Szeretné fogyni a gyömbér segítségével? Ebben a cikkben megmutatjuk, hogyan kell csinálni úgy, hogy megmutatjuk néhány, a leghatékonyabb fogyókúrás receptet, amit ezzel a keleti eredetű gyökérrel készíthet. Olyan összetevővel szembesülünk, amelyet sokan már magukban foglalnak a hipokaloros étrendjükben, és bebizonyosodott, hogy az egészségünk előnyein túlmenően egészséges, hogy egészséges módon fogyjon, csökkenti az impulzív vágyat, megakadályozza a megtartást a folyadékok eltávolítása, a toxinok eltávolítása, zsírégetés, számos más tulajdonság közül, amelyeket az alábbiakban ismertetünk. Folytatódik az olvasás, hogy felfedezzük az 5 receptet gyömbérrel, hogy lefogyjunk, és azt látjuk, hogy a figurád meghatározása mellett élvezni fogod a finom és sajátos ízét.

Ön is érdekelt: 4 recept zöldségekkel fogyni - Könnyű és egészséges!

Tulajdonságai gyömbér fogyni

A gyömbér a pillanat egyik ételévé vált, hogy fogyjon és csökkentse az intézkedéseket természetes és egészséges módon, mivel számos jótékony tulajdonsággal rendelkezik a test egészségére. Fedezze fel, hogy melyek a gyömbér összes tulajdonsága, hogy lefogyjon, és megtudja, hogy ez a keleti gyökér hogyan tudja megcsinálni az alakját:

• Gyorsítja az anyagcserét, így a test több zsírt éget és több energiát költ. Ez elsősorban a gingerol és shogaol összetevőinek köszönhető.
• Termogén, azaz fogyasztáskor a testhőmérséklet emelkedik, ami szintén nagyon hatékony a test egyes területein felhalmozódó zsírok égetésében.
• Csökkenti az éhségérzetet, mert növeli a szerotoninszintet a szervezetben. A szerotonin olyan neurotranszmitter, amely segít az éhségérzet szabályozásában, és ezáltal csökkenti az étvágyat.
• Ez kedvez az emésztésnek, mivel növeli a gyomornedvek termelését és serkenti a gyomor izmok mobilitását.
• Antioxidánsokban gazdag, amely képes felhalmozni a felhalmozódott toxinokat és megakadályozni az olyan körülményeket, mint a folyadékretenció, ami szintén duzzanatot és súlygyarapodást okoz.

Gyömbér tea, fahéj és citrom

A súlycsökkenés egyik leghatékonyabb és egyszerűbb mézeskalács receptje a gyömbér, a fahéj és a citrom tea. Ez a készítmény a gyökér korábbi tulajdonságait ötvözi a fahéj és a citrom fogyó hatásával. A fahéj gyorsabban éget zsírokat, segít megszüntetni a megtartott folyadékokat és csökkenti a vércukorszintet; A citrom a maga részéről alacsony kalóriát, nagyon telített és diuretikus.

összetevők

• 1 szelet gyömbér gyökér
• 1 fahéj bot
• 1/2 citrom
• 1 csésze ásványvíz

előkészítés

1. A gyömbér gyökér rácsosítása.
2. Egy edényben tedd fel a vizet a hőre, és add hozzá a reszelt gyömbért és a fahéjat. Hagyja, hogy kb. 10 percig főzzön alacsony hőmérsékleten.
3. A citrom felét préseljük ki, hogy levessük a lé, és adjuk hozzá az előző keverékhez.
4. Törölje meg a kapott készítményt, és lesz a gyömbér tea, a fahéj és a citrom, hogy fogyjon kész italra.

Fedezze fel a cikkben a többi jó receptet Hogyan lehet lefogyni a fahéjjal.

Gyömbér és ananászlé

Az ananász egyike a legjobb gyümölcsöknek, amelyek fogyni tudnak, ezért ezúttal javasoljuk, hogy a gyömbért kövér és depuratív gyümölcslében vegye össze. Ezzel a készítménnyel gyorsabban érzi magát, megszünteti a felhalmozódott toxinokat, küzd a duzzanattal és még a cellulit megjelenésével is.

