A fogyás mindig az egészséges és kiegyensúlyozott étrend követését, valamint a megfelelő edzésprogram követését jelenti. Vannak azonban olyan élelmiszerek is, amelyek segítenek elérni célunkat, és elfelejteni azokat a kilókat, amiket maradtunk. A zab jó példa erre, mivel előnyös a toxinok eltávolítása és a folyadékok visszatartása, ezért részletesen elmagyarázzuk, hogyan lehet zabpehely vizet fogyni.

Ön is érdekelt: Hogyan lehet a padlizsán vizet fogyni Lépéseket követni: 1

A zabpehely olyan gabonafélék, amelyek számos előnyös tulajdonsággal rendelkeznek a test számára, különösen azért, mert fontos szálforrás, és számos kozmetikai trükköt is lehet készíteni zabkal. Ily módon ideális az anyagcsere szabályozása, és ezenkívül elősegíti a bél-tranzit szabályozását. Ezt az információt a cikkünkben bővíthetjük a zab előnyeiről.

2

A zabpehely elkészítésekor egy csésze pelyhes zabpehelyre lesz szüksége, melyet a szupermarketben vagy a természetes üzletekben találhat, valamint három liter vizet és fahéjat. Kiválaszthatja, hogy kicsit édesítené, de a cukor cseréjére vagy minden esetben mézre mindig alacsony kalóriatartalmú édesítőszereket használ.

3

Az első dolog, amit meg kell tennie, a zabpehelyet a turmixgép pohárába, vagy a keverőhöz megfelelő üvegbe kell tenni, és elegendő vizet adni ahhoz, hogy a pelyhek teljesen lefedjenek; Tartsa meg a többi vizet.

4

Amint a zabot jól őrölt vagy felverték, egy serpenyőbe vagy serpenyőbe kell önteni a fenntartott vízzel és a fahéj botokkal, hogy a zabpehely vizet egy kicsit megkóstolhassák. Világítsd meg a tüzet, és hagyd, hogy főzzük.

5

Mivel a keverés megszakad, hagyja a keveréket a zabpehelyhez körülbelül 5 percig tovább a tűzre, majd kapcsolja ki, és hagyja kihűlni. Végül egy szűrőt kell használni a keverék szűrésére és a hűtőszekrénybe hűlésére.

6

Bár ezt az italt is inni tudod, ha úgy érzed, hogy a zabpehely vizet fogyni akarsz, a legjobb, ha egy pohár, hogy kielégítsd az étvágyadat, és ezzel egyidejűleg kapd meg az energiát a nap elindításához; és azt is délután veheted, vagy elfogyaszthatod az ételeidet, mindig kövesse a kiegyensúlyozott étrendet.