Az edzés akkor is előnyös lehet az Ön egészségére, ha az asztmája van, feltéve, hogy azt az Ön körülményeinek megfelelő módon, mind a választott sportági típusok, mind pedig a fizikai aktivitás vagy a ritmus és a gyakorlat gyakorlásának szempontjából teszi lehetővé. amit gyakorolsz. A legfontosabb dolog az, hogy mindig konzultáljon az orvossal, aki előzetesen kezeli a betegségét. Mi válaszolunk arra a kérdésre, hogyan kell gyakorolni, ha asztmám van .

Ön is érdekelhet: Hogyan tudom, hogy asztmam van-e? Lépéseket kell tenni: 1

Az első ajánlás arra, hogy hogyan kell gyakorolni az asztmában, az orvosával való konzultáció, hogy felhatalmazza Önt erre, és szükség esetén ajánlja, hogy milyen típusú sport alkalmas a legjobban az Ön helyzetére. Még egy sporttevékenység is jelenthet előnyöket a betegség fejlődésében.

2

Ha az asztmája valamilyen pollen allergiához kapcsolódik, kerülje a kültéri sportok gyakorlását, mivel közvetlen kapcsolatban lesz az allergénnel, sok esélye van asztmás rohamnak. Ilyen körülmények között az edzéshez a legjobb, ha zárt helyen, edzőteremben, sportközpontban vagy saját otthonában végezzük el.

3

Mindenesetre, bárhol is gyakorolsz, ha asztmád van, mindig hordozd magaddal a sürgősségi bronchodilatátor gyógyszert . Ha nem rendelkezel vele, az asztmás roham, amely megijedhetett, komoly esemény lehet, ami bonyolíthatja a helyzetet. Ha egy csoportban gyakorol, figyelmeztesse kollégáit, hogy asztmás vagy, hogy megakadályozzák őket, és így jobban reagáljanak egy lehetséges kritikus helyzetre.

4

Az asztmás roham első tünete, a sípolás vagy a köhögés, abbahagyja a gyakorlást és maradjon nyugalomban, mert ha több fizikai erőfeszítést igényel a szervezetedre, akkor szaporodd meg az erős asztmás válság esélyeit.

5

Az edzés, melyet gyakorol, ha asztmával rendelkezik, nem lehet nagyon intenzív, sem fél óránál hosszabb ideig tartó ülések, különösen, ha asztmás rohamot szenvedett az utóbbi időben, hogy minimálisra csökkentse az asztma új támadásának lehetőségét. A legmegfelelőbb dolog az, hogy progresszív fizikai tevékenységet végez, és mindig anélkül, hogy elérné a kapacitásait.

6

Az asztmával való edzés akkor is hasznos lehet az Ön számára, abban az értelemben, hogy amikor sportolsz, hozzájárulsz a tüdőképesség javításához, és ezért jobb fizikai állapotod van a betegséggel. A testmozgás segít az endorfinok felszabadításában is, és így csökkenti a stresszszintet, ami szintén befolyásolja az asztmás rohamokat.

7

Amint látod, az edzés is pozitív lehet az asztma kezelésére . Írja be ezt a cikket, ha szeretné tudni, hogyan kezelje az asztmát természetes jogorvoslattal.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.