Gondoltál már arra, hogy milyen egészséges vagy nem válhat eszik?

Gyakran azt mondják, hogy "az egyik az, amit eszik". Ebben a cikkben gyorsan áttekintjük azokat a feldolgozott élelmiszereket, amelyek az egészségünk szempontjából leginkább károsak, mindaddig, amíg visszaélnek.

Általában a feldolgozott élelmiszerek nagyon gazdagok és csábítóak, különösen azok számára, akiknek életmódjuk van, mert az időmegtakarítás előnye. Néhányan még függőséget okoznak (ez a cél), de a valóság az, hogy hosszú távon károsak a testünkre, és lássuk, mit jelentenek azok a 10 feldolgozott élelmiszerek, amelyeket nem kellene egészségesebb életmódra vásárolni, vagy legalábbis Eszik nagyon alkalmanként.

Előfordulhat, hogy érdekel: Melyek a feldolgozott húsok

Csirke harapnivalók

Nagyon ízletes szendvicsek, egyszerű főzni, és nagyon könnyen kielégítik az éhséget. Mindenesetre nem szabad nekik menni, mert a csirkék cogotáival, azok kevésbé tápláló részével készülnek, sok zsírral, sóval és tartósítószerrel. Ezek egyáltalán nem egészségesek.

Burgonya krumpli

Nagyon magas kalóriamennyiséget tartalmaznak, így rendszeresen fogyaszthatják őket, például cukorbetegség és túlsúly . Igen, nagyon gazdagok, és nem fognak bántani minket, ha időnként eszünk őket (mint egy harapás). A táplálkozásuk is nagyon alacsony, mivel nagyon kevés hatással vannak a vércukorszintre.

Ha valóban francia sült krumplit szeretne enni, a legjobbak a sütőben készült fagyasztott csomagolás.

Alkoholmentes italok (néha más néven szódavíz)

Édesek és ízletesek, de üres kalóriák és cukrok is vannak, tápláló nélkül. Tartalmaznak olyan anyagokat is, amelyek hosszú távú egészségügyi problémákat okozhatnak, mint a magas fruktóz kukoricaszirup, ami rosszabb, mint a cukor. Kimutatták, hogy az üdítőitalok rendszeres fogyasztása tüneteket okozhat a vércukorszintben, sőt károsíthatja a májsejteket.

Az üdítőitalok (szóda) hozzájárulnak az elhízáshoz és baktériumbetegségek és a rák kialakulásához, ami savas környezetet biztosít a szervezetben.

Kolbászok és egyéb feldolgozott húsok

A piacon elkészített húsok és kolbászok túlnyomó többsége mesterséges ízeket, sót és egyéb tartósítószereket tartalmaz, amelyek közül sok káros. A mechanikusan elválasztott húst általában rendkívüli nyomáson és hővel dolgozzák fel, ami elveszíti tápértékét.

Ezenkívül nyilvánvalóan hulladékból készülnek. Van egy mondás, amely azt mondja, hogy "ki látta, hogyan készülnek a kolbászok, nem eszik őket újra".

Cukor gabonafélék

Divatos lett a gyermekek számára, hogy enni reggeli gabonafélék, hogy jön a fényes dobozok nagyon aranyos rajzok. A gabonafélék nagyon jóak, de ezekhez sok cukrot adtak, amit tudunk, hogy hozzájárul a cukorbetegséghez.

Bár a magas rosttartalmú étrend kimutatta, hogy megakadályozza a cukorbetegséget, ezek a gabonafélék nagyon alacsony élelmi rosttartalommal rendelkeznek. Ahelyett, hogy keresnék a cukros keresett gabonát, amely körülbelül 5 gramm rostot tartalmaz, miután a fiúk cukrot adtak a tejhez, sokat fognak használni, de sokkal kevesebbet.

margarin

Ez egy vaj, amelyet sokan használnak. Ennek fő hátránya, hogy alapvetően transzzsírsáv, amely számos, az egészséggel kapcsolatos problémához kapcsolódik, különösen az elhízással és a megnövekedett szívbetegséggel. Szabad gyököket, tartósítószereket, emulgeálószereket és hexánt is tartalmaz. Mindezek az összetevők károsak az egészségre.

Granola bárok

Rendkívül egészséges ételként kerülnek értékesítésre, de nem becsapják őket. Az igazság az, hogy ezek a rudak nagyon nagy mennyiségű nagy fruktózkukorica szirupot tartalmaznak, hogy édes legyen.

Néhányan kis gyümölcsöt vagy mézet is tartalmaznak, de az igazság az, hogy az édesség nagy része magas fruktóz-kukoricaszirupból származik. Néha a gyártók hozzáadnak egy jó mennyiségű nátriumot és zsírt, ami még kevésbé egészséges.

A csomag édes süteményei

Mindezeket az ételeket csoportosították, mert az egészségre gyakorolt ​​hatásuk hasonló. A magas sók és cukrok mellett transz-zsírt is tartalmaznak. A transzzsírok használják őket, mert olcsóbbak, mint az egészséges zsírok. Emellett meghosszabbítja a lejárati dátumot, és javítja a külső textúrát. De van egy számlálójuk: sokkal károsabb zsírok az egészségünkkel. Így próbálja meg elkerülni az ilyen édes sütemények étkezését, bár néhány alkalommal egyszerre nem fog bántani. Ne tévesszen meg

Ugyanez vonatkozik a csokoládéra, bárokra és más édességekre is, amelyeknek „tömegük” van. Szintén az alfajores, a ostyák és a cetera. Mindenkinek transz-zsírja van, és rossz a visszaélés.

Hal snackek

Csakúgy, mint a csirke rögök. A maradék halakból készültek, és zsír, olaj és só hozzáadásával ízletesek. Próbáld meg főzni egy jó tőkehal vagy olcsó tengeri halat ezeken a harapnivalók helyett, látni fogod, hogy ez nem annyira a pénzkülönbség, hanem valami sokkal, de sokkal egészségesebb.

Mikrohullámú popcorn (pochoclos)

Ez az étel nagyon népszerű a mozifilmek körében, de még mindig az egyik legkevésbé egészséges étel, amit enni lehet.

A készítményben felhasznált géntechnológiával módosított kukorica nagyon egészséges, nem pedig azt, amit hozzáadnak, amelyek kémiai termékek, tartósítószerek és feldolgozott sók. Ezenkívül olyan diacetilt tartalmaz, amely nagy mennyiségben károsítja a tüdőt. Ha szereted a pattogatott kukoricát, akkor jobban vásárolj pisingallo kukoricát, és tedd meg a klasszikus módon, vagyis egy serpenyőben vajjal. Ezek gazdagabbak és egészségesebbek, nem kétségesek.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.