A gázok a terhesség egyik leginkább nemkívánatos hatása. A kilenc hónap alatt a gáz felhalmozódása sok fájdalmat és hasi diszkomfortot okozhat . Tudta-e, hogy a progeszteron növekedése okozza ezt a kényelmetlenséget a terhesség alatt? A .com-ban egy sor alapvető tanácsot kínálunk Önnek, hogyan tudjuk enyhíteni a gázt a terhesség alatt .

Ön is érdekelt: Hogyan távolítsuk el a gázokat?

Ahhoz, hogy tudjuk, hogyan lehet enyhíteni a gázt a terhesség alatt, egyrészt meg kell enni kis mennyiségű ételt úgy, hogy a tested ne érje túlterhelését, és csökkentsd a bosszantó légzést. Tény, hogy naponta öt ételt ajánlunk, de kisebb adagokban, hogy enyhítsük a gázokat .

2

Másrészt, legalább húsz percet kell töltenie ebédre. Általában az evés gyorsan növeli a gázok felhalmozódását, mert időbe telik, hogy lassan megrágjuk és összegyűjtsük az ételt. Ha gyorsan és kicsit tudatosan eszünk, nehéz lesz a bélgázt enyhíteni; Ha van gázod, itt van néhány trükk a gáz enyhítésére.

3

Ha a fűszer szeretője vagy minden étkezéshez, akkor szerencséje van! Próbálja meg a friss édesköményt, a növényt, amely segít a bélgáz enyhítésében a terhesség alatt. Ezen kívül adunk néhány otthoni jogorvoslatot a gázokhoz, és így csökkenthetjük az általa okozott fájdalmat.

4

Hogy vigyázzon az étrendre! Ha szeretné megtudni, hogyan lehet enyhíteni a gázt a terhesség alatt, nem rossz ötlet, hogy megszüntessük a sült ételeket, a húsokat és a halakat, amelyek teljesen zsírt tartalmaznak az étrendből. Emellett ne felejtsük el, hogy a napi olajból bőségesen, bőségesen vagy krémekből távolítsuk el. Ebben a cikkben további tanácsokat adunk a gáz csökkentésére.

5

Tudtad, hogy egyes ételek a vastagbélben erjednek, ha nem megfelelően főznek? A kenyér és a tészta két példa erre, és ez az egyik oka annak, hogy a bosszantó gázok következtében a hasi kényelmetlenséget érzi. Adunk egy trükköt: ha meg akarja akadályozni a gyomor erjedését, vegyen be egy csomó joghurtot.

6

Zöldség csal! Bár a zöldségek mindig egészségesek, hogy enyhítsék a gázok tüneteit, kerülni kell az olyan ételeket, mint a karfiol, a zöldpaprika vagy az uborka. Másrészről, a hüvelyesek, mint a csicseriborsó, a bab vagy a lencse emésztés közben nagy mennyiségű gázt termelnek. Mivel oligoszacharidokat, nagy molekulákat tartalmaznak, amelyeket a vékonybél nem szív le.

Ebben a cikkben részletezzük a gázokat előállító ételeket.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.