Az elhízás súlyos betegség, mivel gyakran sok más, az elhízással kapcsolatos betegség kiváltó tényezője. Ezért fontos, hogy megakadályozzuk az elhízást és a túlsúlyt, és megpróbáljuk megszüntetni a problémát, mielőtt túl késő lenne. Az elhízás problémájának megoldásához a legfontosabb dolog az, hogy tisztában legyünk a betegség létezésével.

Ön is érdekelhet: Hogyan lehet felismerni a gyermekkori elhízást?

Hogyan kell tudni, hogy mikor kell kezdeni a túlsúly ellenőrzését? Általánosságban elmondható, hogy a testtömeg-index (amely a tömeg / magasság viszonyát méri) megmondja nekünk, ha túlsúlyos vagyunk. A testtömeg-indexet a következőképpen számítjuk ki, például ha 65 kg-os súly és 1, 60 méteres magasság a BMI eléréséhez, a következő képletet kell alkalmazni: (1, 6 * 1, 6) = 2, 56. (a magasság négyzet) Ezután osztja a kilókat a négyzetmagassági eredmény, azaz 65 / 2, 56 = 25, 39 között, és így kapja meg a BMI-t (ebben a példában 25, 39)

2

A testtömeg-index alapján tudjuk, hogy normális súlya, túlsúlya vagy elhízása van-e ? A normál súlyt 18, 5 és 24, 9 közötti BMI értéknek tekintjük. A BMI súlya 25 és 29, 9A között van. A 30 és 34, 9 közötti BMI-t úgy kell tekinteni, hogy az ember elhízással rendelkezik, és ezért fontolóra kell vennie az elhízás elleni küzdelem bizonyos jellegű kezelését, ha a BMI nagyobb, mint 35, már beszélünk súlyos elhízásról és 40-ből az osztályozás reagál a morbid elhízás kategóriájára.

3

A csoport, amelyhez tartozol, jelzi, hogy milyen lehetőségeket és kezeléseket kell figyelembe venni a túlsúlyos személynek a probléma megoldására. További információ ezen a honlapon.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.

tippek

• Ha látja, hogy az elhízás szenved, és csökkenteni szeretné a testtömegét, forduljon szakértőhöz, hogy segítsen követni néhány edzés és étrendre vonatkozó iránymutatást.