Elengedhetetlen a koleszterinszint ellenőrzése annak biztosítása érdekében, hogy meghaladjuk a normál koleszterinszint küszöbértékeit. Az élelmiszer a fő koleszterin és a rossz koleszterinszint emelkedésének és csökkenésének egyik fő tényezője. Ez a második, az alacsony intenzitású (LDL), az, amit túl magasra kell figyelnünk és csökkentenünk kell, és hypercholesterolemia lép fel. Ebben a cikkben részletesebben ismertetjük, milyen élelmiszerek károsak a koleszterinre.

Ön is érdekelt: Hogyan találjunk jó koleszterinszintű táplálékot?

Viscera : vesék, máj, agy, stb. A koleszterin egyik legveszélyesebb élelmiszer-csoportja a belső, a vesék, a máj, az agy stb. Tehát a magas koleszterinszintre vagy a hypercholesteroleemiában szenvedő embereknek kerülniük kell ezeket a termékeket.

2

A koleszterin ellenségének leginkább ismert élelmiszerek a tojás, sőt, a sárgája az a része, amely növeli a lipid szintjét, ezért kontrollálni kell a fogyasztásukat.

3

A kagyló egy másik élelmiszercsoport, amely a koleszterinszint magas növekedését okozza, és ezért káros lesz azok számára, akik hypercholesteroleemiában szenvednek. Ezt az élelmiszert más termékekkel kell kicserélnünk, és ezáltal növelnünk kell a diéta jó koleszterinszintjét.

4

Emellett a vadhúsok fogyasztása azt is jelenti, hogy a koleszterinszint lelassul. Ezért kerülje el a húst, mint a vaddisznót, a biliárdot, a szarvast, stb. ajánlott a fehér húsok bevitele.

5

Hasonlóképpen, a kolbászok és más csemegeáru termékek nem lesznek előnyösek a magas koleszterinszintű lakosság számára. Ezeket a termékeket a szokásos étrendünkből el kell távolítanunk, és nagyon szórványosan kell fogyasztanunk.

6

A magas koleszterinszintű emberek számára tiltott másik termék sült ételek, azaz minden olyan étel, amelyet a serpenyőben vagy sütőben sok olajjal főzünk. Spanyolországban a tapasnak hosszú hagyománya van, amely sült (tintahal, hal, burgonya, stb.), Amelyek fogyasztását el kell kerülni.

7

Magas zsírtartalmuk miatt nem szabad enni az olyan élelmiszerek, mint a szalonna vagy a szalonna, de a hipercholeszterinémiában szenvedő emberek étrendjéből eltávolítják őket.

8

Az ipari pékség egyike a koleszterin káros táplálékainak, a telített zsírok bősége miatt. Ez a fajta édesség nem lehet a magas koleszterinszinttel rendelkezők étrendjének része.

9

Ugyanakkor sok más élelmiszert is kiválaszthat, amelyek kedvezőek lesznek a koleszterinszint csökkentésére, valamint egészséges szokásokat követni. Ily módon ne hagyja abba a cikkek olvasását:

• A jó koleszterint növelő élelmiszerek
• Jó gyümölcslevek a koleszterinszint csökkentésére
• A legjobb gyakorlatok a koleszterinszint csökkentésére

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.