A vibráló platform az egyik legértékesebb eszköz az izmok tonizálására, kalóriák égetésére és fogyásra. Ez azt jelenti, hogy a tisztán sportos használat mellett napjainkban is nagyon jól használják alakjaink kialakítására és vonzóbb megjelenésre. Ebben a cikkben részletesen elmondjuk, milyen előnyei vannak a vibrációs platformnak, mert jó képzést nyújt, amely bizonyos mértékig segít kevesebb eredményt elérni.

Ön is érdekelhet: Melyek a legjobb gyakorlatok a pectoralok számára?

A vibrációs platform egyik előnye, hogy az általa generált rezgéseknek köszönhetően fontos kalória-kiadásokat tesz lehetővé, mivel az izmokra és testünk zsírrétegére hat. Ezért, ha a vibrációs platformon végzett edzésünket kiegyensúlyozott étrenddel és alacsony zsírtartalommal kombináljuk, csökkenthető a testsúly és az izomtömeg.

2

A vibráló platform nagyszerű szövetséges lehet a cellulit és a folyadék visszatartás elleni küzdelemben . Rezgései és masszázsprogramjai olyan belső hőt biztosítanak, amely befolyásolja a cellulitit, mozgatja és megszabadul a zsírsejtektől. Ily módon a bőr szilárdsága és simasága fokozódik.

3

Legnagyobb előnye a vérkeringés javítása . Az oxigén nagyobb mértékben hozzájárul a test sejtjeihez, és jó megoldás az izmos, ízületi betegségek enyhítésére, a fáradt lábak nehézségének és érzésének leküzdésére.

4

Természetesen a vibráló platform kiválóan alkalmas a test fizikai állapotának javítására, megerősítésére és tonizálására . Valójában sok sportoló számára a rezgő platform nagyszerűen kiegészíti az izmokat, mint például a comb, az ikrek, a fenék, a has, stb.

5

A vibrációs platform legfontosabb előnyei közé tartozik a szív- és érrendszeri egészséggel kapcsolatos . Klinikailag kimutatták, hogy ennek a gépnek a használata csökkenti a vérben lévő koleszterinszintet, valamint a táplálékból származó triglicerideket. Ebben a sorban az öregedéssel kapcsolatos betegségek megelőzése is előnyös, mivel a csontokat az ízületek károsítása nélkül erősíti meg.

6

Mint látható, a vibrációs platform által kínált vibrációs tréningnek több előnye van a szervezet számára, és napi 10 perces ülésekkel elégséges a hatások észlelése és általános jólétünk javítása.

7

A vibráló platform súlyának csökkentéséhez elengedhetetlen, hogy figyelembe vegye néhány olyan különleges szempontot, mint például:

• Nem helyettesítheti a napi edzést
• Legfeljebb heti 3 napot kell képeznie, egymást követő napokon
• Nem minden vibráló platform egyformán hatékony
• A súlyát kiegyensúlyozott étrenddel és alacsony kalóriával kell kiegészítened

Ebben a cikkben részletesen elmagyarázzuk, hogyan kell lefogyni a vibráló platformon.