Hajlamosak vagyunk arra, hogy tisztában legyünk azzal, hogy mi a legjobb élelmiszer az egészségünkhöz, tudjuk, hogy a zöldségek és a fehérjék a legjobb szövetségesek az egészséges és egészséges életben. Keveset tudunk azonban arról, hogy melyek a legrosszabb élelmiszerek az egészségre, enyhe elképzelésünk van arról, hogy a gyorsétterem nem jó a test számára, de tudjuk-e az okot?

Azt akarjuk, hogy segítsünk Önnek tudni, hogy melyek az egészségre legrosszabb élelmiszerek, így tudod, hogy mit eszik, amikor eldönti, hogy egy adott ételt szed.

Előfordulhat, hogy érdeklődik: A zselatin étkezési előnyei

A fagylalt

Az egyik legrosszabb élelmiszer az egészségre a fagylalt. De nem beszélünk a kézműves fagylaltról, amit néhány jégkrémben vásárolhat, de azokat a fagylaltokat, amelyeket bármely szupermarketben vásárolhat.

A fagylaltok nagy mennyiségű transzgenikus zsírt és cukrot tartalmaznak. Arra is jellemző, hogy ízük és színeik tartalmazhatnak neurotoxint (termékek, amelyek károsíthatják az idegrendszerünket).

Ezenkívül a fagylalt olyan élelmiszerek, amelyek sok kalóriát és telített zsírokat és tápanyagokat tartalmaznak.

Konzervált burgonya chips

Ahogy a fagylalt esetében is , az egészségünkre ártalmas sült burgonyáról beszélünk azokról, amelyeket a szupermarketben vásárolunk: csomagolt burgonyát. Ezek az élelmiszerek nagy mennyiségű transzzsírt tartalmaznak, valamint az egyik leghatékonyabb rákkeltő anyag az élelmiszerben: akrilamid.

Ezen túlmenően, a chipek nagy mértékben hozzájárulnak a finomított szénhidrátokhoz, a koleszterinszint növeléséhez. Ha magas koleszterinszintje van, el kell mondania a chipek és más élelmiszerek fogyasztásától; Ebben a cikkben bemutatjuk, hogyan csökkenthetjük a koleszterint az étellel.

Fagyasztott pizzák

Olaszország egyik legnépszerűbb receptje az egyik legveszélyesebb étel az egészségre, ha fagyasztva veszi. A szupermarketek pizzái tele vannak kondicionálóval és tartósítószerrel.

Általában fehér lisztből, a szervezet által felszívódó és cukorrá átalakított anyagból készülnek, ami a vérben lévő glükóz egyensúlytalanságát okozhatja.

Mikrohullámú popcorn

Ahhoz, hogy megtudjuk, melyek az egészségre legrosszabb élelmiszerek, figyelembe kell vennünk, hogy a csomagolt termékek közül sokan tartalmaznak kémiai elemeket a tartályaikban, és ezek behatolhatnak az azt követő élelmiszerekbe.

Ez vonatkozik a mikrohullámú popcornra . Annak érdekében, hogy a pattogatott kukorica zsírja ne szivároghasson át a zsákban, olyan savakkal, mint a perfluoroktánsav (PFOA) és a perfluoroktán-szulfonát (PFOS), amelyek a vérünk szennyeződését képezik. Amikor a pattogatott kukoricát az őket tartalmazó zsák mellé melegítik, a hő hatására ezek a savak szűrésre kerülnek a kukoricával, amit megeszünk.

margarin

A vaj könnyű változata az egészség egyik legrosszabb ételévé vált . És az, hogy a vaj egészséges zsírjait kémiailag manipulálták, hogy olyan terméket hozzanak létre, amely kevesebb zsírt jelent, de nagyobb veszélyt jelent az egészségünkre.

A margarin zsírját transzgenikus zsírok alkotják, azaz olyan természetellenes zsírok, amelyek szívbetegségeket, hormonális egyensúlytalanságokat, terhességi problémákat stb. Okozhatnak. A margarin a szabad gyökökből is áll, ami mérgező anyag, amely különböző egészségügyi problémákat okoz, elsősorban a szív- és érrendszeri betegségekkel kapcsolatban.

Cola üdítőitalok

Ez az egészségünk egyik legveszélyesebb terméke , mert a cola egy nagyfokú savasságú ital. Ahhoz, hogy a szóda savasságát semlegesítse, 30 pohár víz szükséges, ami a veseinket komoly veszélybe helyezi.

A cola italok magas szintje is okozhat szívbetegséget, valamint elhízást vagy cukorbetegséget. Ne feledje, hogy minden 330 ml-es kóla tartalmaz 12 evőkanál cukrot.

fánk

Ez az édes, így gyermekkorunkban tipikusan jellemző az egészségkárosító élelmiszerek egyike, mivel a készítmény összetételének mintegy 40% -át transzgenikus zsírok alkotják. A fánk tele van cukrokkal és cukorral, valamint mesterséges tésztával; Emellett számít, hogy egy fánk átlagosan 300 kalóriát tartalmaz.