplálását és teljességét tartják. A következetes étrend stabilan tartja a vércukorszintet.

2

Kefe a fogát A menta íze elvonja a rügyeket, és segíti majd a vágyat. Ezen túlmenően, a rendszeres fogmosás a fogak üregmentes marad.

3

Rágjon egy levelet. Gymena levélkivonat, vagy gimnáziás sav csökkenti a cukor kellemes ízét, és blokkolja a szervezetbe történő felszívódását. Az Acid Gymenic molekuláris szerkezete hasonló a cukoréhoz. A fogyasztás során az edzőterem a cukorral tölti ki az íz-receptorokat, és megakadályozza, hogy cukortartalmú anyagok aktiválódjanak. A Gymena csökkenti a szacharin, a mesterséges édesítőszerek és a clycamát ízét is.

4

Nézd meg a szorongást. Ügyeljen arra, hogy az érzelmeket érzi, amikor édességet kell fogyasztania. A stressz idején? Szomorúság? Soledad? Ismerje meg, mikor jön a vágy, és fedezze fel az egészségesebb módokat az ilyen érzelmek kezelésére (sport, séta, olvasás stb.)

5

Még mindig van a vágy? Egy kis darab sötét csokoládét enni. A mérsékelten fogyasztott sötét csokoládé jó antioxidáns forrást jelent, és a vérnyomást csökkenteni lehet. Csak győződjön meg róla, hogy nem túlzás!

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.

tippek

• Ha a dolog rosszabbodik, vagy úgy érzi, hogy nem javul, gondolj arra a lehetőségre, hogy egy endokrinológussal végezzen vizsgálatot.