összetevők

• 1 evőkanál reszelt gyömbérgyökér
• 2 szelet friss ananász
• 1 pohár ásványvíz

előkészítés

1. Vágjuk az ananász szeleteket közepes darabokra.
2. Helyezzük az ananászot a turmixgépbe, adjuk hozzá a gyömbért és a vizet.
3. Az összes összetevőt addig dolgozzuk fel, amíg homogén gyümölcslé és frissen elkészített bébi lesz, hogy kihasználják az összes tulajdonságát.

A legjobb, ha ezt a gyömbért és ananászlé fogyasztja, hogy reggel minden nap fogyjon.

Grapefruit, gyömbér és citromlé

Szeretne több zsírt égetni, és ugyanakkor élvezze a gazdag és frissítő gyümölcslét? Akkor ez a recept a gyömbér fogyni tökéletes az Ön számára, ez arról szól, hogy készítsünk egy gyümölcslé grapefruit, gyömbér és citrom. Korábban már beszéltünk az utolsó két összetevő karcsúsító tulajdonságairól, de tudnod kell, hogy a grapefruit olyan citrus, amely kitűnő a telített, vizelethajtó és zsírégető hatása miatt, így kiválóan elveszíti ezeket az extra kilogrammokat.

összetevők

• 1 kanál reszelt gyömbért
• 1 grapefruit
• 1 citrom
• 1 pohár víz

előkészítés

1. A természetes gyümölcslevek előállításához nyomja meg a grapefruitot és a citromot.
2. Adja hozzá a turmixgépben levő gyümölcsleveket a gyömbér és a pohár víz mellett.
3. Feldolgozzon, amíg homogén lé nem kap. Adjunk hozzá egy kis mézet, ha édesebb ízű.

Csirke gyömbérrel

A fogyókúra gyönyörködtető teákhoz és gyümölcslevekhez hozzáadhatunk néhány, ebből a keleti gyökérből és más egészséges és alacsony kalóriatartalmú ételekből készült egészséges ételeket. Az első lehetőség szuper ízletes és ízletes gyömbér csirke ételeket kínál, vegye figyelembe, hogyan kell elkészítenie otthon.

összetevők

• 1 csirkemell
• 1 csésze gyömbér és szójaszósz
• 1 gerezd fokhagyma
• néhány finom gyógynövény

előkészítés

1. Vágja ki a csirkemell filéjébe, és helyezze őket egy kis olívaolajjal.
2. Csirkemell filé apróra vágott fokhagymával és finom fűszernövényekkel.
3. Várjon, amíg a mellek sültek.
4. Add hozzá a gyömbért és a szójaszószot a csirkemellhez, és csökkentse a hőt. Várjon, amíg körülbelül 5 percig főz, és ez az!

Sárgarépa krém gyömbérrel

Elkészítettük a gyömbéres receptek listáját, hogy elveszthessünk egy hihetetlen répa krémmel gyömbérrel, tökéletes étel könnyű vacsora és sok kalória fogyasztása nélkül. Ezenkívül a sárgarépa a magas szál- és víztartalmának köszönhetően nagyon telített zöldség.

összetevők

• 6 sárgarépa
• 1 darab friss gyömbérgyökér
• 1/2 metélő
• 1/2 póréhagyma
• 1/2 narancs
• 600 ml vizet
• só
• olívaolaj

előkészítés

1. A zöldségeket apróra vágjuk, és egy edényben olívaolajjal töltsük. Adjunk hozzá egy csipet sót.
2. Adjuk hozzá a reszelt gyömbért és a vizet, és hagyjuk, hogy addig főzzük, amíg a sárgarépa nem pályáz.
3. Adjuk hozzá a narancslé és hagyjuk körülbelül 5 percig főzni.
4. Beat minden összetevőt, amíg nem kap egy sima krém csomók nélkül.