A nyári nyár nem érinti mindenkit egyformán, és vannak olyanok, akik sérülékenyebbek, mint mások, és egészségük nagyobb kockázatot jelent, ez a gyerekek és az idősek esetében . Ezért a magas hőmérsékletek napjaiban figyelmet kell fordítani, és számos óvintézkedést és gondosságot kell végezni, amelyek segítenek a hő elleni küzdelemben és a jólétük és egészségük biztosításában. Ebben a cikkben az ajánlások listáját mutatjuk be arra vonatkozóan, hogyan védjék meg az időseket a nyári hőtől .

Ön is érdekelhet: Hogyan viselkedni ellenáll a nyári hőnek?

Amikor a hő megérkezik, és a hőmérséklet fokozódni kezd, sok idősebb felnőtt szeret menni, és időt tölt szabadban sétálni és beszélni ismerősökkel vagy barátokkal. De fontos, hogy ne kerüljenek ki a legintenzívebb hőórákban, délelőtt 11 órától délután 4 óráig, valamint az árnyékban maradjanak, és ne érjenek közvetlenül a napnak.

2

Otthon elhagyása előtt fontos az idősek megfelelő védelme a lehetséges egészségügyi problémák megelőzése érdekében. Valami, amit nem szabad elfelejteni, mindig olyan fényvédőt alkalmaz, amely elég magas tényezővel rendelkezik, és gyakran ismételje meg az alkalmazást azokon a testrészeken, amelyek a napsugárzásnak vannak kitéve.

3

A megfelelő ruházat használata elengedhetetlen a hőérzet elleni küzdelemhez, és hűvös marad. Javasoljuk, hogy az idősek kényelmes és világos ruhát viseljenek világos színekben, amelyek nem szívják fel a hőt, valamint olyan nyitott cipőt, amely lélegzik és egy kalap, amely megvédi őket a naptól.

4

A hidratáció alapvető fontosságú, hogy figyelembe vegyük az idősek hőtől való megóvását és megakadályozzák, hogy a hőhatás vagy a hővezetés szenvedjen. Javasoljuk, hogy bőven vizet és folyadékot inni, anélkül, hogy szomjas lenne, hacsak nincs orvosi rendelvény, amely megakadályozza azt. Kerülje a koffeintartalmú és cukros italok fogyasztását, és különösen akkor, ha külföldre megy, ne felejtsen el egy üveg vizet. Tekintse meg cikkünket Hogyan lehet elkerülni a kiszáradást, hogy többet tudjon meg.

5

Otthon ugyanolyan fontos a védelem . Tartsa a vakokat napközben intenzív hővel, hogy megakadályozza a nap közvetlen bejutását, és ne nyissa ki az ablakokat, ha a külső hőmérséklet túl magas. Használjon olyan berendezéseket, mint a ventilátor vagy a légkondicionáló, hogy lehűtse a házat, és kellemesebbé tegye az üdülést.

6

Azok az idősek, akik egyedül élnek vagy függenek, nagyobb figyelmet igényelnek. Szigorúan kötelező az egészségi állapot folyamatos figyelemmel kísérése a nap folyamán, akár rokonoktól, akár a megfelelő egészségügyi szolgálatoktól.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.