Meg akarja mutatni egy lapos gyomrot? Ezután be kell illesztenie a napi ételeinkbe, amelyek tulajdonságai segítenek a zsírok csökkentésében, megszüntetik a szeretetfogantyúkat, és csökkentik a hasi területen tapasztalt duzzanatot. Hasonlóképpen vannak olyan élelmiszerek, amelyeket el kell kerülni, mert elősegítik a folyadékmegtartást és telített zsírokat adnak nekünk, amelyek általában olyan területeken találhatók, mint a has, csípő, csikk, stb. Ebben a cikkben felfedezzük az ételeket, amelyeknek van egy lapos hasa, amellyel a mai napig elkezdheti bele a diétáját, és így kihasználhatja a fogyás előnyeit.
Karcsúsító uborka
A lapos gyomor egyik legjobb étele az uborka, mivel a készítmény összetétele 97% -a víz, ami lehetővé teszi a szervezet természetes tisztítását diuretikus hatás biztosításával, de az is, hogy csökkenti a folyadékretenciót is, a cellulit jelenléte.
Emellett nem szabad elfelejtenünk, hogy az uborka nagyon alacsony kalóriatartalmú étel, mert 100 grammra csak 13-at fogyasztunk, ami tökéletes, hogy kielégítsük étvágyunkat, kihasználjuk a tápanyagokat anélkül, hogy testünk alig észrevenné.
Az uborka egyik fő tápanyaga a szál, amely a belsejében felhalmozódó toxinok kiküszöbölésével javítja az intesztinális tranzitot, de nagyfokú érzékenységet biztosít az étvágy csökkentésére természetesen. A szál is segít csökkenteni a testünk zsírtartalmát, ezért fogyni fog.
Ahhoz, hogy kihasználhassuk ezeket az előnyöket, elegendő lesz az uborka beépítése a napi étrendbe, vagy uborka-vizet is készíthet, egy italt, amit minden étkezés előtt inni lehet az étvágyának ellenőrzése érdekében.
Papaya a has csökkentésére
Folytatjuk egy másik tökéletes ételünket, hogy segítsünk csökkenteni hasainkat, és egy lapos gyomrot kapjunk: papaya. Ez a gyümölcs ideális testsúlycsökkenéshez, mert papain, olyan enzim, amely javítja az emésztési folyamatokat a jobb tápanyagok metabolizálásával, és gyulladásgátló tulajdonságai miatt is csökkenti a gyomor duzzanatát.
Ezen túlmenően a papaya erős diuretikumként működik, amely elősegíti a testben maradt folyadékok eltávolítását, ezért csökkenthetjük a cellulitit és elveszíthetjük azt. A rostokhoz való hozzájárulása egyúttal hozzájárul a szervezet megtisztításához, ezáltal jobban érzi magát, és ezért nincs éhség az óra között.
Ahhoz, hogy ezeket az előnyöket kihasználhassuk, ezt a gyümölcsöt mindennap be kell vezetni, és a papaya vetőmagokat is felhasználhatja (mivel a legtöbb tulajdonságuk lefogy), és papaya shake-ben vagy közvetlenül rágja őket. Ebben a cikkben megtudtuk, hogyan lehet fogyni a papaya-val.
Halványabb hasa a gyömbérnek köszönhetően
A legjobb hazai jogorvoslati lehetőségek közé tartozik a gyömbér elvesztése, és a növény gyökere érdekes tulajdonságokat tartalmaz, amelyek segítenek a fogyásban. Ezek közül kiemeljük, hogy gyulladáscsökkentő, amely csökkenti a hasi duzzanatot, megakadályozza a gázt, és így megkönnyíti a lapos gyomor kialakulását .
Ezen túlmenően a gyömbér étvágycsökkentőként működik, ami fontos ahhoz, hogy csökkentse a túl sok vágyat, és ezért túl sok kalóriát biztosít a testünknek. De a legjobb a gyógynövényben, hogy zsírégető tulajdonságokat tartalmaz, mivel sikerül felgyorsítani a testünket, ami azt jelenti, hogy a testnek meg kell mennie a zsírkészletbe, hogy energiává alakítsa őket.
A legjobb módja annak, hogy ezt az ételt bele kell foglalnia az étrendbe, egy infúziót készít a gyökérrel, és igyon 1 vagy 2 csésze naponta, hogy kihasználhassa a fogyás elvesztésének előnyeit.
Ebben a cikkben részletesen elmagyarázzuk, hogyan kell fogyni gyömbérrel.
