A nemkívánatos problémák és néhány nemkívánatos michelin megjelenése mellett a has gyulladása széles körben elterjedt betegség, amely főként a nőt érinti, és amely mögött számos egészségügyi problémát elrejtenek. A .com-ban részletesen elmagyarázzuk az állapot lehetséges lehetséges okait, megtudjuk, miért duzzad a has.

Ön is érdekelhet: Miért, amikor alkoholt fogyasztok, a hasam megduzzad

Reggel a hasam lapos

A legtöbb ember, akit a duzzanat a duzzanatban szenved, általában azt mondják, hogy reggel felkelve ez a terület lapos és könnyű. Szinte minden esetben ez így van, és a has a progresszív gyulladást tapasztalja, mint a nappali órák.

Az igazság az, hogy ez egy kicsit közelebb hozza a duzzadt has mögé rejtődő tényezőket, sokan az érintettekben semmi köze a súlyhoz, életkorhoz vagy alakhoz. Bár tisztázni kell, hogy szinte mindig a duzzadt has nem betegség, hanem egy másik típusú rendellenesség tünete .

Miért duzzad a has

Tanulmányok kimutatták, hogy szinte mindig, hogy a hasi elváltozás, ami annyira okozott, a legtöbb esetben rossz táplálkozási szokással, intolerancia, folyadékretencióval és az emésztőrendszer hibáival vagy betegségeivel kapcsolatos.

Néha a tünetek gyakori problémák, például irritábilis bél szindróma, bélelzáródás vagy a méh myoma. Meglepő azonban, hogy tudjuk, hogy a legtöbb esetben az egyes esetekben nem megfelelő étrend van.

Ezek közül a leggyakoribb okok közé tartoznak többek között a túl gyors evés, a diétán belüli szálfelesleg, túl sok szénsavas ital vagy az étkezés helytelen főzése.

Hogyan lehet enyhíteni a gyulladt hasa hatását

Nyilvánvalóan, ha a háta mögött komolyabb patológia van, és a duzzadt hasa egy betegség tünete, a megfelelő szakember lesz, aki megadja nekünk a jelzéseket, hogy kiküszöbölhessük vagy enyhítsük a betegséget és az ebből eredő kellemetlenségeket.

Abban az esetben, ha a hasi duzzanatot a már megadott okok egyike okozza, a napi viselkedésünk egy sor korrekciója segít sokat segíteni a fájdalom, a kényelmetlenség és a nehézség érzésének leküzdésében.

Ha azonosulunk azokkal, akik nagyon gyorsan eszik, a kérdés kulcsa az, hogy tudatában legyünk annak, hogy szükségünk van lassan táplálni magunkat, és rágni minden harapást. Tehát elkerüljük, hogy a számláról lenyeljünk több levegőt, és mi is képesek leszünk összetörni az ételt úgy, hogy az emésztőrendszerünknek ne kelljen külön erőfeszítéseket tennie, és az élelmiszertermékek gázokat termelnek.

A szénsavas italok nagy fogyasztói esetében nincs más választás, mint a buborékok megszüntetése. Ezzel az egyszerű gesztussal a gázok egyik fontos forrása eltűnik, és a hasunk kevésbé nagy nyomást fog nekünk köszönni.

A rostok egy másik problémája a hasunknak a feleslegben és a hibában. Ha sok rostot szed, az emésztési folyamat során több gáz keletkezik. Abban az esetben, ha hiányzik a táplálkozásban, a székrekedés is a duzzadt hasi oka lesz. Nézzük meg, hogy milyen gyümölcsöket és zöldségeket fogyasztunk, emésztették is, néhánynál többet, így vigyázzunk arra, hogy válasszuk ki azokat, amelyek jobban érzik magukat.

A sült, kifinomult, zsíros vagy erősen tapasztalt élelmiszerek irritálják az emésztőrendszert is, ami a gázok növekedéséhez vezet. Próbáld ki az egészséges táplálkozást, és ez enyhíti a hasodat.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.