A spenót tele van egészségünkkel járó előnyökkel, amely fontos szerepet játszik a rostokban, amelyek segítenek szabályozni a bél-tranzit és a koleszterinszintet és a vércukorszintet. . De mint sok gyümölcs és zöldség esetében is, hogy a lehető legtöbbet hozza ki előnyeiből, a legjobb, ha nyersen fogyasztják. Ha nem tudod, hogyan kell csinálni, a .com-nál adunk néhány lehetőséget, hogy felfedezzük, hogyan lehet nyers spenótot fogyasztani és élvezni.
A spenót jól mosásának fontossága
Mint minden más zöldség esetében is, a spenót megfelelő tisztítása a nyersanyag fogyasztása előtt alapvető fontosságú az egészségünk biztosítása és a gyomorfertőzések megakadályozása érdekében. A legjobb, ha megvásárolja a már mosott és enni kész spenótot, de ha inkább otthon akarod csinálni, akkor meg kell kezdeni a szárak vágásával és a talaj eltávolításával.
Hagyjuk a spenótot egy tálba vízzel és egy kis ecettel 5 percig, majd ürítsük le, majd öblítsük újra, majd meg lehet enni. A bébi spenót a legjobb megoldás a nyersanyagok fogyasztására, mert a levelek kisebbek és pályázatiak, ami finom.
Eszik nyers spenót salátában
A nyers spenótot leginkább klasszikus és ízletes módja egy saláta . Ez a zöldség helyettesítheti vagy tökéletesen kísérheti a salátát. Sokkal több elégedettséget fog hagyni a magas száltartalma miatt.
Tészta is hozzáadható ehhez a salátához, így ez az alternatíva sokkal teljesebb étkezés.
Vegyük a nyers spenótot lé
A nyers spenót salátában való étkezés az összes előnyének kihasználása érdekében nem az egyetlen lehetséges alternatíva. És ez a zöldség széles körben használatos a természetes gyümölcslevek gyártásában mindenfajta körülmény esetén: depuratív, anti-stressz vagy a népszerű zöld gyümölcslevek főszereplője.
A .com-ban néhány receptet adunk, így hozzáadhatod néhány italhoz, és élvezheted a lehető legteljesebb tulajdonságait. Fedezze fel, hogyan készítsen zöld lé, hogyan készítsünk gyümölcsleveket a stressz ellen, és hogyan készítsünk zöldségleveket.
Hagyjuk Meg Véleményét