Az ízületek különböző okokból gyulladhatnak: a rossz testtartásoktól, a fújásokig, esésektől vagy az olyan betegségektől, mint az ízületi gyulladás. Ha hajlamos a lábak duzzanata, számos olyan gyakorlat létezik, amelyeket a lábak ízületeinek gyulladásának csökkentése érdekében végezhet. Bemutatjuk Önnek a legjobb módszereket a lábak ízületi gyulladásának csökkentésére és a fájdalomérzet enyhítésére.

Ön is érdekelt lehet: Hogyan lehet csökkenteni a kezek ízületi gyulladását

A jég

A jég az egyik leggyakrabban használt módszer a megrongálódott bármilyen ütés leeresztésére. Ahhoz, hogy a lábak ízületeit jéggel lehessen lecsapni, csak egy kis jeget kell tennie egy zacskóba, vagy egy konyharuhával körbevágni, és a gyulladt területre kell alkalmazni. Hagyja, hogy körülbelül 20 percig működjön, és látni fogja, hogy a kötések jelentősen legyenek.

Mindenekelőtt tartsd észben, hogy a jég soha nem juthat közvetlen érintkezésbe a bőrrel, mert égési sérülést okozhat.

lófarok

A lófarok tökéletes szövetségese annak, hogy a lábak ízületeit gyógyító tulajdonságai miatt megszüntesse . Ennek elérése érdekében csak horsetailból készült infúziót kell bevenni, és naponta egyszer kell bevenni.

A horsetail tulajdonságai között megkülönböztetjük azokat, amelyek közvetlenül a csontok vagy gyulladások sérüléseit támadják meg; a magas szilíciumtartalma tökéletes gyógynövényt biztosít testünk ízületei számára. Ebben a cikkben a horsetail gyógyászati ​​tulajdonságait ismertetjük.

Aloe vera

Az aloe vera a lábfejek ízületeinek gyulladásának is hatékony eszköze, mivel az aloe vera természetes gyógymódként járó előnyei mellett a gyulladás enyhítésére is szolgál; Ebben a cikkben elmondjuk, hogy milyen előnyökkel jár az aloe vera.

Ennek érdekében a legjobban ajánlott aloe vera gél alkalmazása a lábak ízületeiben, és hagyja, hogy körülbelül 10 percig működjön; aztán egy kis vízzel kell eltávolítani, és minden nap meg kell ismételnie ezt a folyamatot, amíg meg nem látja, hogy az ízületek leeresztésre kerülnek.

Zellerlé

A zeller az artritisz elleni küzdelem egyik leghatékonyabb természetes összetevője, mert nagy mennyiségű kálium és nátrium, tökéletes összetevői segítenek az ízületekben keletkező kalcium-hulladék eltávolításában.

Ahhoz, hogy tudjuk, hogyan kell lecsökkenteni a lábak ízületeit zellerrel, az ideális dolog az, hogy készítsünk egy gyümölcslé ezzel a zöldséggel; Ebben a cikkben megmutatjuk, hogyan készítsünk zellerlé.

gyömbér

A gyömbér gyökere tökéletes testünk gyulladásainak kezelésére, különösen olyan betegségek, mint az ízületi gyulladás okozta betegségek. A gyömbér segít csökkenteni a gyulladást és segít megnyugtatni az általa okozott fájdalmat.

A lábak ízületeinek eltávolításához a gyömbért a természetes módon kell fogyasztani, így a teák vagy a gyömbéres infúziók a legmegfelelőbbek. Ebben a cikkben elmondjuk, hogyan készítsünk egy gyömbér infúziót.

Tippek az ízületek gyulladásához

Ezeken az eszközökön kívül, amelyek a lábak ízületeit lecsökkentik, számos olyan életmód-szokás létezik, amelyek segítenek abban, hogy jobb egészséget és kevesebb fájdalmat élvezhessenek, például:

• Javasoljuk, hogy zsíros ételeket vegyen be Omega 3-mal
• Kerülje a nagyon magas sarkú vagy keskeny hegyekkel rendelkező cipő viselését, mivel károsítják a lábak egészségét
• Ez növeli a cink és a folsav szintjét a tápanyagokban gazdag élelmiszerekben: itt a cinkben gazdag élelmiszerekkel és itt a folsavban gazdag élelmiszerekkel lehet konzultálni
• A nyújtó gyakorlatok jobb ízületi egészséghez jutnak

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.