Miután az éjszakát aludták és nyilvánvalóan evés vagy ivás nélkül, a testnek szüksége van egy jó mennyiségű energiára reggelivel, hogy elvégezze a napi tevékenységet. Ez az állítás még szükségesebbé válik, ha ezt fogjuk gyakorolni. Sokan úgy vélik, hogy a jóga nem pazarolja az energiát, de azt mondják, mert nem gyakorolták azt. A .com-ban megmagyarázzuk, miért nem jó a jóga böjtölni.

Ön is érdekelhet: Jó lenne jógát csinálni az alvás előtt? A következő lépések: 1

Az első érv a böjtölés jógája ellen a cikk elején már előrehaladott. A jóga pozíciói, bár különböző mértékűek, fizikai erőfeszítést igényelnek, és ezért a testet fel kell tölteni az energiával ahhoz, hogy ezt a tevékenységet a legjobb módon gyakorolhassa.

2

Ha böjtölsz, a legbiztonságosabb az, hogy éhes vagy. Ezzel az érzéssel, amely kényelmetlenséget okoz, nehéz lesz koncentrálni, ami a jóga gyakorlatának egyik kulcsfontosságú eleme. Tehát a meditáció nehézségei egy másik tényező a jóga gyakorlása az üres gyomorban.

3

Fizikai szempontból meg kell magyarázni, hogy amikor reggel felébredsz, reggeli nélkül, a cukorszinted nagyon alacsony lesz. Ilyen körülmények között nem célszerű jógát vagy más sporttevékenységet gyakorolni. Továbbá, a szakemberek azt javasolják, hogy ne hagyja el a házat reggeli nélkül, és hogy ez a nap fő étele az energia-bevitel tekintetében.

4

Másrészről, ha érdekel a fogyás, a jóga üres gyomorban nem segít egyáltalán. Éppen ellenkezőleg, ha megszokja a testet, hogy alacsony energiájú edzést végez, alkalmazkodni fog a kevés üzemanyaggal való munkához, és minden további hozzájárulás zsírsá válik.

5

Másrészt tudnod kell, hogy reggel a test sokkal merevebb, mint a nap más szakaszaiban, így nem a legmegfelelőbb idő olyan tevékenység gyakorlására, mint a jóga, amelyben az izmok rugalmassága sokat dolgozott. Nem is célszerű ezt lefekvés előtt csinálni, mivel a tevékenység álmatlanságot okozhat.

6

Most, hogy tudod, hogy nem jó a jógát egy üres gyomorban, akkor jobb helyzetben van ahhoz, hogy ezt a tevékenységet gyakorolhassa, és élvezhesse minden előnyét mind az elme, mind a test számára.