A mai nap egyik legnépszerűbb étrendje a citrom-méregtelenítés étrendje, mivel ez a gyümölcs nagyon erős tisztító, emésztő és karcsúsító tulajdonságokkal rendelkezik. Rámutatnak arra, hogy ez a diéta lehetővé teszi a fogyást nagyon rövid idő alatt, de mindig fontos, hogy legyen óvatos ezzel, mivel az ezt követő fellendülés hatására káros lehet, és az elveszett kilók is gyorsan helyreállnak. Ezért, és mindenkor egészséges állapotban tartani, a következő cikkben elmagyarázzuk, hogyan készítsük el a citrom étrendet, de teljesen egészséges módon.

Ön is érdekelt: Hogyan lehet a ceviche étrendet követni?

Mielőtt elkezdené a citrom diétát, fontos, hogy tisztában legyünk azzal, hogy pontosan mit tartalmaz ez a fogyás módja. Ez egy méregtelenítő étrend, amelyet egy hétig kell végrehajtani, és amint azt a neve is sugallja, főszereplője citromlé alapú készítmény, amelyet később bemutatunk. Ennek ellenére, és az egészségének garantálása érdekében nemcsak a citrusféléket, hanem más tápanyagokat is fogyaszthatja gyümölcsök, zöldségek, halak és teljes kiőrlésű gabonák kombinációjával.

Ez a kezelési rend nagyon híres lett a citrom által kínált karcsúsító tulajdonságok miatt, mivel kiderül, hogy olyan gyümölcs, amely a toxinok kiküszöbölése mellett megkönnyíti az élelmiszer emésztését, telítő hatású, nagyon alacsony kalóriát és elősegíti a kiutasítást testfolyadékok.

2

A citrom étrend követéséhez elő kell készítenie a keveréket, amelyet az alábbiakban mutatunk be, mivel ez lesz a limonádé, amelyet meg kell inni a méregtelenítési folyamat során. Az első lépés az, hogy töltsünk fel egy pohár félig tele 200 ml hideg vízzel, majd préseljünk fel egy citromot, törjük meg, hogy eltávolítsuk az összes cellulózot és magot, és végül adjuk hozzá a vízhez.

3

Most adjunk hozzá 2 teáskanál juharszirupot és keverjük össze az összes összetevőt egy kanállal. Abban az esetben, ha nem rendelkezik juharszirupral, használjon egy kis fahéjat vagy mézet, mivel ezek az összetevők hozzáadódnak a citrom savasságának csökkentéséhez és hozzáadnak egy kis ízelítőt a keverékhez.

4

Adjunk hozzá egy csipet cayenne-borsot vagy őrölt gyömbért, mindkét összetevő tökéletes a test tisztításához és az emésztés előnyeihez. Távolítson el mindent egy kanállal. Amikor az összes összetevőt összekeverik, adjunk hozzá további 200 ml hideg vizet az üveghez, és keverjük újra. Már van a citrom előkészítése az étrendhez! Igyon ezt a fél liter méregtelenítést legalább hat-nyolc alkalommal naponta 7 napon keresztül, hogy a legjobb eredményt érje el, és elérje a fogyás célját.

5

Természetesen nem lehet csak citromot enni, ezért diétát kell bevennie, amint azt már megjegyeztük, hogy magában foglalja a zöldségek, gyümölcsök, halak és gabonafélék fogyasztását is, lehetőleg a teljes változatban. Például az ételhez két pohár ebből a citrom előkészítésből és egy tál sárgarépa, paradicsom, vízitorma és két ananász szelet, vagy grillezett csirkemell citrommal eszik; vacsora, két pohár citrom keverék, és vegyünk egy tányért barna rizs főtt tojással és egy körte desszert. Reggeli esetén választhat, hogy citromos teát készít, és édesítheti a stevia. Ily módon nem fogod kockáztatni az egészségedet bármikor, és nem fogod szenvedni a táplálkozási hiányosságok következményeit.

6

Figyelembe kell venni azt is, hogy a citrom étrendjét nem ajánlatos évente egyszer vagy kétszer elvégezni, és hogy nemcsak fogyni fog, hanem a test tisztítását is. Természetesen előbb konzultálnia kell orvosával vagy táplálkozási szakemberével, és megtudhatja, hogy az egészsége lehetővé teszi-e, hogy kövesse ezeket a jellemzőket.

tippek

• Győződjön meg róla, hogy a víz hideg, csak az ivás előtt, ami segít a méregtelenítésben.
• Vásároljon friss citromot, és próbálja ki őket közvetlenül a frissesség és ízlés érdekében.
• Mindig konzultáljon kezelőorvosával, mielőtt elkezdené ezt vagy más fogyásprogramot.
• Ne használjon citromlé utánzatot, mivel nem nyújt előnyöket a toxin felszabadításáról a tiszta citromléből.
• Ne fogyasszon szilárd ételeket ezen diéta közben.
• Ne használjon semmit, csak a tiszta juharszirupot, mivel hozzáadott cukrot és tartósítószereket tartalmazhatott, amelyek a fogyást megakadályozhatják.