A gyomor nyálkahártya gyulladása, az úgynevezett gastritis, az egyik leggyakoribb gyomorbetegség. Rövid idő alatt előfordulhat, ami akut gasztritisz, vagy olyan állapot, amely évekig megnyilvánul, krónikus gyomorhurut . A diagnózis felállítása után szigorúan be kell tartani az orvosi indikációkat, hogy gyorsan javulhassanak, és hogy a gastritis tüneteinek elkerülése bizonyos intézkedések figyelembevételével lehetséges, beleértve az étrend változását is. Ezért magyarázzuk meg, hogyan kell enni, ha gasztritisz van, hogy ne okozzon rosszabbul a kényelmetlenséget.

Ön is érdekelt: Hogyan kezeljük a gastritist?

Az első szempont, amit meg kell fontolnunk enni, ha akut vagy krónikus gyomorhurut van, az olyan élelmiszerek kiküszöbölése, amelyek fokozzák a gyomornyálkahártya irritációját, mivel ezek csak súlyosbítják a betegség tüneteit és kényelmét.

Ily módon tanácsos elkerülni a diéta során a gastritiset:

• A kávé
• Az alkohol
• Citrus ételek, mivel növelik a savasságot és a refluxot
• Nagyon fűszerezett készítmények, különösen fűszerekkel, borssal vagy fűszerekkel

2

Gasztritisz esetén nagyon fontos az egészséges táplálkozás, különösen az egészséges táplálkozási készítmények alapján. A sült ételek, a fűszeres ételek vagy a túlzott mártások általában nem ülnek jól a gyomor gastritissal. Éppen ezért a legjobb, ha az egyszerű készítményeket kevés ízesítéssel, párolt ételekkel, főtt, sült vagy grillezettsel ajánljuk.

3

Fontos a zsírban gazdag élelmiszerek bevitelének ellenőrzése az étrendben, mivel növelik a gyomorsav termelését, ami fájdalmat, savasságot és kellemetlenséget jelent. A gyomor sérülése nélkül a gastritissal való fogyasztás elkerülése érdekében ajánlott:

• Teljes tej, érett sajtok és vaj. Mindig a sovány előadásokat részesíti előnyben, és csökkenti a bevitelét
• A kolbászok magas zsírtartalma miatt
• Gyorsétel és sült ételek

Ehelyett olyan egészségesebb alternatívákat válasszon, mint az alacsony zsírtartalmú vagy alacsony zsírtartalmú tejtermékek, szója- vagy mandula-italok, könnyű kolbászok, mint a pulyka és a házi készítésű ételek, vagy az előző lépésben ajánlott módon elkészítve.

4

Szintén el kell kerülni a túl édes ételeket, például a süteményeket vagy az üdítőitalokat, mert általában magas zsírtartalmúak, és az üdítőitalok esetében növeli a gyomorban a gáz termelését.

5

Célszerű növelni a rost bevitelét az étrendben, különösen a teljes szemcsékben, zöld leveles zöldségekben, például spenótban vagy brokkoliban, valamint nem citrusfélékben. Számos, rostban gazdag étel van, hozzáadhatja a táplálkozáshoz azokat a gastritist, akik enni tudnak, és nagy különbséget észlel a gyomor egészségében. Fontos, hogy minden egyes étkezés során mindig próbálja meg fogyasztani a rost egy részét.

6

A három bőséges étkezés helyett a gasztritisz étrendjének napi öt vagy hat étkezést kell tartalmaznia mérsékelt adagokban. Nagy mennyiségben való étkezés növeli a gyomor felborulását, ezért ajánlatos naponta egyszer csinálni.

Lassan kell enni, rágni az ételt nagyon jól. Ha gyomorhurutban szenved, ne hagyja ki az ételt, vagy a gyomor intenzív fájdalmakkal és kellemetlen érzéssel fog tudni.

Ezen túlmenően a stressz és a stressz ellenőrzése és a gyakorló gyakorlás gyakran segít gyorsabban helyreállítani és javítani a gasztritisz állapotát.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.