A máj működése révén a szervezet képes eltávolítani a szervezetben felhalmozódó toxinokat, tisztítja és méregteleníti a mérgek és szennyeződések vérét, amelyek az emésztés, a bőr vagy a légzés útján jutnak el testünkbe. Ha azonban a májnak túlterhelése van; a stressz vagy a toxinokkal való túlzott expozíció révén a rendszer kiegyensúlyozatlanná válhat, és veszélyeztetheti az általános egészséget.

Az epe a májban, a testünk tisztítórendszerének egy másik elengedhetetlen eleme. A Bile felelős az élelmiszerekben lévő zsírok és fehérjék lebontásáért és asszimilálásáért, ezért elengedhetetlen, hogy a máj egészséges maradjon ahhoz, hogy megfelelően működjön.

Tekintettel arra, hogy ha a máj nem tiszta, nem tudja ellátni a funkcióját, elmagyarázzuk, mi a tisztító élelmiszerek a máj számára, így méregtelenített és egészséges marad.

Ön is érdekelt: Hogyan készítsünk tisztító zeller levest

A fokhagymát és a hagymát a máj tisztításához

Tartalmazni az allicint, egy kémiai összetevőt, amely csak a fokhagymában és a hagymás izzóban van jelen, ezek az élelmiszerek, amelyek képesek a máj enzimjeinek aktiválására, felelősek az ott felhalmozódó toxinok tisztításáért.

Emellett a fokhagyma egyike a zsíros máj elleni küzdelemnek, mivel nemcsak a máj tisztítását segíti, hanem antibakteriális és gombaellenes ereje is megvédi ezt a szervet, hogy megakadályozza, hogy gyengén, bármilyen betegséggel vagy patológiával megegyezzen .

A grapefruit, egy nagy depuratív

A grapefruit, más néven grapefruit, a máj egyik nagy tisztító oka. Ennek a szervnek az értéke mind a magas C-vitamin-tartalma, mind az antioxidánsok gazdagságában rejlik.

Ezek a két tápanyag természetesen képesek tisztítani a májat, két nagy stimulátora a máj méregtelenítéséért felelős enzimek előállításának. Az egyik nagy antioxidáns jelen van a gyümölcsben, és máj detoxikátorként működik, a naringgerin, amely serkenti a májat, hogy ott égesse a zsírt, amely egyébként tárolható és felhalmozódna.

Zöld tea, a máj tisztítására

Zöld teavel nem találunk valódi természetes gyógyszert, nemcsak a máj tisztító táplálékaként, hanem sok más állapotban és patológiában is. Azok az előnyök, amelyeket ez a növény szervezetünknek óvatosan és helyes módon kínál, óriási.

A zöld tea gazdag katechinekben, egy növényi eredetű antioxidánsban, amely nagy hatékonysággal kiküszöböli a májban felhalmozódott zsírokat, javítva a májszervek működését.

A fejlett országokban a leggyakoribb betegségek egyike a zsírmáj néven ismert hepatikus steatosis. A táplálkozási szokások, az ülő élet és a magas elhízás aránya beteg májká válik, amihez a zöld tea nagyszerű lehet. A következő cikkben elmagyarázzuk, hogyan kell tudni, hogy zsírmájom van-e.

Szőlő a zsíros máj elleni küzdelemben

A máj további tisztító ételei a szőlő, a különböző tudományos vizsgálatokon keresztül készült gyümölcsök jó választásnak bizonyultak a máj védelmében és tisztításában. A következő cikkben megtudhatja, milyen előnyei vannak a szőlőnek.

Annyira a takarító ereje, hogy még a szőlő méregtelenítő étrendje is van, amely a szőlőt csak 24 órán keresztül eszik. Javasoljuk, hogy 1 és 3 kiló közötti mennyiségű gyümölcsöt fogyasszunk 5 részre a nap folyamán, ami reggel, reggeli reggel, ebéd, snack és vacsora. Az ital 1-2 liter természetes szőlőléből áll, bár tiszta vizet iszik, ami segít megszüntetni a szervezetben felhalmozódott hulladékot.

A zöld leveles zöldségek

A máj olyan, mint egy szűrő, amely felelős az egész szervezet tisztításáért. Ha úgy gondolja, hogy mit eszik, amit lélegez, vagy amit a bőrrel érint, nagy mennyiségű toxin, beleértve a nehézfémeket is, felhalmozódik a testünkben, ami valamilyen módon kell törölni.

A zöld levelekkel (például spenót, mártással vagy salátával) rendelkező zöldségek olyan típusú élelmiszerek, amelyek nagy mennyiségű vegyületet tartalmaznak, amelyek segítik a máj méregtelenítését, különösen a felhalmozódó fémeket.

De előnyei nem ér véget itt, a zöldségek; A zöldségeknek és a gyümölcsöknek mindent meg kell tennünk, amit a saját tulajdonságaik és az általuk biztosított tápanyagok miatt fogyasztunk.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.