Érzi magát a bizsergést, zsibbadást, izomkárosodást vagy a kéz és az ujjak gyengeségét? Valószínűleg karpa alagút szindróma, amely a mediális idegre gyakorolt ​​nyomás, azaz a tenyér alsó részén fellépő nyomás miatt jelentkezik .

Bár nem bizonyított, hogy ez a betegség fordul elő, igaz, hogy sokan szenvednek, akik gyakran szenvednek sok órát ugyanazzal a mozgással, vagy a kezüket és a csuklóikat kemény felületen, például irodai asztalon tartva. Ha ez a helyzet, és kárpátaló-szindrómával diagnosztizálták, akkor elmagyarázzuk, mi a kezelés a karpa-alagút-szindrómára, az Ön által elérhető összes lehetőségre.

Ön is érdekelt: Hogyan lehet enyhíteni a carpal alagút fájdalmát

Mi a carpal alagút szindróma?

A mediális ideg keresztezi a csuklót, így felelős az érzékelés és mozgás biztosításáért a kézben, valamint az ujjakban. Az a terület, amelyen keresztül ez az ideg áthalad, megkapja a kárpit alagút nevét a tenyér végének domború alakja miatt. Ebből, amikor az ideg gyullad, és fájdalmat okoz, azt karpa alagút-szindrómának hívják.

A carpalis alagút szindróma okai

Nem világos, hogy mi okozza a carpalis alagút szindrómát, de biztosíthatunk néhány adatot:

• Kis kárpátalag : néhány ember a normálnál kisebb kárpátalommal születik, ami nagyobb valószínűséggel szenved ezen állapot miatt.
• A mozgások megismétlése: A carpalis alagút szindróma néha olyan emberekben fordul elő, akik a kéz- és csuklómozgásokat többnyire a munkából erednek.
• Rezgések : a rezgő eszközök is okozhatják ezt a feltételt.
• Kor : általában ez a probléma 30 és 60 év közötti.
• Arthritis : Azok, akik rheumatoid arthritisben szenvednek, nagyobb valószínűséggel alakítják ki a carpalis alagút szindrómát.
• Korábbi sérülések : ha a csuklóit sérültek meg vagy szenvedtek, akkor nagyobb valószínűséggel kapja meg ezt a problémát.
• Az elhízás és a folyadékvisszatartás : az elhízás, valamint a folyadékretenció végül karpa-alagút-szindrómát generálhat.

A karpa alagút tünetei

Ennek az állapotnak a tünetei általában fokozatosan és fokozatosan jelennek meg, így nem fogjuk felismerni addig, amíg egy kicsit nem halad. A carpal alagút szindróma leggyakoribb tünetei közé tartoznak:

• A csukló, a kéz és a kar fájdalma : néha a fájdalom eléri a könyökét.
• Tingling érzés : mind a tenyerében, mind az ujjakban.
• A kezek gyengesége : ha a bizsergés nagyon könnyű, a kézben állandó gyengeség állhat fenn, ami megakadályozná, hogy ugyanolyan erős legyen az objektumok megragadása.
• Alvás az éjszaka folyamán : ez általában akkor történik meg, amikor a csuklóján alszik.

A súlyos carpalis alagút tünetei

• Az ujjak mozgásának nehézsége : ez általában előrehaladottabb esetekben fordul elő, ami kínos mozgásokat generál.
• Nehéz megragadni az objektumokat : különösen, ha kicsi és nehéz, mivel az ujjak nem mozoghatnak szabadon, vagy ugyanolyan erővel rendelkeznek, mint a szindrómában szenvedők.

Ha nem világos, hogy ez a probléma, akkor a fizioterápia segíthet abban, hogy megtudja, hogy van-e kárpitalagja, bár a legjobb, ha mindig a GP-n keresztül megy át.

