Az áfonya egy finom gyümölcs, amely az idő múlásával egyre népszerűbbé vált az íze és a testünk számára nyújtott számos előny számára is. Sokféle módon fogyaszthatják el az áfonyát: élvezhetjük magának a gyümölcsöt vagy zselét, mártást, desszertet és gyümölcslevet is, hogy frissítő italt készítsünk.

Ezért a .com-nál megmutatjuk az áfonyalé előnyeit és miért jó minden nap inni.

Ön is érdekelhet: Milyen előnyei vannak a szezonális gyümölcsök fogyasztásának?

Antioxidáns előnyök

Az áfonyalé kiváló antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, ez az antocianin jelenlétének köszönhető. Nagy mennyiségű C-vitamint is tartalmaz, amely antioxidáns kapacitásával együtt megakadályozhatja és csökkentheti a különböző típusú betegségek kockázatát, miközben erősíti az immunrendszert.

A húgyúti és légúti fertőzések megelőzése

Savas összetételének köszönhetően az áfonyalé előnye, hogy számos baktériumot blokkol, beleértve azokat is, amelyek fertőzést okoznak a húgyutakban, mint például a cystitis, a vizelet savanyítása és a növekedésre nem alkalmas környezet kialakítása vagy baktériumok.

A fekete áfonya lé megakadályozza az elemek törzseit a vörösvérsejtek tapadásánál, megakadályozva ezzel a torok és az orrsejtek terjedését, gátolva azok működését, és így elkerülve a légzőrendszerre ható betegségek kockázatát.

Kerülje a fogászati ​​és orális betegségeket

Kimutatták, hogy az áfonyalé savösszetételének köszönhetően megakadályozhatja a szájban a káros baktériumok kialakulását, és gátolhatja a különböző típusú baktériumok tapadását, amelyek általában az ínyben találhatók. Ez segít az üregek kialakulásának leküzdésében, a fogpiszkáló jelenlétének csökkentésében és az ínygyulladás elleni küzdelemben.

A szív-érrendszeri betegségek előnyei

Magas száltartalmának köszönhetően a fekete áfonya képes csökkenteni a testben a koleszterinszintet, ami nagyon jó a szív megfelelő működéséhez és a megnövekedett véráramláshoz.

A koleszterinszint csökkentésével csökkentheti a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát, megakadályozva a stroke hatását, valamint antioxidáns hatásával együtt megakadályozhatja az ateroszklerózist (a vérerek keményedését). az artériák csatornái, és lehetővé teszik a vér normális keringését.

Megelőzés bizonyos ráktípusok ellen

Az áfonyalé az antioxidáns hatásának köszönhetően képes elősegíteni a sejtek élettartamának meghosszabbítását, megakadályozza a korai öregedést és a bizonyos ráktípusok elleni küzdelmet.

Antioxidáns hatása megakadályozhatja a szabad gyököket, amelyeket természetesen az anyagcsere okoz, vagy az immunrendszer a vírusok és a baktériumok elleni küzdelemben, bár környezeti hatások vagy rossz étrend miatt is megjelenhetnek. Ha a szabad gyökök létrehozása túlzott, akkor képesek kárt okozni a szervezetben, enyhe hatásukban korai öregedést és legsúlyosabb hatást gyakorolva a rákos sejtek megjelenésére.

Az áfonyalé antioxidánsainak fogyasztásával a C-vitamin mellett semlegesíti a szabadgyökök hatását, ezzel megállítva a sejtek pusztulását okozó cselekvési láncot. A vastagbélrák, amelynél naponta 1–3 pohár gyümölcslét kell inni, így nagyobb előnyökkel jár a szervezet számára.

További előnyök

A fent említett előnyök mellett az áfonyalé más előnyökkel jár a patológiák vagy a szervezet működésének javítása terén, köztük felismerhetjük:

• Az influenza vagy a megfázás tüneteinek enyhítésére való képesség, tekintettel a magas C-vitamin-koncentrációjára.

• A vércukorszint szabályozása.

• Bizonyos gyomor-bélrendszeri állapotok gátlása.

• Segít növelni a kollagén jelenlétét (fontos az inak, porcok és szalagok esetében).

Az áfonyalé felesleges ivás következményei

Mint mindenben, amit fogyasztunk, a felesleg általában rossz, és az áfonyalé nem kivétel ez alól. Az ital nem mérhető bevitele egészségügyi problémákhoz vezethet, amelyek közül kiemelhetjük:

• Hasmenés, amely hasmenést okozhat
• Vese kövek kialakulása az oxalát (az áfonya) és a kalcium keverékével, ami a vesekövek megjelenését okozza.
• Növelje a vércukorszintet, amelynél a cukorbetegek számára ajánlott a cukor cukor nélkül fogyasztani, vagy a cukorbetegek számára engedélyezett édesítőszert.

tippek

• Ha elkészíti ezt a finom gyümölcslét, ajánlatos azonnal vagy legalább az első órán belül inni, mivel az általában vastag és rossz ízű marad.
• Konzultáljon az étrenddel az áfonyalé előnyeiről, és megtudja, melyik a legjobb étrend, amely tartalmazza a fogyasztását.