A nyár megérkezése ideális időt jelent a strandra való belépéshez vagy a hosszú napokon a szabadban való szórakozáshoz. Kétségtelen, hogy a magas hőmérséklet óriási rossz közérzetet okozhat, különösen, ha egy államban vagyunk. A terhesség annyira fontos, hogy testünk megváltozása olyan fontos, hogy néha nehéz megbirkózni, ha hozzáadjuk a magas hőmérsékletet, túlterheltek. Annak érdekében, hogy ez ne történjen veled, a .com-ban néhány tippet adunk Önnek, hogy felfedezzük, hogyan terheli a nyáron a hőt, ha terhes.

Ön is érdekelt: Hogyan kell módosítani a melleket a terhes nőben?

Nagyon fontos, hogy amennyire lehetséges, ne hagyja a leghosszabb órákban az otthont vagy a munkahelyet, különösen akkor, ha nagy távolságokat kell tennie vagy különböző feladatokat kell végrehajtania. 10 órától 16 óráig a nap intenzív és elsöprő lehet, sokkal több, ha terhes, ezért próbáljon elhalasztani a külső tevékenységeket a kevésbé meleg hetekre.

2

Azokban a pillanatokban, amikor otthon vagyunk, meg kell próbálnunk a környezetet a lehető legkedvezőbbé tenni. Éppen ezért javasoljuk, hogy a nyár folyamán frissítsd a házadat, próbáld ki a gyakorlatban.

3

A nyár folyamán teljesen elfelejti a sötét színeket, amelyek sokkal több hőt tartanak fenn, és könnyű ruhákat választanak, lazaak, lehetővé teszik a levegő áramlását és lehetőleg pamutot, így sokkal frissebb és kényelmesebb lesz. .

Válasszon egy pár szoknyát semleges tónusokban, rugalmas a derékban, egy pár hűvös pamut nadrágot és egy szép és funkcionális ruhát, amely támogatja a has növekedését, és nyáron lesz az alapszekrény.

4

A nyári cipő ellenállása nélkülözhetetlen a lábbeli kiválasztása is. Mindig olyan nyitott és kényelmes cipőt válasszon, amely nem illeszkedik nagyon szorosan, mivel a lábak hevítéssel és terhességgel hajlamosak.

5

Menjen bárhová is megy, mindig szállítson magával egy bőséges üveg friss vizet, és folyamatosan hidratálja. A víz elengedhetetlen ahhoz, hogy ellenálljon a nyári hőnek, és ne segítsen érezni magát a magas hőmérséklet miatt, ezért ne felejtsük el.

6

Fogyasszon el annyit, amennyire csak lehetséges, friss élelmiszerek, tele vitaminokkal és folyadékkal. Saláták, gazpachó, hideg levesek, friss zöldségek salátában, stb. Készítse el a tipikus nyári recepteket, hogy könnyebb legyen az emésztés, ami segít megőrizni a testhőmérsékletet jó szinten.

7

Fontos, hogy a folyadékvisszatartás csökkentése érdekében néhány tippet gyakoroljunk, így kevésbé megduzzad, és jobban ellenáll a nyári hőnek. Helyettesítse a sót az ételekben fűszerekkel és élvezze az egészségesebb étrendet.

8

Frissítse magát annyiszor, amennyire szükséges, jó zuhanyozással. A könyök belsejébe nagyon hideg vízzel átitatott ruhát is elhelyezhet, ami segít a testhőmérséklet szabályozásában, hogy frissebbé váljon.

Ha a terhesség és a hőség miatt nagyon kimerültnek érzi magát, ne habozzon, hogy egy kis órát vegyen be. Ez segít abban, hogy visszanyerje az energiát és jobban érezze magát.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.