
Az irritábilis bél szindróma, az irritábilis bél szindróma, az egyik leggyakoribb krónikus emésztési betegség. Jellemzői a hasi fájdalmak, amelyek a bélrendszeri ritmus változásaival járnak, ami hasmenést, székrekedést vagy más bosszantó tüneteket okozhat, amelyek növelik a beteg bizonyos élelmiszerekre való érzékenységét. Bár a pontos okok nem ismertek, ha egyszer diagnosztizálták, nagyon fontos, hogy a beteget megfelelően táplálják, hogy elkerüljék a zavaró epizódokat. Ha nem tudja, hol kezdje, a .com-ban elmagyarázzuk, hogyan kell enni, ha irritábilis bél van .
Az irritábilis bél szindróma nem rendelkezik olyan pontos eredménnyel, amelyet nem lehet pontosan meghatározni, és nincs speciális kezelése az élelmiszerek gondozásán túl, elkerülve a stressz-epizódokat és gyakorolva gyakran a bél állapotának javítására és elkerülésére. kellemetlenséget. Ha ezeket az ajánlásokat követik, meglepő javulást mutatnak a beteg egészségi állapotában.
2Ha irritábilis bél van, ne kelljen bőségesen étkeznie. Előnyben részesíti a kisebb adagokat, és naponta ötször úgy dönt, hogy naponta kétszer eszik.
Az ajánlást követően fontos az emésztés előmozdítása és az irritábilis bél által okozott kellemetlenségek elkerülése.
3Az is fontos, hogy lassan enni és az ételt megfelelően megrágni. A gyors étkezés nemcsak az emésztést befolyásolja, hanem a gázok termelését is előnyben részesíti, ami növeli az irritábilis bél szindróma esetén a kényelmetlenséget.
4Ha ingerlékeny bélben szenved, el kell kerülnie vagy el kell távolítania a táplálékból azokat a táplálékokat, amelyek növelik a kellemetlenséget és a tüneteket, például:
- Nagyon zsíros ételek és élelmiszerek (kolbász, szemétkosár, sült ételek stb.)
- Feldolgozott cukrok, édességek és sütemények
- Stimuláló ételek, például kávé, tea, csokoládé vagy üdítőitalok
- alkohol
- Tejtermékek: tej, sajt, joghurt, vaj
- Fűszeres vagy fűszeres ételek, mivel jobban irritálják a beleket
- Élelmiszer-készítmények, amelyek fejfájást okoznak, mint például káposzta család, hüvelyesek, hagyma vagy dió
Az irritábilis bélfogyasztáshoz fontos, hogy az egészséges táplálkozás mellett a fent említett ételeket ne vegyék figyelembe. Fontos, hogy:
- Mindig olyan egészséges készítményeket válasszon, mint a sült, grillezett, párolt vagy főtt ételek
- Kerülje az édességeket, és válasszon helyett gyümölcsöt
- Fontos, hogy megszüntesse az étrendjét, vagy elkerülje a köhögést okozó zöldségeket és hüvelyeseket, mivel bevitelük jelentősen növeli a kényelmetlenséget
- Tartsa magát hidratálva, ha legalább 2 liter vizet fogyaszt
- Kerülje el a tejtermékeket és a szójatermékeket
- Tartsa alacsony szinten a stresszszintjét, és minden nap gyakoroljon tevékenységet vagy sportot, mivel ez kedvez a bél-tranzitnak, csökkenti a tüneteket, csökkenti a feszültséget és javítja az egészségét
Vannak olyan gyógyszerek, amelyek enyhítik az ingerlékeny színek okozta kényelmetlenséget, de csak orvosi felügyelet mellett és a szakember előzetes jelzése után szabad fogyasztani.
Ezeket a javaslatokat és a kezelőorvosa adatait követve sikerül kontrollálnia az irritábilis bélrendszerét, és sokkal jobban megtanulhat élni.
Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.
Hagyjuk Meg Véleményét