Hogyan lehet méregteleníteni a szervezetet

Testünk mindennapi gondoskodást és figyelmet igényel, amit nem mindig adunk a legmegfelelőbb módon. A rossz szokások, amikor etetés, alvás vagy napi tevékenységünk negatív hatással vannak az egészségünkre, és testünk az első, aki észrevette. Ezért célszerű, hogy évente legalább néhányszor végezzünk egy, a szervezet méregtelenítő programját annak biztosítása érdekében, hogy vérünk és szerveink tökéletesen működjenek, és sok éven át folytassuk. Ha nem tudod, hogyan kell elkezdeni, útmutatást adunk Önnek, hogy miként lehet visszaszorítani a szervezetet rekordidő alatt.

Ön is érdekelt: Hogyan tisztítsuk meg a szervezetet a zsíroktól?

Amit a test méregtelenítésére tervezünk, hogy tisztítsa meg a szennyeződések vérét, hogy ne érjék el létfontosságú szerveinket, és ne befolyásolják rendszerünket. Arról van szó, hogy testünket a megfelelő tápanyagokkal biztosítsuk, és a májból eltávolítsuk a méreganyagokat oly módon, hogy más szervek ne érintkezzenek, és jobb egészséget élvezhessünk.

2

A legfontosabb, hogy elkezdjük ezt a takarítási programot, hogy megváltoztassuk az étkezési szokásokat, beleértve a diétás rostot, a gyümölcsöt és a zöldséget is. A lila élelmiszerek antioxidánsokat tartalmazó antocianinokat tartalmaznak, és olyan halakban találhatók, mint a szardella, szardínia, makréla vagy hering. Az ilyen színű zöldségek, például a hagyma, a káposzta vagy a cékla is méregteleníthetők a szervezetben.

3

Minden reggel inni egy pohár vizet egy üres gyomorban, a nap hátralévő részében pedig legalább 2 liter alacsony mineralizációval. Ily módon megtisztítja a májat és javítja a bél-tranzitját, ezáltal elkerülve az olyan körülményeket, mint a székrekedés.

A gyógynövények, például a zöld tea, a bogáncs vagy a pitypang infúziója tisztítja és antioxidáns tulajdonságaival védi a máját. Meghívjuk Önt, hogy felfedezzen más jó lehetőségeket a cikk megkeresésével. Milyen infúziók vannak a máj tisztításához.

4

Csökkenti a sótartalmat, fogyasztásának mérsékeltnek kell lennie, mert növeli a vérnyomást, és folyadékretenciót eredményez, ami kedvezőtlen a testünk természetes tisztítására. Egy kis teáskanál elegendő az egész nap. Távolítsuk el az ételek zsírjait, válasszuk ki a zsírtalanított vagy könnyű ételeket, mint a tejtermékekben és a húsokban. Szabaduljon meg egy ideig a stimuláló italok, mint például a kávé, az alkohol vagy a gáz, valamint az ipari gyümölcslevek. Ez a fajta ital megduzzad és megakadályozza a vér tisztítását.

5

A rostot bele kell foglalni az étrendbe, ezért ajánlott, hogy tisztítsa meg a testet, mert segít javítani a bél tranzitját, és így megszünteti a testünkből származó toxinokat. Ráadásul a rostok teljességérzetet teremtenek, így nem fogunk küzdeni az éhség pillanataival, amelyek néha kevésbé egészséges ételek közötti órákra vágnak. Szálakat találhat az élelmiszerekben, például a teljes kiőrlésű gabonában és a zöldségekben. Ne feledje, hogy a rostokkal együtt növelje a napi vízmennyiséget, hogy feloldódjon és jobban működik. A szál bevitele folyadék nélkül ellenkező hatást eredményezhet.

6

Végül, segít a bőrön, hogy megszüntesse azt a toxint, amely a nap folyamán felhalmozódik a bőrön, egy bőrpuhító szivaccsal. Javasoljuk, hogy az első néhány percben a víz nagyon forró legyen, majd néhány másodpercig hideg vizet juttasson el, így aktiváljuk a keringést, hogy jobban áramoljunk. A szauna is nagyon hasznos, ha izzadáskor megszünteti a bőrön lévő toxinokat. Fedezze fel a cikkben további tippeket A bőr méregtelenítése.

Mindez párosul légzési gyakorlatokkal, jó lesz oxigénbe helyezni a testet, és méregteleníteni a rossz szokásokat, amelyeket néha beadunk.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.

 

Hagyjuk Meg Véleményét