Ha nagy melle van, és csökkenteni akarja őket, ne aggódjon, megteheti, de sokoldalú megközelítést kell tennie méretük csökkentése érdekében. A mellek növekedését a férfiaknál nőgyógyászatnak nevezik, és számos lehetséges oka és kezelése van. Elkötelezettséggel és eltökéltséggel visszaadhatja a testet a férfi alakjának, és a folyamatban egészségesebb életmódot indíthat el.

Szükséged lesz:

• Szerves gyümölcsök és zöldségek

Ön is érdekelt: Hogyan csökkenthetjük a gyomrot műtét nélkül?

Foglalkozzon orvosával, hogy meghatározza a mellek aránytalanságának okát. A lehetséges okok az elhízás, a gyógyszerek, az alacsony tesztoszteronszint és a növényi eredetű ösztrogén fogyasztása. Normális, hogy a tizenévesek a mellek növekedését tapasztalják a tesztoszteron szintek ingadozása miatt a fejlődés során.

2

Csökkentse az étrendben a növényi ösztrogének forrásait. A növényi ösztrogének leggyakoribb forrásai az olyan élelmiszerek, mint a szója, tofu, szója tej, lenmag, szezámmag, csicseriborsó, fokhagyma, mung bab, dátumok, szárított kajszibarack, napraforgómag, mogyoró, bab, a mandula és a lucerna hajtások.

3

Csökkentse a szervetlen xenoösztrogének expozícióját . A Xenoestrogens olyan környezetvédelmi vegyszerek, amelyek hormonális rendellenességeket okoznak a férfiak és nők körében. A xenoestrogének leggyakoribb forrásai a rovarirtók, a herbicidek.

4

Gyakorolja rendszeresen, hogy elveszítse a túlsúlyt, és támogassa a tesztoszteron szintet. Számos, megnagyobbodott mellű férfiaknál a mellkasi területen a megnövekedett súly és a zsírszövet eredménye. Kombinálja az aerob fitness és a súlyzós edzést, hogy erősítse a testét és javítsa a mellkas izomformáját.

5

Beszéljen orvosával az orvosi kezelésekről, ha befejezte a fenti lépéseket, és még mindig aggódik a mellnövekedés miatt. Lehetséges orvosi lehetőségek közé tartoznak a hormonszintet, a műtétet és a plasztikai sebészetet végző gyógyszerek.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.

tippek

• Próbáld ki a rizs tej vagy mandula tej, mint a szója tej helyettesítője.
• Keresse fel kezelőorvosát, mielőtt a növényi kivonatokat az előírt gyógyszerekkel kombinálná.