A sushi népszerűsítésének köszönhetően egyre többen vannak, akik úgy döntenek, hogy magukba szeretnék vonni a norvég hínárat, és így élvezik az egzotikus ízét, és kihasználják az összes olyan tulajdonságot és hasznot, amelyet ez a növény egészségünkre hoz. Nagy táplálkozási hozzájárulással rendelkezik, amely kiemeli az A-vitamin és a jód nagy mennyiségét, a belső rendszereket javító összetevőket, és lehetővé teszi számunkra, hogy optimális egészségügyi körülmények között legyünk. Ebben a cikkben felfedezzük a nori tengeri moszat tulajdonságait, hogy tudja, miért előnyös nekünk, és ösztönözzük Önt, hogy vezesse be az étrendbe.
A tengeri moszat tulajdonságai
A nori tengeri moszat a japán konyhában széles körben használt hínár, és ma már a sushi sikereinek köszönhetően elérte országainkat, egy olyan receptet, amely ezt a tengeri moszatot használja a rizs és a halak tartalmának körülvételére. nagyon finom De amellett, hogy ízletes összetevő, az is nagyon tápláló, és aztán meg fogjuk fedezni a nori tengeri moszat tulajdonságait, hogy megismerhesse az élelmiszer minőségét.
Nagy fehérjeforrás
Ez a tengeri moszat kiemelkedik a fehérjékkel teli összetevőkért, s ennek az algainak egynegyede fehérje, így tökéletes az étrendbe való felvételre.
Magas ásványi tartalom
A legtöbb tengeri alga különböző típusú ásványi anyagokban gazdag, és a tengeri moszat nem kivétel. Ezek közül kiemelkedik a jód, a kalcium, a vas, a foszfor és a kálium nagy szerepe, de ezek nem az egyetlenek.
Nagy vitaminfajta
Az összes tengeri moszatban található vitaminok közül kiemelkedik a B-csoporté, ami segít az idegrendszer javításában; Az A-vitamin különösen említésre méltó, ami lehetővé teszi a bőr, a haj és a köröm egészségének javítását.
Gazdag szénhidrátokban és rostokban
A legtöbb zöldséghez hasonlóan ez a tengeri moszat szénhidrátokban és rostokban is gazdag; a benne lévő szénhidrátok lassan asszimilálódnak, azaz nem válnak azonnal telített zsírsá (például édességek), és nagy mennyiségű energiát adnak nekünk a nap folyamán.
Ezek a tengeri moszat fő tulajdonságai, amelyek jelenleg divatban vannak, és ezután 100 grammnyi tengeri alga táplálkozási adatait adjuk meg, így láthatjuk a hozzávetőleges mennyiségeket:
- 25 és 35% közötti fehérjék
- 350 és 470 mg közötti kalcium
- 2-8 mg jód
- 30-40 mg vas
- Körülbelül 3200 mg kálium
- 80-90 mg magnézium
- 10 000 NE A-vitamin béta-karotin
A tengeri tengeri moszat előnyei
Most, hogy ismeri a nori tengeri alga tulajdonságait, beszélni fogunk Önnel arról, hogy milyen előnyökkel jár a szervezetünk. Íme a részleteket, amelyekkel megismerheti őket:
Segítsen fogyni
A rostok hozzájárulása lehetővé teszi, hogy hosszabb ideig jól érezzük magunkat, és emellett tovább javíthatjuk a tranzitunkat a test tisztításával a toxinok természetes eltávolításával. A szálak is lehetővé teszik az energia táplálékból történő adagolását, és ezért a nap folyamán létfontosságúnak érzik magukat.
Csökkentse a rossz koleszterint
A Nori hínár is hozzájárul az élelmiszerek és zsírok jobb anyagcseréjéhez, ami megtisztítja a lipidek vérét, és így egyensúlyba hozza a koleszterinszintet.
Megerősíti védekezésünket
A vitaminokkal és ásványi anyagokkal kapcsolatos nagy hozzájárulása miatt ez az alga immunrendszerünk optimális körülmények között valósul meg, ezért védjük a külső támadások, betegségek, vírusok stb. Ellen.
Javítja a bőr és a haj egészségét
Az A-vitamin egyike a leginkább jelzetteknek, hogy javítsa a hajunk, a bőrünk és a köröm egészségét, ezért tökéletes a megjelenés javításához, és a hajhullás megállításához is. Ebben meghatároztuk ezt az A-vitamin és egyéb előnyeit.
Jobb emésztések
A rostokhoz való hozzájárulásnak köszönhetően a nori tengeri moszat sokkal könnyebb emésztést tesz lehetővé, elősegítve az élelmiszer tápanyagok helyes asszimilációját, és hozzájárul a belek egészségének javításához a toxinok kiküszöbölésével.
A tengeri moszat ellenjavallatai
Annak ellenére, hogy ez egy nagyon egészséges és tápláló összetevő, igaz, hogy vannak olyanok, akik a legjobbak, hogy elkerüljék fogyasztásukat, vagy, ha ezt nem teszik, konzultáljanak egy szakemberrel, hogy jelezzék, hogy tanácsos-e az adott helyzetük szempontjából. Aztán felfedezzük, hogy kinek a tengeri moszat ellenjavallt :
- A terhes vagy szoptató nőknek konzultálniuk kell orvosukkal, mielőtt ezt az algát bevennék a diétájukba
- Nem ajánlott, hogy a hyperthyreosisban szenvedő emberek vegyék ezt az algát az étrendben
- Az antikoaguláns kezelésben részesülő emberek nem szedhetik ezt az összetevőt sem
- Azoknál a betegeknél, akik autoimmun betegségben szenvednek, szintén nem ajánlott a tengeri moszat
- Ha műtéten megy át, konzultáljon orvosával, mielőtt elkezdi szedni ezt az ételt
Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.
Hagyjuk Meg Véleményét