Az álmodozás agyunk működésének normális része. Mint tudod, az elménk soha nem áll meg, és az álmok annak jele. Még ha nem is emlékszel rájuk, az agyad minden éjszaka álmodik, miközben a tested tapasztalja az alvás szokásainak különböző fázisait. Úgy érzi, hogy minden nap, amikor felébredsz, tökéletesen emlékszel arra, amit éjszaka álmodtál? Ezután ez a cikk érdekli Önt. A .com-ban szeretnénk válaszolni a kérdésre: miért álmodok annyira? Figyeljen, és felfedez egy titokzatos elménk egy másik részét.
Az álom
Bár úgy tűnik, hogy miközben alszunk, a világ megáll, és semmi sem történik körülöttünk, saját testünk továbbra is csökkentett sebességgel dolgozik. Az alvás a test regeneratív állapotát jelenti, a pihenőidők szükségesek ahhoz, hogy újra aktiválódjanak és továbbra is 100% -ban működjenek nap mint nap. Ez a ciklus differenciált stádiumokkal rendelkezik (könnyű alvás, mély alvás, gyors szemmozgás vagy paradox alvás), amelyben különböző regeneratív, gyógyító és pihenőfunkciókat hajtanak végre.
De, amint fentebb már rámutattunk, az alvási órák alatt egy másik fontos funkciót hajtunk végre: álmodás vagy, ami ugyanaz, az információ feldolgozása, ami azt jelenti, hogy az elmét és a gondolkodást jól képezzük. Ez azt jelenti, hogy az agyunkba mindenféle emléket integrál. Az alvási folyamat leghosszabb ciklusai alatt (kb. Fél óra) alvás történik. Sok szakértő bizonyította, hogy ha bármelyik fázis megszakad, az álmok nem emlékeznek ilyen könnyen.
Miért álmodunk?
Álmodunk, mert úgy gondoljuk, ez olyan egyszerű. Pszichológiai szempontból az álmodozás feltárja a lehetőségeket, tükrözi aggodalmainkat, projektjeink tapasztalatait és tapasztalatait, sőt a legmélyebb vágyakat is. Az álmoknak köszönhetően fejlesztjük intuíciónkat és kreatív képességünket. Az elmét kiváltják, és az agyunkban letétbe helyezett összes információ összekeveredik, hogy néha szürreális vagy inkonzisztens víziókat kapjunk, mintha egy olyan film lenne, ahol az idő és a tér szubjektív.
Ha úgy gondolja, hogy sosem álmodsz, rossz vagy. Minden agy ugyanúgy jár el, amikor alszunk, ne feledjük, hogy ez egy fázis és egy szükséges mentális állapot a mi regenerálásunkhoz és fejlődéshez. Ha nem ismeri az álmaidat, egyszerűen azért, mert nem tudod emlékezni rájuk. Nem nyugodtan pihenni, vagy nem elég jól aludni, más gyógyszerek vagy egyéb anyagok fogyasztása mellett, egyértelmű lehet az álmaink emlékezetében. Ugyanez fordul elő, mindazok, akik azt hiszik, hogy sokan álmodnak, egyszerűen nagyobb megtartási és memóriakapacitással rendelkeznek, többet pihenhetnek és jobban alszanak.
A fejünkben vannak olyan eszközök és mechanizmusok, amelyek megakadályozzák álmaink elfelejtését, legalábbis miután felébredtünk, amíg az alvási fázisok nem szakadnak meg. Hogyan? Az alváshoz kapcsolódó agyi központok deaktiválódnak, míg az agyi struktúrák, amelyeket gondolkodunk és érezzünk, aktiválódnak. Gondolja, hogy a fejed olyan, mint egy nagy adatbázis és információ, mintha PC lenne. Intelligensen a fejünk kiválasztja a megtartásához szükséges anyagot, ugyanakkor kiküszöböli mindazt, ami használhatatlan. Az álmok esetében agyunk kiszűri és eltünteti azt, amit álmodottunk, hogy ne zavarja a valóságunkat és a mindennapi életünket. Ezért sokszor nem tudunk emlékezni álmainkra, amikor felébredünk.
Emlékezzetek az álmokra
De nem minden álom örökre törlődik a memóriánkból, sokan naponta álmodnak, és tökéletesen emlékeznek rá, ami lehetővé teszi számukra, hogy elemezzék álmaikat, és még némi értelmezést is kérjenek. Ahogy már mondtuk, sok álmodozás csak a jó pihenés jele, hogy nem zavarja az alvást, és elég aludni. Ez valóban az elme teljes felszabadítása, és egy olyan kép és gondolatokkal teli fej, amely a projektet kívánja. Sokat álmodik a sok gondolkodás.
Ha érdekli a saját álmaid emlékeztetése, egy egyszerű technikát hajthat végre: hozzon létre egy álomnaplót. Arról van szó, hogy a kulcsfontosságú ötletet írjuk le egy notebookba, amit emlékszel, még akkor is, ha ez csak néhány szó. Jobb, ha felébredsz, mielőtt a fejed eldobja, felejtsd el. Ez a módszer lehetővé teszi, hogy egy kicsit jobban elemezd álmaidat, nézd meg, hogy megismétlik-e magukat, és magyarázatot kérnek az álmok csodálatos, érdekes és titokzatos világára. A következő cikkben bemutatjuk néhány leggyakoribb álmát és jelentését.
Az álmok típusai
Nem minden álom kellemes vagy kellemes. Néhányan gondolkodnak számunkra, mások valamilyen tapasztalattal rendelkeznek, rémálmokat, félelmeket tervezhetünk, vagy akár gondolatokat is képviselhetünk, és többször is megismételhetjük. Mindenesetre, minden álomnak van valami közösje: ezek a gondolatok, érzések, üzenetek vagy érzelmek, amelyek nagyon jelen vannak az elménkben. Mindannyian az éjszaka alatt nyilvánulnak meg, miközben alszunk. Minden álom átmeneti, és általában elfelejtjük, amikor felébredünk. Természetesen fontos, hogy álmaink ne lépjenek át a valós életünkbe, és ezért nap mint nap befolyásoljanak bennünket.
Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.
Hagyjuk Meg Véleményét