A táncon belül sok ugrás és figura szerepel az angyal ugrásaként, amelyek technikát és koncentrációt igényelnek, hogy helyesen és sérülés nélkül érhető el. Számos tudományágban használják, általában balettben, popban, gimnasztikában, stb. Is megjelenik a koreográfiában vagy a táncos osztálygyakorlatban az ugrás javítása és fokozása céljából. A .com-ban megadjuk a kulcsokat, hogy tudd, hogyan lehet az angyalot ugrani . Fotó: Google Képek.

Ön is érdekelhet: Hogyan lehet végrehajtani a megnyújtási gyakorlatokat?

Kezdjünk két lépéssel, hogy jobb lendületet kapj, és nagyobb teljesítményt tudjunk ugrani.

2

A lépcsők végén és megállás nélkül, mindkét lábat hatodik pozícióban csatlakoztassuk, miközben a térdeket és a hajlítást egyidejűleg csatlakoztatjuk. Ebben a lépésben a karok előkészítőben mennek.

3

Az ugrás elején hajlítsa az egyik lábát hátrafelé, a másik pedig a térdével a levegőben és a test testével meghajlítva marad.

4

A karoknak az ugrás pillanatában felfelé kell lenniük, a karok ötödik pozíciójában.

5

Mielőtt a padlóra támaszkodnánk, mindkét lábát le kell kötni.

6

Alacsony fényben, majdnem zaj nélkül, hogy elérje a metatarsalot, majd a sarokot.

7

Ezután hajlítsa meg a térdeket, hogy meggyengítse az esést.

8

Mindenkor nézzen egyenesen előre anélkül, hogy elveszítené a hely helyét.

tippek

• Ugrás a lehető legmagasabbra, jobb lesz.
• Tegye a gyakorlatot kényelmes és megfelelő ruházattal.
• Amikor gyakorolod az ugrást, próbáld meg egy kényelmes és széles térben.
• Amikor a térdre ugrunk, hajlítva megakadályozzuk, hogy a hátsó sérülések lehullanak a térdre.