Már elment a " souping " -ra? Miután a nagy siker, hogy a méregtelenítő gyümölcslevek a társadalomban több mint egészséges alternatívát alkalmaztak a test méregtelenítésére, emellett a fogyás most már a méregtelenítő leves láz, néhány kevésbé cukorral rendelkező recept és a Ajánlott: a test tisztítására, belső működésének javítására, és természetesen fogyni. Ebben a cikkben a detox leves táplálkozásáról beszélünk, egy új divatról, amely valódi dühöt okoz az emberek között, akik intenzíven akarnak vigyázni a testükre és az egészségükre.

Ön is érdekelt: Hogyan lehet a detox étrendet követni?

A méregtelenítő leves diétát a zsírégető leves étrendnek is nevezik, és az amerikai orvosok tervezték, akik szívbetegség megkezdése előtt meg akarták tisztítani a beteg testét és szabályozni a testsúlyukat. Ezzel a táplálkozással hetente 7–7 kg-ot veszít, de ez is segít abban, hogy megszüntesse a szervezetben felhalmozódott toxinokat, így javítva a szervek működését és tisztaságát.

Ez az étrend bizonyos depuratív húslevesek kizárólagos bevitelén alapul, és csak méregtelenítő tulajdonságokkal rendelkező és nagyon alacsony zsírtartalmú zöldségekkel készül. A gyors felszívódású szénhidrátok jelenlétének csökkentésével ez az étrend nagyon hatékony, de NE végezzen több mint 1 héten keresztül, mert nagyon káros lehet az egészségre. Olyan expressz diétának kell tekinteni, amely a feleslegek tisztítására és megszüntetésére szolgál.

2

A test tisztításának új módja "souping" -ként megkeresztelkedett, és helyettesíti a "juicing" -t, a detoxlevek divatját, hogy megtisztítsák és lefogyják. A detox leves ezen étrendjének alapelve ugyanaz, mint a gyümölcsleveké, azaz alacsony zsírtartalmú, tápláló és egészséges összetevőkkel rendelkező depuratív táplálékokat készítenek, amelyekkel testünket olyan érdekes vitaminokkal és ásványi anyagokkal tölthetjük fel, amelyek elősegítik a toxinok tisztítását és segítenek csökkentse a súlyt.

Különbség a detoxlevekkel

A Detox levesek most már divatosabbak, mint a gyümölcslevek, mert az elkészítéshez kizárólag egészséges zöldségeket használunk, nem pedig gyümölcsöket, egyszerű szénhidrátokat és cukrokban gazdag ételeket . Ez a fő oka annak, hogy ez a változás a detox trenden belül történt, mivel így elkerülhető a szénhidrátok és a túl sok glükóz.

Ezen túlmenően, a zöldségek nagyobb mennyiségű táplálékrostot, esszenciális tápanyagot biztosítanak a test tisztításához, mivel elősegíti a bél-tranzitot, a nagyobb telítettség mellett.

3

Annak érdekében, hogy a detox leves diétát meg lehessen valósítani, fontos, hogy tudod, hogy egészséges zöldségeket készíthetsz a kívánt zöldség keverésével, bár javasoljuk, hogy a legkevésbé zsírtartalmú zöldségekre alapozd a láthatóbb és hatékonyabb eredményeket.

Emellett szem előtt kell tartani, hogy az összetevőknek mindig frissnek kell lenniük, így ki kell használniuk a táplálkozási hozzájárulásukat, és hogy tejtermékek nélkül (tej vagy tejszín) készíthetünk növényi krémeket, és korlátozni kell az olaj használatát; a legjobb dolog az, hogy az ételeket aromás fűszernövényekkel vagy fűszerekkel ízesítse, ami ízletes tapintású.

Detox leves diétás szabályok

Annak érdekében, hogy a testét méregtelenítse és elveszítse a jelzett súlyt (4-7 kg egy héten belül), tudnia kell, hogy a táplálkozási módszer előfeltétele, hogy legfeljebb 1 héten belül csak a a detox levesek .

