A nők által elfogyasztott zsírok nagy része a has és a csípőhöz jut, növelve ezeknek a területeknek a térfogatát, és létrehozza a gyűlölt szeretetfogantyúkat, ún. Ezek a derék köré helyezkednek el, és nagyon jól láthatóak, még bizonyos ruhák alatt is, így azok elrejtése nem mindig egyszerű feladat.
A szerelemfogantyúk nem teszik lehetővé, hogy stilizált alakot és nem szűk ruhát vagy rövid ruhát nézzünk. De a pillanat akkor jött el, amikor búcsút mondott a derékt körülvevő zsírról, és látod azt a figurát, amiről mindig álmodtál, eléréséhez kövesse ezeket a tippeket a .com-ról és fedezze fel, hogyan lehet csökkenteni a derékszerkezet szerelmét.
Ha szeretne hatékonyan csökkenteni a szeretetfogantyúkat, akkor van valami, amit nagyon tisztában kell lennie: az egyik módszer nem fog működni, így a legjobb eredményt a legjobb eredmény eléréséhez több stratégiát ötvözni. Vegyünk egy megfelelő étrendet, gyakoroljunk és használj olyan termékeket, amelyek segítenek a fogyásban, három olyan intézkedés, amelyek kétségtelenül lehetővé teszik, hogy elérje a kívánt sikert, és több stilizált alakot és nem kívánt szeretetfogantyúkat mutat.
A derék szeretetfogantyúinak csökkentése érdekében nagyon fontos, hogy megszüntesse a napi zsírból, a sütésből és a süteményből származó zsírt, így hozzászokik az egészségesebb táplálkozáshoz, ezáltal csökkentve a fogyasztott kalóriát. A táplálkozásban egészségesebb és a zsírégető ételeket tartalmazó főzés segít növelni az étrend változásának hatásait.
Sajnos nincs mód arra, hogy a zsírokat étrenddel és edzéssel égetjük, csak kozmetikai sebészet válaszolhat erre a célra. Azonban, amit tehetünk, hogy csökkentse a derékfogantyúkat, szív- és érrendszeri gyakorlatok, amelyek lehetővé teszik, hogy általános súlycsökkenést és más olyan tevékenységet szerezzen, amely pontosan működik a derékrészben és így jobb eredményeket érhet el.
Ezért javasoljuk, hogy a teljes testzsír, például futás, ugrókötél vagy kerékpár lovaglás céljából végezzen gyakorlatokat . Ha jobb eredményeket szeretne elérni, ezeket a fizikai tevékenységeket hetente legalább 30 percig 4 alkalommal kell elvégeznie.
Ha olyan tevékenységet keres, amely lehetővé teszi, hogy a derékterületet helyben dolgozza fel, és csökkentse a szeretetfogantyúkat, a hula karika kiváló lehetőség. Ez a 70-es évek klasszikus karja egy gazdaságos és hatékony beruházás a csökkenteni kívánt terület megmunkálásához. Elkezdhetsz 10 perces munkamenetekkel, és növelheted az időt, amikor ellenállást szereztél, és megtanulsz jobban manipulálni.
Egy másik gyakorlat, amit otthon végezhet, hogy csökkentse a szeretetfogantyúkat, és közvetlenül a derékrészen dolgozzon, egy seprűnyílást kell elhelyezni a nyakán, nyissa ki a lábát egy kicsit, és forduljon egyik oldalra, majd a másikra. Javasoljuk, hogy legalább háromszor 30 ismétlést végezzen hetente legalább 3 alkalommal.
Ez az opció egyszerű, gazdaságos és könnyen elvégezhető otthon.
Végül hagyunk egy másik feladatot, hogy csökkentsük a szeretetfogantyúkat, amiket könnyen otthon lehet csinálni. A lábainál kissé szét kell állnia, tegye a kezét a nyakának hátoldalára, és engedje le a törzsét az egyik oldalra, majd a másikra. Ez a tevékenység segíti Önt a derékban található zsírok kis mértékű megszüntetésében, hetente háromszor 30 ismétlést készíthet.
Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.
Hagyjuk Meg Véleményét