Szeretné kihasználni a Goji bogyók előnyeit? Ez az ázsiai eredetű vörös gyümölcs egyike azoknak a természetes összetevőknek, amelyek magas antioxidáns erejével párhuzamosan győzedelmeskednek, ami felgyorsítja testünk sejtjeit, és megvédi minket az immunrendszer erősítésével. Ennek az összetevőnek a mindennapi élethez való hozzáadásának különböző módjai vannak, de az egyik legegyszerűbb és leghatékonyabb a lé formájában, ezért ebben a cikkben elmondjuk, hogyan készítsük el a Goji bogyós gyümölcsléjét, hogy megszokja ezt a hatalmas gyümölcsöt naponta.

Ön is érdekelt: Hogyan készítsünk cukorrépa-lé

A Goji bogyók előnyei

A goji bogyók fogyasztásának sikeressége rendkívüli, mert hozzájárul a szervezet különböző szempontjainak javításához. Itt megmutatjuk a Goji bogyók tulajdonságait, hogy megismerhesse és megértse, miért sikeresek:

• Nagy antioxidáns hatás: ez az ázsiai gyümölcs egyik fő jellemzője, és segít abban, hogy a sejtek megújuljanak és bőrünk fiatalabb legyen, mivel védi a környezetben lévő szabad gyököktől.

• Ez segít a fogyásban : az is ismert, hogy segítünk abban, hogy megtartsuk a vonalat, mert olyan poliszacharidokkal rendelkezik, amelyek az élelmiszerből származó energiát optimalizálják és energiává alakítják, nem pedig telített zsírként. Serkenti az agyalapi mirigyet is, amely felelős a növekedés előmozdításáért, ezáltal csökkentve a zsírt, valamint javítja a memóriát, a koncentrációt és így tovább. Ebben a cikkben elmondjuk, hogyan kell a Goji bogyókat fogyni.

• Erősebb immunrendszer : a gyümölcsöt alkotó antioxidánsok jobban védik testünket a baktériumok, vírusok és / vagy betegségek ellen.

• Javítja a vér egészségét : magas flavonoidtartalmúak, amelyek segítik a vörösvértestek növekedését és a vérkeringést. A vérszegénységgel vagy vérszegénységgel küzdő emberek kiegészíthetik a kezelésüket Goji bogyós gyümölcslével.

• Megtisztítja a testet : ez a természetes gyümölcslé is segít a testfolyadékok visszatartásának szabályozásában, mivel diuretikus tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek természetesen tisztítják.

Goji bogyós gyümölcslé eperrel

Ahhoz, hogy a Goji bogyók előnyeit teljes mértékben kihasználhassuk, a diétába beletartozhatsz olyan ízletes gyümölcslevekkel, amelyek nagyon ízletesek, és amire szükséged van. Ezután kapunk egy receptet a Goji bogyós gyümölcsléhez, amelyben más összetevőket, például narancsot keverünk, vegye figyelembe!

összetevők:

• 1/3 pohár narancslé
• 3 jégkockát
• 30 vagy 40 goji bogyó
• 6 eper

Ahhoz, hogy ezt a gyümölcslé készítsük el, csak a kis gyümölcsöket kell vágnunk, és az összes összetevőt egy tartályba kell adnunk, majd cseppfolyósítanunk kell, hogy minden étel folyékony legyen és pillanatok alatt vegye be; Ne feledje, hogy a természetes gyümölcslevek elkészítésekor ezek tulajdonságai 30 perc múlva fennmaradnak.

Goji bogyók gyümölcslé banánnal

Folytatva az előző paramétereket, most új receptet fogunk adni a Goji bogyókkal, de ezúttal egy másik gyümölcsrel, a banánnal keverjük össze. Ez a gyümölcslé nagyobb energiabevitellel rendelkezik, és azok számára készült, akik gyakorolni fognak, vagy sportolni fognak, mivel a banán egy nagy mennyiségű kálium-gyümölcs, amely segít a testnek a testmozgásból való regenerálásában.

Szükséged lesz:

• 1/3 pohár narancslé
• 3 jégkockát
• 30 vagy 40 goji bogyó
• 1 banán

Ahhoz, hogy ezt a gyümölcslét készítsük, csak a banánt húzzuk és vágjuk, a többi összetevőt pedig egy tartályba adjuk; Egy turmixgép vagy turmixgép segítségével összetörni az ételt, hogy tökéletes legyen az iváshoz. Ha édesíteni szeretné az ízét, akkor hozzáadhat egy kis mézet.

Goji bogyók infúziója

Egy másik nagyon népszerű és széles körben elterjedt módja annak, hogy a Goji bogyós gyümölcsöket az étrendben természetes infúzióval vegyék fel, ez a lehetőség, hogy forró vagy meleg, és ideális azok számára, akik szeretik a teát inni. Szükséged lesz:

• 1 kis kanál Goji bogyók
• 3 szegfűszeg
• Több levele citromfű
• Az 1 citrom héja
• víz

Az összes összetevőt alacsony hőmérsékleten és kb. 10 percig forraljuk fel, majd az infúziót feszítsük le és melegítsük. Ebben a cikkben lépésről lépésre elmondjuk, hogyan készítsünk infúziót a Goji bogyóknak.