A nyugtalan láb szindróma olyan neurológiai rendellenesség, amely többek között tüneteket, viszketést, viszketést, égést, feszességet, lyukasztást és kényelmetlenséget okoz az alsó végtagokban. Az a beteg, aki szenved, úgy érzi, hogy kényelmesen kell mozgatni a lábát, amikor nyugodt vagy pihenő állapotban van, így nem tudja jól pihenni és jó éjszakai alvást élvezni.

A betegség gyógyítására rendelkezésre álló gyógyszerek és terápiás kezelések mellett lehetőség van néhány otthoni jogorvoslat igénybevételére a nyugtalan lábak enyhítésére és az általa generált kellemetlenségek csökkentésére. Fedezze fel, melyek a leghatékonyabbak ebben a cikkben.

Ön is érdekelt: Hogyan lehet elkerülni a nyugtalan láb szindrómát? Lépéseket kell tenni: 1

A stressz olyan tényező, amely kétségtelenül súlyosbíthatja a nyugtalan láb szindrómát és növelheti a tüneteket, amelyek ezt nagyrészt okozzák. Ezért a relaxációs technikák és a testmozgás gyakorlata mellett a nyugtalan lábak egyik leghatékonyabb otthoni jogorvoslata az, hogy néhány gyógynövény infúziót segítenek az idegek megnyugtatásában és a felhalmozott feszültségek csökkentésében. Ezután megmutatjuk a legjobb infúziókat antistressz tulajdonságokkal, amelyeket megtehetsz:

• Sage infúzió
• Levendula infúziója
• Valerian infúzió
• Menta infúzió

2

A nyugtalan láb szindrómában szenvedő betegek általában az éjszaka alvás és alvás közben problémákat tapasztalnak, és folyamatosan meg kell szakítaniuk a pihenést az intenzív szükséglet miatt, amit úgy éreznek, hogy mozgatják és megrázzák a lábukat. Ezért ajánlatos az alvást olyan infúziókkal támogatni, amelyek nyugtató hatásúak, mint a málna vagy a málna, vagy forró víz fürdője közvetlenül lefekvés előtt. Adjunk hozzá, ha úgy tetszik, néhány csepp levendulaolajat vagy rozmaringolajat a fürdővízbe, hogy fokozzák a fürdő pihentető hatását.

3

A hideg vagy a hő alkalmazása szintén kiváló alternatíva a lábak okozta viszketés, bizsergés és égés enyhítésére. Csak egy kis meleg vagy friss vízzel kell megnedvesítenie a maradékot, és tedd az érintett részre, és hagyja ott pihenni, amíg teljesen megszárad. Ezután kicserélheti a tömörítést egy újat. A gyógyszertárakban rendelkezésre álló gélpárnák is igénybe vehetők.

4

A nyugodt lábaknak egy másik nyugtató és megnyugtató otthoni jogorvoslati lehetősége az alsó végtagok gyengéd masszázsainak elvégzése mind reggel, mind éjszaka. Ez továbbá segít javítani a lábak vérkeringését, és teljesen ellazítja az izmokat. Ehhez kiválaszthatja a nyugtató hatású illóolajokat, mint a ciprus, a boróka vagy a rozmaring.

5

Amellett, hogy a fentiekben említett nyugtalan lábak természetes beavatkozásának gyakorlati megvalósítása mellett fontos, az is, hogy ezt a rendellenességet kezeljük, és jobban érezzük magunkat a következő ajánlásokra :

• Gyakorolja rendszeresen, de mérsékelt intenzitással, és gyakorolja a lábak összes izmát.
• Kövesse a kiegyensúlyozott étrendet, amely jelentős mennyiségű gyümölcsöt és zöldséget tartalmaz.
• Tartsa jól hidratáltan, naponta 2 liter vizet fogyasztva. Éppen ellenkezőleg, kerülje az italokat a koffeinnel, az alkohollal, a teavel és más izgalmas anyagokkal.
• A pihenés vagy pihenés közben tartsa meg a lábakat.
• Alvás közben cserélje a testtartást.
• Fenntartott és rendszeres alvási ütemterv fenntartása.
• Végezze el a meditációt, vagy vegye fel a technikai gyakorlatokat és pihentető tevékenységeket.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.