Diuretikus élelmiszerek fogyni és a folyadékokat megszüntetni

A folyadékok visszatartása olyan állapot, amely miatt jobban duzzadtnak érezzük magunkat, és még súlyt is nyerünk. A szervezet egyes területein a folyadék felhalmozódása és a térfogatnövekedés mellett olyan tüneteket okoz, mint a nehézség, a narancshéj és a csökkent vizelet. Fontos, hogy vizsgálja meg az étrendet, és tegye meg a megfelelő változtatásokat, hogy leküzdje ezt az állapotot, és megszabaduljon a felhalmozott folyadékoktól a testből. Vannak olyan élelmiszerek, amelyek természetesen megtisztítják és detoxikálják a szervezetet, így fogyasztása nagy segítséget jelenthet. Ezen túlmenően, alacsony kalóriabevitelének és összetételének köszönhetően kiválóan alkalmasak a fogyásra. Továbbra is olvassa el ezt a cikket, és fedezze fel, melyek a legjobb diuretikus élelmiszerek a fogyás és a folyadékok megszüntetése érdekében.

Ön is érdekelt: Élelmiszer a folyadékok eltávolítására

A diuretikus élelmiszerek előnyei

A diuretikus élelmiszerek azok, amelyek segítik a felesleges víz felszámolását a testből, és ezáltal a toxinokat, amelyek felhalmozódnak és károsak a szervezet egészségére. Az ilyen típusú élelmiszerek fogyasztásakor stimulálja a vese, a vérszűrésért felelős szervek működését és a toxikus anyagok kiürítését a szervezetből a vizelettel.

A szervezet tisztításával és az összes toxin megszüntetésével megakadályozza többek között a folyadékretenció, a cellulit, a súlygyarapodás, a magas vérnyomás, emésztési zavarok szenvedését.

Az ananász

A diuretikus élelmiszerek közül a fogyás és a testnedvek megszüntetése érdekében az ananász kiemelkedik . Ez a frissítő gyümölcs olyan anyagokat tartalmaz, mint az aszparagin és a bromelain, amelyek elősegítik a felhalmozódott folyadékok kiürülését a szervezetben, ami kiválóan alkalmas a folyadék visszatartást okozó duzzanat és egyéb tünetek megelőzésére.

Emellett az ananász ideális gyümölcs, hogy gyorsabban fogyjon, mert nagyon alacsony kalóriát tartalmaz, telítődik, megszünteti a méreganyagokat és kedvez az emésztőrendszer egészségének, javítja az emésztési folyamatot. A következő cikkben megtudhatja az ananász étrendjét.

A görögdinnye

A görögdinnye egy másik diuretikus gyümölcs, amely segít a fogyásban és a test hatékony tisztításában. Elsősorban vízből áll, ezért nagyszerű diuretikum és természetes tisztítószer, amely lehetővé teszi a folyadék visszatartását és a cellulitizációt. Negatív kalóriát tartalmaz, ami azt jelenti, hogy több kalóriát töltenek az emésztéshez, mint az, és ez argininben gazdag, olyan anyag, amely több zsírt éget.

Ugyanakkor tele van antioxidánsokkal, amelyek megvédik a testet a szabad gyökök káros hatásaitól, így kiválóan alkalmasak a test egészének egészségére.

A papaya

A papaya többnyire vízből áll, és egyik fő tulajdonsága, hogy segíti a testben lévő folyadékok eltávolítását . Rostokban is gazdag és papain nevű enzim, amely felgyorsítja a lenyelt élelmiszerek emésztését és a gyomorégés elleni küzdelmet.

Másrészt az A, B1, B2 és C vitaminok tartalma és rostszintje az egyik leghatékonyabb diuretikum és hashajtó étel, ezért jó a székrekedés kezelésében.

zeller

A zeller egy zöldség, amely 90% -os vizet tartalmaz és nagyon kevés kalóriát fogyaszt a fogyasztás során, ezért az egyik legjobb diuretikus étel lehet a térfogat csökkentésére és elvesztésére. Serkenti a vizelet termelését és elősegíti a bélmozgásokat, ezáltal lehetővé teszi a folyadékok és toxinok eltávolítását.

A fentieken kívül csökkenti az étvágyat, javítja az emésztést és hozzájárul a zsírok elégetéséhez. Az egyik legjobb recept a zeller, hogy lefogy, hogy lehet készíteni egy infúzió ezen a növényi, fedezze fel, hogyan kell csinálni a cikkben Hogyan készítsünk zeller tea fogyni.

Az articsóka

Az articsóka tökéletes növényi fogyás és a test egyidejű tisztítása . Ez nagyon gazdag káliumban, és ez növeli a vizelet termelését, megakadályozva a folyadékok megtartását a szervezetben. Sok rostot tartalmaz, így szabályozza a bél tranzitját, telített és megakadályozza a zsírok felhalmozódását.

Ezenkívül a cinarin nevű összetevője felgyorsítja az anyagcserét és javítja az emésztést, így nagyobb mennyiségű zsírt éget. A következő cikkben láthatjuk az articsóka diétáját.

A petrezselyem

A népszerű, mint a petrezselyem fűszerező is az egyik legnagyobb természetes diuretikum. Ez főként az apiol és a kálium tartalmának köszönhető, amely lehetővé teszi a folyadékok és toxinok eltávolítását és a vesék egészségét.

A petrezselyem legérdekesebb karcsúsító tulajdonsága, hogy javítja a bél-tranzitot, segít megszüntetni a gázokat, csökkenti az étvágyat, csökkenti a magas koleszterinszintet és elősegíti a zsírégető folyamatot. Ne hagyja ki a cikket Hogyan készítsünk petrezselymes teát, hogy lefogyjon, és több részletet találjon.

A citrom

A diuretikus citrusfélék közül kiemelkedik a citrom, jó szövetségese a fogyás gyorsabbnak és a test egészségének javítása is. Amikor elfogyasztja, megszünteti a felhalmozódott toxinokat és növeli a vizelet termelését, segítve a több folyadék kiengedését. Ezen túlmenően a kálium-, magnézium- és C-vitamin tartalma serkenti a vesék működését.

Ez is nagyon telített, javítja az emésztést és felgyorsítja az anyagcserét, így nagyobb zsírt éget.

Az uborka

Végül az uborkát a folyadékok kiküszöbölésére szolgáló legjobb ételek közé tartozzuk, mivel sok vizet, ként és szilíciumot tartalmaz. Ezek az utolsó két komponens kiválóan alkalmasak a vesék működésének stimulálására és a húgysav megszüntetésére, ezáltal csökkentve a folyadék visszatartásának lehetőségét.

Segíti az éhség enyhítését is, mivel lenyeléskor nagyon kevés kalóriát biztosít, csökkenti a hasi gyulladást és segít megakadályozni a székrekedést.

A legjobb diuretikus infúziók fogyni

A diuretikus élelmiszerek mellett a fogyás és a korábbi folyadékok megszüntetése mellett olyan gyógynövények is vannak, amelyek a testet nagyon hatékonyan tisztítják és méregtelenítik. Ezután megmutatjuk, hogy melyek a legfontosabb diuretikus infúziók:

  • A gyömbér infúziója
  • Zöld tea
  • pitypang
  • lófarok
  • édeskömény
  • salvia
  • Vörös tea
  • Fahéj infúzió
  • babér
  • nyírfa

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.

 

Hagyjuk Meg Véleményét