Ezek a receptek ezekben a napokban lesznek a táplálkozás alapjául, ezért ajánlott, hogy ne kövesse tovább, mert ez egy nagyon alacsony szénhidrát-terv (testünk alapvető energiaforrása), a fehérjék (alapvető fontosságúak az erősek) és egészséges zsírok (szervünk megfelelő működéséhez elengedhetetlen).

Az éhség érzésének csökkentése érdekében legfeljebb 3 leves étel fogyasztható naponta, legfeljebb 3 órán keresztül, a fogás és a bevétel között, így tartsa aktívan az anyagcserét, elősegítve a méregtelenítést és a zsírégetést. Ez lesz a módja annak, hogy jobban ellenálljon az éhségnek.

Ezt a módszert legfeljebb havonta egyszer lehet követni, hogy megtisztítsa a testet és tartsa azt optimális állapotban.

5 detox levest adunk Önnek, hogy megtisztítsa a testet, melyet a diéta tartalmaz.

4

Azt jeleztük, hogy a levesek az alaptál, de ha egy hétig fogod megtenni az étrendet, tudnod kell, hogy bizonyos táplálékokat be lehet vezetni a táplálkozási terhelés növelése érdekében, és energikus és létfontosságú lehet. Ezután meg fogjuk adni a detox leves diétát, amelyet az egész héten követnie kell:

1. nap

Csak 6 csésze méregtelenítő levest kell bevennie

2. és 3. nap

Az ebédidőben párolt vagy főtt zöldségeket (spenót, svájci mártás stb.)

4. nap

A nap folyamán egy pohár sovány tejet vagy, ha úgy tetszik, egy banánt

5. nap

Elkezdhetjük a fehérje bevezetését, és ezért 200 gramm csirke (bőr nélkül) vagy a sütőben főzött vagy nagyon kevés olajjal grillezett halat lehet enni.

6. nap

Friss leveles zöldeket vagy párolt vagy főtt zöldségeket készíthet. Ön is tartalmaz egy darab csirke, pulyka vagy halat mind ebéden, mind vacsoránként, azaz naponta 2 db

7. nap

Ez az a nap, amikor a szénhidrátokat be kell vezetni, és a leginkább ajánlott a barna rizs. Ebédidőben is megteheted, és megeszelheted a kívánt zöldséget is. A gyümölcsök mind gyümölcslevekben, mind természetesen megengedettek.

Ezen túlmenően az étrend eredményeinek javítása érdekében fontos, hogy naponta 2 liter vizet inni, mivel elősegíti a belső tisztítási folyamatot a toxinok vizelettel történő eltávolításával. Azt is javasoljuk, hogy gyakoroljon gyakran, hogy növelje a zsírégetést és a vér keringését az egész testen, és oxigénmentesítse, miközben toxinmentes.

5

Bár ez egy olyan terv, amely nagyon hasznos lehet a szervezet számára, mivel elősegíti a tisztítását természetes módon a szerveink számára, és az igazság az, hogy ezt a diétát NEM ajánljuk mindenkinek, mert, mint láttuk, Ez egy nagyon korlátozó és hipokalorikus módszer, amely egyes emberekben, például terhes vagy szoptató nőkben káros lehet.

Ezen túlmenően nem szabad elfelejtenünk, hogy az e diéta 7 napja alatt elvesztett súly könnyen helyreállítható, ha azt követően elkezd enni, ahogy általában; a legjobb dolog az, hogy alacsony zsírtartalmú, egészséges és tápláló étrendet választ, ahol a gyümölcsök és zöldségek bővelkednek, és korlátozzák a zsírtartalmú termékeket, mint például a cukrokat, a kolbászokat, a mártásokat és a mártást. Adunk néhány tippet arra, hogy minden nap egészségeseket fogyasszunk.

Vannak olyan mellékhatások, amelyeket a diéta során érezhetünk:

• fáradtság
• szédülés
• fejfájás
• betegség
• fáradtság
• álmosság

Ez annak köszönhető, hogy nincsenek elfogyasztott kalóriák és tápanyagok, és ezért a legjobb dolog az, hogy amint észleli ezeket a jeleket, abbahagyja az étrendet, hogy ne tegye veszélybe az egészségét.