Tudta-e, hogy egyszerű masszázzsal lehet eltávolítani a méreganyagokat és zsírokat? Ez a híres nyirokelvezetés . Ez a divatos technika segít megszabadulni a toxinoktól és folyadékoktól, amelyeket a szervezet szívesen felszív, és eltávolítja azokat a vizelettel természetes módon: csak egy masszázzsal! Nagyon könnyen gyakorolható, és bár ajánlatos, hogy a masszázst szakember végezze egy professzionális központban, lehetőség van a nyirokcsatornázás elvégzésére otthon nélkül, kockázat nélkül. A .com-nál megtanítjuk, hogyan kell otthon nyirokcsatornázni . Az alábbi utasítások körülbelül 15 perces önürítő munkamenetre vonatkoznak. Minden egyes lépést tizenöt alkalommal kell végrehajtani három ismétlésben.

Ön is érdekelt: Milyen előnyei vannak a nyirokelvezetésnek?

Sokan már használják a nyirokcsatornát a cellulit és a varikózus vénák csökkentésére, a folyadékretenció elkerülésére, a testsúly csökkentésére, az immunrendszer javítására, zsírlerakódások eltávolítására vagy a testen át nem haladó folyadékok eltávolítására. És hogy a sport és a megfelelő táplálkozás mellett a nyirokelvezetés ideális ahhoz, hogy a 10 testet annyira megkapja.

A nyirokrendszer

Először is meg kell értenie a nyirokrendszer működését, és miért jó a vízelvezetés. Olyan hajók rendszere, amelyek párhuzamosak a vér keringésével, és további módon képesek elfogyasztani az italt vagy fogyasztott folyadékokat. A masszázs célja, hogy ösztönözze ezt a rendszert úgy, hogy a lehető legjobban működjön, és elvezet minden toxint és zsírt, amely nem lehet a testünkben.

Legnagyobb előnyei közé tartozik az a nyugalom, amely az eredményt eredményezi (sőt, csökkenti a fejfájást), valamint a bőr elhagyása mellett (kiküszöböli az akne!) És az alak sokkal jobb, mint korábban. A .com-ban azt is elmondjuk, hogy milyen előnyökkel jár a test masszázsának csökkentése.

2

Ily módon az első dolog a nyakmasszázs . Helyezze a kezeket a fül alá, egyet a nyak mindkét oldalára; lassú ütemben hozza a kis köröket az óramutató járásával megegyező irányba. Ne feledje, 3 kör a 15 ismétléshez. Az, hogy miért kell elkezdeni a nyakát, az, hogy a fő ganglion láncok megtalálhatók a nyakban és az arcban.

3

Másodszor, tedd a kezedet a kazettákra (a nyak és a vállak közötti területen), és próbáld beilleszteni őket a résekbe. Óvatosan nyomja meg ezt a testrészt. Ezután húzza az ujjait a fülébe vagy felfelé (ahogy a legkényelmesebb). Észreveszed, hogy mindent jobban folyik? Ismételje meg ezt a lépést 15 alkalommal, mielőtt folytatná az alábbi utasításokat a nyirokelvezetéshez.

4

Amikor észreveszed, hogy a nyak feszültsége csökkent, és nyugodtabbnak érzed magad, mint valaha, itt az ideje, hogy továbblépj a következő területre. Helyezze a jobb kezét a bal hónaljba, és óvatosan és lassan nyomja befelé, felfelé. Az axillában az axiális nyirokcsomók, ezért fontos, hogy ezt a lépést jól végezzük a jó nyirokelvezetés elérése érdekében. Ha háromszor 15 alkalommal ismételte meg a nyomást, cserélje ki a kezeket és a hónaljokat.

Meg kell kezdeni észre, hogy a test sokkal nyugodtabb, mint az elején. Most helyezze mindkét kezét a napsugárba (a mellkasa alatt, többé-kevésbé a tüdő szintjén). Lélegezz mélyen, és lélegezz le, ahogy kilégzés közben. Tedd meg háromszor tizenöt ismétléshez. Ezzel a technikával ellazíthatja a membránt és megnyugtatja a szorongást.

5

Most érintse meg az angol nyelvet . A két kéz egyidejűleg: mindkét oldalon elhelyezve, és óvatosan nyomja meg három különböző helyen. Emlékezzünk a nyirokelvezetés mindegyik lépésében a három és tizenöt ismétlés sorozatára. Pontosabban, a test ezen a részén található masszázs segít csökkenteni a belső combokban és a glutealokban felhalmozódott zsírokat és toxinokat. Ha szeretné, akkor jobban befolyásolhatja azt a területet, amelyet egy adott testrészre szeretne kezelni.

6

Végül, hogy otthon nyirokmasszázst csináljunk, a kezedet a térd mögé kell helyezni, ahol hat vagy érzelmi nyirokcsomók. Ezek nagyon fontosak a lábunk keringési rendszeréhez. Masszírozni őket, tegye a kezét a térd mögé, csak a lyukba, amit észre fog venni. Nyomja meg, mindig óvatosan, befelé, és lassan és finoman engedje fel. Ismételje meg a feladatot. Csak várjon, amíg a vizelet meg nem teszi a piszkos munkát!

Ne feledje, hogy mindig befolyásolhatja azt a területet, ahol a legjobban szeretne dolgozni, bár tiszteletben tartja az elején jelzett sorozatokat és ismétléseket. Ahhoz, hogy professzionális nyirokelvezetést kapjunk, szakemberhez kell mennünk.

Ebben a cikkben felfedezzük a nyirokmasszázs előnyeit.