Sok nő számára a szürke haj egy igazi rémálom, ami arra kényszeríti őket, hogy sok időt és pénzt költenek a hajuk elrejtésére, hogy elrejtsék őket, és bár a genetika fontos részét képezi a képzésben, a valóság az, hogy a rossz táplálkozás is alapvető szerepet játszik. Éppen ezért a .com-ban megadjuk a kulcsokat, hogy felfedezzük, hogyan lehet természetesen csökkenteni a szürke hajat a diéta segítségével. Fotó: Google Képek

Ön is érdekelt: Hogyan használjuk a zsályát a szürke haja számára?

A nők szeretik a csokoládét, így örömmel fogják tudni, hogy ez a rézben gazdag étel segít megvédeni a szürke hajat, mert nagy réztartalma miatt ez befolyásolja a melanin termelését, ami segít a hajunknak a színeinek megadásában. Mindig előnyben részesítjük a fekete, sokkal könnyebbet, és más, rézben gazdag ételeket, pl

2

Az E-vitamin is fontos a haj és semmi, mint egy maroknyi dió, hogy jó mennyiségű zsírsavat és ezt a vitamint biztosítson. Előnyben részesítjük a sózatlan változatokat, és válasszuk az olyan lehetőségeket, mint a mandula vagy a mogyoró

3

A szelénben gazdag ételek, mint a dió, a lazac, a kagyló, a máj, a szamóca, a szőlő és a körte előnyösek a haj megjelenésében a szürke haj megjelenésével, mivel ők szabályozzák a szerepet játszó hormonok termelését. alapvető a hajunk állapotában

4

Ráadásul a zöld leveles zöldségek, mint például a brokkoli, a spenót, a vízitorma, többek között a B12-vitaminok vitaminaiban gazdagok, amelyek segítenek táplálékot szállítani a fejbőrünkön, hogy egészséges és oxigénellenes legyen, ami befolyásolhatja a szürke haj megjelenését

5

Ne feledje, hogy a jó étrend fontos ahhoz, hogy egészséges és szép legyen a fejtől a lábujjig