Elveszik a zsírt ananásszal
Az ananásznak köszönhetően a hasát is le lehet csökkenteni, ami olyan gyümölcsökkel teli gyümölcsöt tartalmaz, amely lehetővé teszi számunkra, hogy a testünket nagyon hatékonyan és természetes módon faraghassuk. Ez az egyik legjobb lehetőség, mivel nagyrészt vízből áll, ezért természetes diuretikumként működik, amely képes megszüntetni a folyadékretenciót és tisztítja testünket a toxinok tisztításával.
Emellett nagyon egészséges választás, mivel rostot, tápanyagot tartalmaz, amely javítja a forgalmat és nagyfokú telítettséget biztosít, így jobban érzi magát a kevesebb mennyiséggel. Ezért az ananászot az étrendbe kell venni, ami a legjobban ajánlott a kívánt testhez; Természetesen ananász teát is készíthet, és minden étkezés előtt vegye be, így növelheti diuretikus hatását és csökkentheti az étvágyat órák között anélkül, hogy csak zsírt kapna.
Benned felfedezzük, hogyan fogyaszthatsz ananászokkal a híres ananász étrendről.
Fogyasszon el zellerrel
Zeller is az egyik legjobb élelmiszer, hogy egy lapos gyomor, mivel sok előnye, hogy megtisztítja a szervezetet, és lehetővé teszi, hogy lefogy. A csúcspont az, hogy az uborkahoz hasonlóan a zeller 95% -a olyan víz, amely lehetővé teszi a folyadékretenció csökkentését, megszabadulunk a cellulitból, és alsó hasi duzzanatot kapunk, így sokkal laposabb és tökéletesebb hasa lesz .
Ezen túlmenően a zeller nem rendelkezik sok kalóriával, így bármelyik receptjében szerepelhet, és kihasználhatja előnyeit anélkül, hogy a szervezet észrevenné; Valójában minden 100 grammnál csak 16 kalóriát veszünk, ami nagyon alacsony a nagy mennyiségű tápanyaghoz. Elmondjuk, hogyan kell fogyni zellerrel, hogy tudja, milyen különböző módokon veheti fel ezt az ételt a diétába.
Egyél görögdinnye fogyni
A legjobb fogyókúrás gyümölcsök között a görögdinnye is kiemelkedik, mivel nagyon gazdag összetevője a vízben, de a " negatív kalóriával " rendelkező élelmiszerekben is szerepel, azaz azok, amelyek kevesebb kalóriát tartalmaznak, mint a hogy testünk az anyagcserét használja.
Ezzel szemben a görögdinnye is tökéletes a zsírok elveszítésére a hasban, mert argininban gazdag, olyan anyag, amely segít a telített zsírok oxidálásában és a glükózban, ezért aktiválja a zsírégetést . Ez is egy nagyon alacsony kalóriatartalmú opció, mivel minden 100 grammnál csak 32 kalóriát fogyasztunk.
Ahhoz, hogy kihasználhassuk ezeket az előnyöket, elegendő lesz a görögdinnye napi fogyasztása, vagy elkészítheti a gyümölcslevek vagy smoothie-ket is, hogy ne változzon, és nem unatkozik. Meghatározzuk, hogyan kell lefogyni a görögdinnyével, elmagyarázva mindent a gyümölcs tulajdonságairól, hogy lefogyjon.
Articsóka a fogyásért
A befejezéshez pedig az egyik legjobb étel a lapos has és a szeretet nélküli fogantyúk eléréséhez az articsóka, az előnyökkel teli zöldség, amely a fogyást és a testet annyira megszerzi. Ennek oka az, hogy a görögdinnye, mint a negatív kalóriájú élelmiszerek listája is szerepel, ezért a szervezet több kalóriát költ, mint amennyit hozza.
De nem csak ez, de az articsóka nagyon érdekes szálforrást biztosít számunkra, amely - ahogy láttuk - alapvető tápanyag a test tisztításához, a megtartott folyadékok jelenlétének csökkentéséhez és a bőr egészségének javításához a cellulit csökkentésével . Ezenkívül sikerül adni nekünk egy nagyfokú telítettségérzetet, ami kevésbé elégedettek vagyunk a kevésbé táplálkozással.
Tartalmaz egy cianin nevű anyagot is, amely serkenti a zsírok emésztését a vizeletben történő eltávolítással, így tökéletes összetevője a felhalmozott zsírégetésnek, a térfogat elvesztésének és a hengerek megszabadulásának. hasa. Alacsony kalóriatartalmának köszönhetően ideális választás az étkezéshez vagy vacsorához, mivel minden 100 grammnál csak 22 kalóriát fogyasztunk.
Ha többet szeretne tudni erről a témáról, kérjük, forduljon az articsóka fogyásról szóló cikkünkhöz.
Hagyjuk Meg Véleményét