A házi készítésű smoothie az egyik leggyorsabb és legegyszerűbb módja annak, hogy testünk minden szükséges tápanyagot biztosítson, mindenféle gyümölcsöt, zöldséget és egyéb élelmiszert a napi étrendünkben keverve. A különböző élelmiszerek kombinálása különböző előnyös eredményeket érhet el testünk számára.

Az ilyen típusú gyümölcs- és zöldségkészítmények egyik legkeresettebb tulajdonsága a méregtelenítés. Számos recept van, amelyek különböző összetevőket kombinálnak, hogy képesek legyenek méregteleníteni a testet és megszüntetni a lehető legtöbb toxint, valamint csökkentsék a bosszantó folyadékretenciót. Mivel néhány nagyon egyszerű megoldást javasolunk, hogy otthon élvezhessük ezeket a remegéseket. Tartsa olvasónak és fedezze fel 7 házi készítésű méregtelenítő receptet egész évben .

Ön is érdekelt: Hogyan készítsünk házi beöntést - anyagot és lépéseket

Gyömbér, fahéj és méregtelenítő spenót turmix

Az ilyen típusú rázkódások nagyon jól használt összetevője a gyömbér, mivel eléggé erős méregtelenítő tulajdonságokkal rendelkezik. Segíti az emésztőrendszert a gázok kiküszöbölésében és csökkenti a nehéz emésztéseket, a hulladékok eltávolításán túl. Ez is kiemelkedik gyulladáscsökkentő hatásairól, amelyek akkor szorozódnak, ha a fahéjpor hozzáadódik a készítményhez. Ezen túlmenően a spenót nagy előnyöket biztosít a detoxikáló folyamatban, amely rostokat, ásványi anyagokat és vitaminokat biztosít.

Annak érdekében, hogy ez a méregtelenítő rázza a gyömbért és a fahéjat, egy evőkanál gyömbért, egy másik fahéjat, egy csomó spenótot és 250 ml vizet igényel. A spenót mosása után helyezze a keverőüvegbe a vízzel, és adjon hozzá a fahéjat és a gyömbért. Ha a keverék túl fűszeres, csökkentheti mindkettő mennyiségét.

Zeller és petrezselyem méregtelenítő smoothie

A zeller és a petrezselyem kombinációjával a nagyobb méregtelenítő hatású egyik rázkódás érhető el. Mindkét termék közös jellemzője, hogy erősen diuretikus hatású, ezért tökéletes keverék a szervezetből származó toxinok eltávolítására.

Az elkészítéshez a víz használata helyett 250 ml narancslé vagy mandarin kerül felhasználásra, egy csésze petrezselymet adnak hozzá, két szelet zeller jól apróra vágva, és egy nagyon frissítő íz érdekében ajánlatos hozzáadni az üveghez keverő egy negyed csésze menta.

Smoothie bogyók méregtelenítése

Az erdő gyümölcse az egyik legtisztítóbb gyümölcs, amely a nagy mennyiségű rost- és antioxidáns komponensnek köszönhetően létezik. A szervezetben lévő toxinok felszámolásának aktív segítése mellett számos szükséges tápanyagot biztosítanak a napi étrendben.

Az ital méregtelenítő képességének növelése érdekében tanácsos kókuszvíz-alapot és normál vizet használni. Bevezetünk egy pohár 250 ml természetes vizet, fél pohár kókuszvizet és egy pohár és fele vegyes erdei gyümölcsöt, amely magában foglalja a bogyókat, áfonyákat és málnákat.

Spirulina rázza méregtelenítő hatással

Bár ez a rázkódás olyan színt mutat, amely lehetetlennek tűnik, nagyon hasznos búcsút mondani a szervezet összes hulladékából. Ennek az italnak a sötétzöld színe és a nagy méregtelenítő ereje alga, spirulina .

Az elkészítéshez ajánlatos további összetevőket hozzáadni, hogy hozzáadhassanak tápanyagokat az italhoz. A bázishoz 250 ml természetes vizet és fél csésze növényi tejet, előnyösen mandulát kell alkalmazni. Ezután adjunk hozzá egy fél csésze szeder és a spirulina mennyiségét, amit a tartály határoz meg az előkészíteni kívánt rázás mennyiségére.

A kelkáposzta és az alma méregtelenítése

A kelkáposzta számosféle kelkáposzta, amely az új gasztronómiai trendek mellett nagy méregtelenítő hatással rendelkezik, ezért az egyik legértékesebb összetevő az ilyen italok gyártásához. Ha meg szeretné szaporítani annak hatásait, akkor a legjobb az alma hozzáadása.

Az elkészítéshez 250 ml természetes vizet és kókuszot használhatunk alapanyagként, és a keverőüveghez egy csomó kelkáposztát és fél almát adunk hozzá.

Mindegyik detox rázkódást naponta, lehetőleg üres gyomorban kell bevenni, legfeljebb 2 hétig . Ezután a testnek még 2 hétig kell hagynia egyensúlyba és pihennie kell a bevitel folytatása előtt. Azonban mindig a legjobb, ha az orvos utasításait az élelmiszerekre és az ilyen típusú rázkódásokra vonatkozó iránymutatásokat követve követjük.

Cukkini és citrom smoothie méregteleníteni

Ha egy sokkal teljesebb turmixot keres, a szervezetben lévő toxinok csökkentése és a folyadék visszatartás csökkentése mellett jelentős mennyiségű tápanyagot biztosít, ajánlatos nagyobb mennyiségű összetevőt igénybe venni, mint például a cukkini és a citrom

A keverőüveghez 250 ml természetes vizet, félig cukkini, fél citrom, fél alma és három saláta (előnyösen vörös vagy olasz) levele van.

Detox smoothie a máj számára

Ha egy adott rázkódást keres, hogy megtisztítsa a mérgek májját, ahol nagy mennyiségű hulladékot tárolnak a szervezetben a megfelelő működéshez szükséges reakciók számának figyelembevételével, ez a detox shake recept az egyik legnépszerűbb.

Alapanyagként 400 ml természetes vizet, fél közepes kelkáposztát, egy negyed csésze petrezselymet, almát, citromot (bőr nélkül), fél pohár gyömbért és egy kis kanál chia magot használnak fel.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.