A csokoládé az egyik olyan étel, amely gyengeséget okoz az édességek kedvelőinek, és ez egy finom összetevő, amelynek elkészítése még valódi művészet is lehet, ami csokoládét és krémes termékeket eredményez, amelyeket nehéz ellenállni. De sok előnye ellenére nagyon világos, hogy a legtöbb esetben a csokoládéhizlalás, hacsak nem tudjuk, hogyan kell ezt stratégiai szempontból enni, a testünk bármely részében történő lerakódás elkerülése érdekében. Tudod, hogyan kell enni csokoládét zsír nélkül ?
Biztos, hogy szereted a tejcsokoládét, krémes, és más összetevőkkel, mint a mogyoró, a mogyoró vagy a gyümölcs. A csokoládék, a krém elterjedni ... milyen öröm! Nos, felejtsd el mindent, ha csokoládét akarsz enni zsír nélkül, és ezek a termékek tele vannak zsírokkal és cukrokkal, amelyek egyáltalán nem segítik a súlyod ellenőrzését.
Ha a csokoládét anélkül akarod megenni, hogy súlyt szereznél, ajánljuk, hogy válasszon a fekete, ami nem csak az egyetlen, amely nagy előnyökkel jár az egészségre, hanem kevesebb kalóriával is rendelkezik. Mindezek miatt ajánlott legalább 70% -os kakaóval csokoládét fogyasztani, hogy minél kisebb legyen más kalória-tartalmú összetevők jelenléte.
De mi van, ha nem tetszik a sötét csokoládé ? A következő lépésekben más megoldásokat adunk arra, hogy csökkentse az étel hatását az ábrára.
Ha a sötét csokoládé nem a te dolgod, de készen áll a kalória megtakarítására, amikor ezt a terméket fogyasztod, akkor a cukor nélküli csokoládé lehet a megoldás. Ez az alternatíva tökéletes azok számára, akiknek nincs problémája az édesítőszerek fogyasztásában, valamivel krémesebb prezentációkban, amelyek azonban nem feldolgozott cukorral vannak feldolgozva. Még egy lehetőség a csokoládé fogyasztása zsír nélkül.
A csokoládét enni megismerése ugyanolyan fontos, mint a megfelelő prezentáció kiválasztása. Egyértelmű, hogy ha vacsora után egy csokis csokoládét vagy csokoládét eszik, elkerülhetetlen, hogy az összes kalória és zsír tárolódjon a szervezetben. Ezért a legjobb, ha a reggeli órát és délután 4-ig választjuk egy kis csokoládét enni, így ideje lesz a testmozgásra, vagy bármilyen más fizikai tevékenységre, amely segít megégetni az elfogyasztott kalóriát anélkül, hogy ez hatással lenne a súlyod
Soha ne felejtsük el, hogy az élelmiszer- tanulás kompenzálásához nagyon fontos. Válassza ki azokat a napokat, amikor az egészségesebb táplálkozáson keresztül kevesebb kalóriát fogyasztott, hogy egy kis csokoládét fogyasszon, nem pedig olyan esetekben, amikor túl sok túllépést követtek el, így ez a szokás hatása a figurára lesz sokkal kisebb.
Azt is ajánlatos, hogy ha ezt az alternatívát desszertként választja, ne fogyasszon más édes dolgokat, hogy korlátozza a túlzott mértéket. A csokoládé mérsékelt étkezése segít elkerülni, hogy több kalóriát fogyasztjon, mint amennyire szüksége van.
Végül reálisnak kell lennie az étrenddel: a csokoládé hizlalás, és nem kényelmes meghaladni a bevitelt, sokkal kevésbé, amikor a nagy mennyiségű tej és cukor bemutatása történik. Ez az étel igazi élvezet, de ennyire mérsékeltnek kell lennünk, és meg kell értenünk, hogy ha nagy mennyiséget fogyasztunk, és nem tartjuk be a fenti tanácsokat, nagyon valószínű, hogy a kalóriák és zsírok hozzájárulása egy olyan alakban jelenik meg, ami nem az, amit akarunk.
Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.
Hagyjuk Meg Véleményét