A bélrák egy olyan állapot, amelyet nem sokan mernek beszélni. Előfordulhat a vékonybélben, amely kevésbé gyakori, vagy a vastagbélben, amely általában a vastagbélrák, vagyis a világ egyik leggyakoribb ráktípusa.

Gyakorlataink fontos szerepet játszanak ennek a betegségnek a megelőzésében, így a .com-ban néhány ajánlást adunk Önnek, hogy megtudja, hogyan csökkentheti a bélrák kockázatát nap mint nap.

Ön is érdekelt: Hogyan kell kezelni a bélrákot?

Az egészséges táplálkozás egyike a legjobb módja annak, hogy csökkentse a bélrák vagy vastagbélrák kockázatát. A vörös hús, a kolbász és a feldolgozott hús túlzott mértékű fogyasztása különböző tanulmányok szerint növeli az ilyen típusú rákos megbetegedések kockázatát.

Egyenletesen enni, enni az egészségesen főtt ételeket, elkerülve a sült ételeket és sok fűszeres ételeket, és gyakrabban fogyasszon csirke, hal és pulyka, mint a vörös hús.

2

A megfelelő táplálékellátás biztosítása az étrendünkben szintén fontos a belek és a vastagbél egészségének megőrzése érdekében. Bebizonyosodott, hogy a rostok egyik előnye csak a betegség kockázatának csökkentése.

3

A rendszeres gyakorlás fontos az általános egészség szempontjából, de a gyomra is előnyös. A fizikai aktivitás segít fenntartani az alacsony stresszszintet és javítja a bél tranzitját, ami egészséges gyomor- és bélrendszerré válik, így elkerülheti az ülő életmódot és mozgást biztosít az életednek.

4

Ellenőrizze a súlyát és elkerülje az állandó hullámokat. A súlyvesztés és a nyereség rövid időn belül nemcsak a számunkra, hanem az egészségünkre is hatással van, amely negatív hatással lehet, növelve a bél- és vastagbélrák lehetőségét. Ezért fordítson figyelmet a méretarányokra, és próbálja meg fenntartani az Ön magasságának és életkorának megfelelő egészséges súlyt.

5

Ha a családjában vannak vastagbél, bél- vagy gyomorrák, akkor meg kell növelni a megelőzést, és legalább egy éves ellenőrző látogatást kell tennie a gasztroenterológusa.

6

Ha a családjában vannak vastagbél, bél- vagy gyomorrák, akkor meg kell növelni a megelőzést, és legalább egy éves ellenőrző látogatást kell tennie a gasztroenterológusa. Ha állandó fájdalma, kellemetlen érzése vagy rektális vérzése van, azonnal forduljon szakemberhez.

7

Ne feledje, hogy napi szokásaink jelentősen befolyásolják egészségünk állapotát, ezért arra törekszünk, hogy egészségesebb életet élhessünk, és a bél- és vastagbélrákot öbölben tartsuk.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.