Az igazság az, hogy nagyon kevés ember csoda, hogy melyek a kevésbé kövér italok, amikor megpróbálják megszabadulni az extra kilogrammoktól. Amikor végül úgy döntünk, hogy alacsony kalóriatartalmú étrendet kezdünk fogyni, vagy egyszerűen csak kiegyensúlyozott és egészséges táplálkozással, megvizsgáljuk, hogy mennyi kalóriát tartalmaz az egyes ételekben. De ugyanazt csináljuk az itallal? Szükségtelen, hogy szigorú legyen az élelmiszer, ha a napi két liter folyadék után 75% -os cukrot tartalmaz. Olvassa el ezt a cikket, és fedezze fel, hogy melyek a legkevésbé zsírtartalmú italok .
Kevesebb hizlaló ital: ásványvíz
Kétségtelen, hogy a víz a legegészségesebb ital, ami előnyös a testünk számára, mert nem okoz nehézséget a folyadékok, a máj és a vesék tisztításáért felelős szervek számára, és fenntartja testünk hidratálását . Természetesen, amíg a víz ásványi. Tudnia kell, hogy a tonikus víz üvegenként körülbelül 70 kalóriát tartalmaz, míg a pezsgő vagy szóda 90 és 120 cal között van. Az ásványvíz 0 cal .
Kevesebb hizlaló ital: ízesített vizek
Azok számára, akik nem szoktak ivóvízzel, mert úgy gondolják, hogy íztelenek vagy egyszerűen nem tetszik, az ízesített víz ideális megoldás. Nemcsak alacsony kalóriájuk van, hanem minimális mennyiségű cukrot is tartalmaznak. Mindazonáltal nem minden ízesített viznek van ilyen tulajdonsága, mivel az alacsony kalóriatartalmú italok piacán az ilyen típusú vizek kisebbsége csaknem azonos mennyiségű cukrot tartalmaz, mint a közönséges üdítőital. Ezért bármilyen termék megvásárlása előtt ellenőrizze az összetevőket, és győződjön meg róla, hogy tartalmaz-e minimális mennyiségű édesítőszert és nincs gáz.
Kevesebb hizlaló ital: zöld tea
A magas cachetin-tartalmának köszönhetően a zöld tea természetes antioxidáns, amely tökéletes a bőrünk egészségének megőrzéséhez és a kalóriák égetésének elősegítéséhez. Ez az egyik legkevésbé zsírtartalmú ital, amely csak 4 kalóriát tartalmaz egy csésze teára. Természetesen a kívánt hatások eléréséhez elengedhetetlen, hogy ne édesítsük. Ha nem tetszik az ilyen típusú tea ízlése, ne aggódj, az igazság az, hogy minden teát és infúziót, amíg nem tartalmaz cukrot, vagy mézet ad, kevés kalória. Emellett ideális kiegészítője a folyadék visszatartásának megakadályozására és megelőzésére.
Kevesebb zsírtartalmú ital: csak kávé
Ha Ön kávéfogyasztó, és kiegyensúlyozott étrendet szeretne követni, olyan italokkal, amelyek nem kapnak zsírt, ne essen kétségbe, folytassa a bevételét. Természetesen tudnod kell, hogy a tejet tartalmazó kávé, bár nagyon kis mennyiségben tartalmaz, körülbelül 200 kalóriát tartalmaz. Tehát egyedül kell inni, és ha lehetséges, ne adjunk hozzá cukrot. Ne feledje, hogy vannak más, sokkal egészségesebb édesítőszerek, mint például a stevia vagy a szacharin, amelyek nagyon kis mennyiségű kalóriát tartalmaznak.
Kevesebb hizlaló ital: Természetes gyümölcslevek
A gyümölcslevek lehetnek a legkevésbé zsírtartalmú italok egyike, amíg azok természetesek. Az ipari termékek olyan magas cukortartalmúak, hogy ellentétes hatást fejthetnek ki a kívánt anyagra. A felkészítés során figyelembe kell venni néhány ajánlást is. Nem minden természetes gyümölcslevek alacsony kalóriát és cukrot tartalmaz. A legtöbb gyümölcs gyümölcs összetételében megtalálható a fruktóz és a glükóz, a tömeggyarapodást elősegítő anyagok. A legkevésbé hizlaló gyümölcsök megismeréséhez és természetes gyümölcslevek előállításához lásd ezt a cikket.
Másrészről a zöldséglevek kétségtelenül a legjobb megoldás a kevésbé hizlaló természetes gyümölcslevek szempontjából. Ezek közül a zeller az egyik legnépszerűbb tulajdonsága és sokoldalúsága, amikor más zöldségekkel kombinálják.
Kevesebb zsírtartalmú ital: Alkoholmentes sör
Ha elmenek a barátaival vagy egy párral, hogy itassanak, tudnod kell, hogy az alkoholos italok a legtöbb hizlalás. Amikor ez a fajta folyadék eléri a májat, ez a szerv összpontosít minden figyelmét arra, hogy megszabaduljon az alkoholból, amely az összetételét teszi ki, elfelejtve a zsírok eltávolítását. Ezért a legjobb megoldás az alkoholmentes italok fogyasztása. Így az ilyen típusú kontextusban az egyik olyan alkoholos ital, amely a legkevésbé hízott, alkoholmentes sör. Körülbelül 50 kalóriát tartalmaz 100 ml-enként, amellett, hogy az egészségünknek számos előnye van, mint például az antioxidáns tulajdonságai.
Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.
Hagyjuk Meg Véleményét