A harcművészetek egyre népszerűbbek az emberek körében, akik formába akarnak jutni, mivel sportok, amelyek egyrészt sok testmozgást végeznek, másrészt sokkal jobban érzik magukat, és javítják a mentális jólétet általában. A harcművészetek között van néhány nagyon népszerű módja a különböző fizikai és szellemi előnyöknek, mint például a judo és a brazil jiu-jitsu.

Mindkét sportágnak meglehetősen hasonló harci rendszere van, hiszen a jiu-jitsu az első néhány aspektusából fejlődött ki. Mi a jobb brazil judo vagy jiu jitsu? Ezután a következő cikkben elmondjuk a harcművészetek e két módja közötti előnyöket és főbb különbségeket.

Ön is érdekelt: A brazil jiu jitsu gyakorlásának előnyei

A judo gyakorlásának előnyei

A Judo az egyik legjobb kontakt sport. Pontosabban, a harcművészetek olyan formája, amely Japánból származik fegyvertelen harci rendszerként, ahol a cél az volt, hogy letöröljék az ellenfelet a földön, és erősítsék azokat, akik ezt gyakorolják. Ez a modalitás, amelyet bárki képes kifejleszteni, függetlenül koruktól és nemtől, olyan gyakorlat, amellyel számos jó eredmény érhető el. Ezek a gyakorló judó fizikai és szellemi előnyei :

A judo fizikai előnyei

• Ez segít fogyni: ez egy nagyon teljes sport, ahol gyakorlatilag az összes izmot mozgatja. Ezért felgyorsítja az anyagcserét, előnyben részesíti a kalóriák égését, és határozottabb sziluettje van.
• Légutak egészségének javítása: a judo azt tanítja, hogy a belégzés és a kilégzés ritmusára koncentráljon. Ezért segít sokkal jobban lélegezni és enyhíteni néhány légzőszervi megbetegedést, például asztmát.
• Előnyben részesíti a szív- és érrendszert: ez a sport javítja a vérkeringést, és segít megelőzni bizonyos kapcsolódó betegségeket, mint például a magas vérnyomás.
• Javítja a rugalmasságot: a megtanulandó pozíciók miatt a judo fokozza az izmok és ízületek rugalmasságát és rugalmasságát.

A judo mentális előnyei

• Előnyben részesíti a pszichomotoros készségeket: ennek köszönhetően a judo azt teszi, hogy létezik, és fenntartja a jó egyensúlyt a test és az elme között.
• Ez nagyon hatékony a félénk emberek számára: a judo tanítja Önt, hogy tisztelje magát magát és más embereket is. Ez is javítja az önbizalmat és megtanítja az ilyen típusú embereket, hogy legyőzzék félelmeiket.
• Kiválóan alkalmas az agresszióval küzdő emberek számára: ezzel a sporttal megszabadulunk a negatív érzelmekről. Ezenkívül ez egy olyan technika, amellyel az agresszív viselkedés korrekcióját megtanulja.
• Növelje az önbecsülést: az emberek, akik ezt a modalitást rendszeresen gyakorolják, jobb hangulattal és önbizalommal rendelkeznek.

A brazil jiu jitsu gyakorlásának előnyei

A brazil jiu-jitsu egy harcművészetnek tekintett modalitás, de más technikákat is összekever, mind a személyes védelmi rendszereket, mind a harci sportokat. Ez a harci rendszer Indiából és Kínából származik, majd Japánban kezdett gyakorolni, amíg a brazil országba exportálják. A judóval ellentétben ebben a sportban a cél nem az ellenfél megdöntése, mivel a brazil jiu-jitsu játékos lehetővé teszi az ellenfél dobását, majd befejezi a harcot a földért.

A brazil jiu-jitsu fizikai és szellemi előnyei között megtaláljuk a következőket:

A brazil jiu-jitsu fizikai előnyei

• Ez segít a fogyásban: ennek a sportnak a technikái kombinálják a kardiovaszkuláris gyakorlatokat anaerob gyakorlatokkal, amelyek felgyorsítják az anyagcserét és kedvez a zsírégetésnek.
• Előnyben részesíti a kardiovaszkuláris rendszert: a különböző aerob gyakorlatok elősegítik a jó vérkeringést és csökkentik a koleszterinszintet.
• Növeli a tüdő kapacitását: a kardiovaszkuláris része ismét a brazil jiu-jitsu mozgásával együtt segít a sportolónak, hogy jobban ellenőrizze a légzését.
• Növeli a rugalmasságot: az ebben a csatolási rendszerben végrehajtott mozgások miatt ez a modalitás segít enyhén rugalmasabbá tenni a testet.

A brazil jiu-jitsu mentális előnyei

• Csökkenti a stresszt: a gyakorlatok kombinációjának köszönhetően ez a modalitás csökkenti a stressz és a szorongás szintjét.
• Bátorítja a koncentrációt és a szellemi erőt: mozgásai segítenek a koncentráció és a türelem fejlesztésében, így segít abban, hogy nyugodtabb és nagyobb belső békével érezzük magunkat.
• Növelje az önbizalmat: ugyanúgy, mint a judo, ideális a félénk emberek számára, mert az önvédelmi mozdulatok segítenek legyőzni néhány félelmet.
• Olyan értékeket tanít, mint a tisztelet és a fegyelem: ez növeli ezt az értéksorozatot és másokat, mint például az alázat és a társaság.

Tudjon meg többet a témáról ebben a másik cikkben a brazil jiu jitsu gyakorlásának előnyeiről.

Mi a jobb judo vagy brazil jiu jitsu - itt a válasz

Ezt a kérdést nem lehet megválaszolni azzal, hogy ezt mondjuk a másiknak, hiszen e két sport egyike sem jobb, mint a másik, de mindegyikük másképp koncentrálódik. Minden attól függ, hogy mit akar tanulni, és milyen előnyöket szeretne elérni.

Míg a judo egy harcművészet, amely inkább a sportolásra irányul, a brazil jiu-jitsu inkább az önvédelmi rendszerre összpontosít. Továbbá, amint láttuk, a judónak az a célja, hogy az ellenfelet a földre dobja, és brazil jiu-jitsu-ban fokozatosan viseli az ellenfelet, amíg le nem ütöd.

Vannak más különbségek a kettő között, mint a technikák: a judo inkább a harcok és a fojtogatások elleni küzdelemen alapul, míg a jiu-jitsu a csapdákon és a pusztítókon fúj.

Ezért a válasz az, hogy egyik sem jobb, mint a másik, de azt kell értékelni, hogy a kettő közül melyik sport jobban azonosítható .