A gyermekkori elhízás egyre gyakoribbá válik, ami fontos feltétel, amely megakadályozza a gyermek normális fejlődését mind fizikailag, mind pszichológiailag. Szükséges egy szakemberhez fordulni, hogy megállapítsuk, mi a legjobb módja annak, hogy gyermekünk fogyjon, azonban fontos, hogy a gyermek tudja, mi történik. A .com-tól néhány tippet adunk ahhoz, hogy gyermeke fogyjon .

Ön is érdekelt: Hogyan javíthatom a családom étrendjét A következő lépések: 1

Először is, és miután elmentünk egy endokrin orvoshoz, hogy elvégezze a megfelelő étrendet, ő figyeli. Nagyon fontos, hogy kövesse azt, mert így a súlyvesztést és a jólétet az egészséges táplálkozással érezni fogja. Ha megtanulod, hogy fiatal korból soha nem fogod elfelejteni.

2

Meg kell engedni, hogy alkalmanként enni valamit , amit szeret, vagyis hagyja el az étrendet. Például egy születésnapján a barátaiddal együtt inkább gyermekként kell enni, hogy ne érezd magad rosszul, de tudnod kell, hogyan kell megkülönböztetni egy különleges alkalmat egy normál naptól.

3

Segíts neki, hogy jól érezze magát, mint ő. Lehet, hogy néhány hónap múlva fogyni fog, de tudnia kell, hogy az étrend oka nem a fizikai szempont, hanem az egészség . Ennek nagyon világosnak kell lennie, mert ha megjelenésük miatt étrend és fogyás okozhat bizonyos étkezési zavarokat.

4

Próbáljon meg sportolni a gyermekkel. Fontos, hogy ne lássuk terhet vagy nehéz rutint, hogy legyen szórakoztató és dinamikus. Egy futás egy jó ötlet, focizni, kosárlabdázni vagy teniszezni, túrázni a hegyekben, úszni vagy a strandot együtt. A lényeg az, hogy sokat mozog, és több kalóriát éget be, mint amennyit bejuttat, de anélkül, hogy elfelejtené, hogy gyermek, és azt akarja, hogy szórakozzon .

5

Kerülje az ülő életmódot, és töltsön sok órát a televízióval vagy a konzolokon. Mutasson rá néhány szabadidős sporttevékenységre, amelyben az osztálytársaival dolgozik, szórakozást, élvezetet és egyidejűleg kalóriát éget.

6

Sokat beszélj vele, mert az étrend ideje nehéz lesz, sok szokást kell megváltoztatnia, amellyel megszokta, és áldozatot tesz. Beszélj arról, hogyan érzed magad, ha problémád van más gyerekekkel, stb. Fontos, hogy jól érezzük magunkat, és úgy vélik, hogy a fogyás célja célszerű.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.