Otthoni jogorvoslatok a karpa alagút számára

A kárpát-alagút-szindróma tüneteinek enyhítése érdekében több műtét nélküli kezelés is lehetséges, mint például:

• Jég alkalmazása : a jég nagyon hasznos a gyulladás csökkentésére. Ideális esetben minden nap jeget kell alkalmazni, különösen akkor, amikor a leginkább fájdalmat érez. Ha nem tud állni a fagyasztott anyaggal való közvetlen érintkezéssel, akkor egy ruhadarabba csomagolhatja.
• Gyulladásgátló infúziók : sok növény van gyulladásgátló tulajdonságokkal, mint például rozmaring vagy kamilla. Bár az infúzióknak nem kell károsaknak lenniük, mielőtt elkezdenék fogyasztani őket, forduljon orvosához vagy szakemberéhez, hogy tudják-e, hogy kövessék bizonyos irányelveket.
• Gyulladáscsökkentő étel : a napközbeni másik legjobb lehetőség a gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkező élelmiszerek, mint a gyömbér, a kurkuma, a fokhagyma vagy a hagyma fogyasztása.

Alternatív terápiák a carpal alagút szindrómára

Ha azonban a problémát (nem a tüneteket) kijavítja, anélkül, hogy átmennék a műtőben, egy másik lehetőség az, hogy próbálja meg az egyik alternatív terápiát a kárpit alagút szindróma gyógyítására:

• Reiki : A Reiki olyan terápia, amely az univerzális energiával működik, amely a gyógyító kezéből jön ki. Azt mondják, hogy a Reiki képes gyógyítani szinte mindent, igen, ha találsz egy profilt.
• Akupunktúra : Az akupunktúra egy keleti kínai technika, amely kis tűket használ a különböző fizikai, szellemi és érzelmi betegségek kezelésére.
• Biomágnesesség : ez a terápia nem túl ismert, de nagyon hatékony. Mint a Reiki, ez egy gyógyító technika, amely az energiákat használja. A reiki-szel ellentétben azonban a biomágnesesség a beteg saját energiájával működik, hogy kiegyensúlyozza azt.

Gyakorlatok és nyúlványok a karpa alagútban

Függetlenül attól, hogy carpalis alagút-szindrómát mutatunk be, vagy ha csak azt szeretnénk megakadályozni, célszerű egy sor gyakorlatot és szakaszot tenni, mint például:

• Csuklópántok : a test ezen a ponton való helyes nyújtásához csak a karját kell nyúlnia, és egyik kezével a másikat le kell húzni, majd felfelé, megpróbálva 60 másodpercet tartani minden pozícióban. Ily módon a csuklóját nyújtja.
• Ujjnyílások : az ujjak nyújtásával a középső ujját is megnyugtatjuk, miközben segítünk eltávolítani az ujjakban a hosszú ismétlődő tevékenységek után felhalmozódó feszültséget. Ehhez meg kell nyúlnia a kezét, és egy percre húzza meg. Ezután csukja be az ujjait, de tartsa meg a csuklót. Ismételje meg annyi alkalommal, amennyire szüksége van.
• Húzzuk meg az ököleket : egy másik lehetőség az ököllel való párosítás, néhány másodpercre való meghúzása, majd nyissa ki a kezét, amennyire csak lehet. Ily módon mind a kézen, mind az ujjakon fog dolgozni.
• Ujjak mozgatása : Egy másik jó gyakorlat, különösen, ha a szindróma enyhe, az ujjait a levegőben mozgatni, mintha zongorázni vagy billentyűzetet írni.

Azonban a legjobb, ha orvosához fordul, hogy jelezhesse a legmegfelelőbb gyakorlatokat az Ön esetére, valamint a többi követendő iránymutatást.

A karpa alagút működése

Ha azonban biztonságos eredményeket szeretne, a legjobb, ha átmennek a műtőben. Az egyik fő oka annak, hogy a középső ideg gyulladt, mert az a cső, amelyen áthalad, az úgynevezett carpalis alagút nagyon keskeny, ezért nagyon könnyű kellemetlen érzést érezni, ha az ideg gyullad.

Ily módon, a sebész, amit csinál a műveletben , a karpa alagút falát szélesíti . Ilyen módon a középső ideg nem lesz nyomva az említett alagút által, ami az ideg természetes gyulladását eredményezi, és ezért minden kellemetlenség véget ér.

A műtétet és a rövid pihenőidőt követően kezelőorvosa vagy szakembere felkéri Önt a rehabilitációs gyakorlatok megkezdésére, hogy a lehető leghamarabb elkezdhesse őket.

Most, hogy ismeri a carpalis alagút-szindróma kezelését, érdeklődhet ebben a másik cikkben a csuklófájdalomra vonatkozó otthoni jogorvoslatokról.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.