A stressz és a felhalmozódott feszültségek számos hírhedt érzelmi jelet és tünetet eredményezhetnek, mint például a hangulatot, a szorongást, az álmatlanságot, a hangulatváltozásokat stb., De néhány fizikailag láthatóbb is, mint például a hajhullás vagy az alopecia ideges. Ez általában azért történik, mert a hajhagymák gyengülnek olyan időkben, amikor sok stressz vagy szorongás megy végbe, és ezért a haj túlságosan és bőségesen esik. Ebben a cikkben segítünk abban, hogy megakadályozzuk ezt a helyzetet azáltal, hogy megmutatjuk, hogy milyen intézkedéseket kell tennie a stressz okozta hajhullás elkerülése és a haja gyors megerősítése érdekében. Vegye figyelembe!

Ön is érdekelt: Hogyan kell kezelni és elkerülni a hajhullást?

Az idegrendszeri vagy stressz által kiváltott alopecia az általánosított hajhullás fő tünete, azaz a haj minden területen hasonlít, nem pedig lokálisan. Ezért megfigyelhető a haj sűrűségének szignifikáns csökkenése és a diffúz hajhullás, amely abban az időszakban jelentkezik, amikor a stressz vagy a pszichés feszültség sokkal nagyobb.

Ez általában átmeneti állapot, és ha sikerül leküzdeni ezt a stressz- és érzelmi válságot, néhány héttel a haj egyedül nő, és ugyanolyan vitalitással és erejével, mint korábban. Abban az esetben, ha a haj nem jön vissza, akkor a legmegfelelőbb kezelés megkezdéséhez szükség lesz egy szakember kezébe.

2

Minden olyan helyzet, amely stresszt, szorongást vagy depressziót okoz, túlzott hajhullást okozhat, így az első lépés a probléma megoldására és elkerülésére a fizikai és érzelmi stressz csökkentése és a nyugodt állapot helyreállítása. Abban az esetben, ha ezt sokáig csinálod, és nem tudod, hogyan kell kezelni a helyzetet, a legjobb, ha egy profi pszichológussal konzultálsz, és terápiát kezdeményez, amely segít abban, hogy sikeresen leküzdje.

Másrészről, hogy nyugodt és nyugodtabb életet nyújtson, az alábbi módszereket használhatja:

• A testmozgás: a fizikai aktivitás megvalósítása során szabaddá válnak az endorfinok, kémiai anyagok, amelyek kedveznek a jó hangulatnak és fokozzák a boldogságot. Ezen kívül képes lesz arra, hogy megszüntesse az összes felhalmozódott feszültséget, és sokkal jobban összehangolja az alvást éjszaka.
• Meditáció: a meditáció megkezdése ideális ahhoz, hogy megtanulják a légzés szinkronizálását és a koncentrálódási képességet, fizikailag és szellemileg pihenni, és elhagyni azokat a negatív gondolatokat, amelyek fokozzák a stresszt.
• Pihentető tudományágak: a gyakorló módszerek, mint a jóga vagy a pilates, nagyszerű módja annak, hogy hangot adjon a testnek, miközben ösztönzi a pihenést és a nyugalmat. Kiváló tudományágak a belső béke és a harcfeltételek, például a stressz, a szorongás és a depresszió megtalálásához.
• Pihentető masszázsok, nevetéses terápiák, hidroterápia, fürdőzés stb.

3

A pihentető gyakorlatok mellett elengedhetetlen, hogy a hajszálakat a megfelelő tápanyagokkal erősítse meg, hogy elkerülje a túlzott hajhullást a stressz miatt. Kövesse a kiegyensúlyozott és egészséges étrendet, amelyben nincsenek A, B, C vitaminok és ásványi anyagok, például cink ; mindegyikük alapvető a hajhagymák oxigenizációjának elősegítésére, hogy a haj erősödjön, sűrűbb, hidratáltabb és egészségesebb legyen. Fedezze fel, hogy melyik összetevőkben találja meg ezeket a tápanyagokat nagyobb mennyiségben az élelmiszerekkel a hajhullás megelőzése érdekében.

Emellett ne felejtsük el, hogy naponta legalább 2 liter vizet kell hidratálni, mert ez a legfontosabb, hogy a hajat jól hidratálja és kondicionálja.

4

Az is, ahogyan a haját naponta is gondoskodik, nagyon sok köze van az eséshez, mert bizonyos rossz szokások ronthatják a hajszálak gyengeségét, és emiatt növelik a hajhullást. Javasoljuk, hogy vegye figyelembe az alábbi tanácsokat:

• Fésűzéshez fontos, hogy puha és széles sörtékkel ellátott fésűt használjon. Ha a haj nedves, akkor sokkal gyengébb, így a nedvesség eltávolítása után le kell bontani, és óvatosan tegye meg.
• Használjon tápláló és gyengéd sampont, amely megfelel a hajának igényeinek, és készítsen egy jó kondicionálóval.
• Hetente egyszer táplálja a hajat erősítő és revitalizáló maszkkal.
• Ne tegye ki túlságosan gyakran a szárítók, vasalók, hajvasalók stb. Magas hőmérsékletét.
• Kerülje a feszes frizurákat, mint pl. A pigtails, a zsinórra vagy az íjakra, amelyek gyakran megbánnak, mivel ezek elősegítik a hajhullást.
• Vágja a tippeket legalább egyszer minden hónapban, hogy megújulhassanak, és a haj nem osztható könnyen.

5

És hogy extra erősséget és táplálékot adjon a hajnak, semmi jobb, mint a természetes termékekkel való gazdagítása, amelyek jó szövetségesek, hogy megakadályozzák és megállítsák a túlzott esést. Számos kezelés áll rendelkezésre, de a hajhullás megelőzésére szolgáló leghatékonyabb természetes gyógyszerek közé tartoznak a következők:

• Masszírozza a fejbőrt legalább 10 percig erősítő olajjal, mint például rozmaring, olíva vagy kókusz.
• Alkalmazza az aloe vera gélt a fejbőrre, és hagyja, hogy 45 percig működjön. Az aloe vera olyan növény, amely segít elkerülni a hajhullást, mivel számos tápanyagot tartalmaz, például vitaminokat, ásványi anyagokat és nyomelemeket, amelyek segítenek a hajszálak regenerálódásában és frissítésében.
• 2 evőkanál alma almaborecetet hígítsunk egy pohár vízben, keverjük össze és használjuk a keveréket kapilláris öblítésként, amikor befejeztük a mosást. Hagyjuk 10 percig hagyni, majd bő vízzel öblítsük le. Az almaecetecet elősegíti a haj növekedését és megakadályozza az idő előtti öregedést.

6

A kezelés megkezdése előtt tanácsos egy szakembert meglátogatni, hogy megadja a kulcsokat a hajhullás elkerülése és az Ön igényeinek megfelelő terv kialakítása érdekében.