Általában gyakorolva szokás verejtékezni. Ezenkívül gyakran megértik, hogy az izzadás jelenléte jelzi, hogy a munka megtörtént, és fizikai erőfeszítések történtek. Ez azonban nem mindig szükséges, mivel a testmozgás és az izzadás nem mindig jár együtt. Ha valaha is történt volna veled, biztosan megkérdezted magadtól, hogy miért gyakorolok, nem izzadok? De nyugodt, mert gyakoribb, mint gondolnád. Valójában vannak olyanok, akik soha nem izzadnak, amikor gyakorolnak. Ez több tényezőnek is köszönhető, bár lehetnek egészségügyi problémák is. És ez nem mindig befolyásolja az elvégzett sport vagy sport intenzitását vagy típusát. Ettől kezdve elmondjuk Önnek a verejtékezés gyakorlásának fő okait.

Előfordulhat, hogy érdekel: Miért verejték, amikor alszom

Egy kis (vagy semmi) izzadás edzés közben

Amikor fizikailag gyakorol, és nem izzad, számos oka vagy okai magyarázzák ezt a helyzetet. És hogy vannak olyan tényezők, amelyek befolyásolják a sportolás gyakorlatát, és amelyek az izzadás szintjét feltételezik:

• A fizikai állapot : mivel többet sportolsz? Ennek nagyon egyszerű magyarázata van. Az a személy, aki fizikailag illeszkedik és rendszeresen gyakorolja a szokásokat, többet izzad, mint aki ritkán gyakorolja, vagy az első alkalom, hogy edzést végezzen. Ennek oka, hogy a testmozgás következtében a testhőmérséklet emelkedik, és ezért a mirigyek izzadságot válnak ki, ami a bőr nedvességének elpárolgását eredményezi, hogy lehűlhessen. De a jobb fizikai forma és a nagyobb aktivitás érdekében a test sokkal hatékonyabban szabályozza a saját szervezetének hőjét, ami azt eredményezi, hogy felfrissül, és ezért nagyobb intenzitással képezhető.
• Szex : férfi vagy nő befolyásolja az izzadást. Valójában bebizonyosodott, hogy a férfiak inkább izzadnak, mint a nők.
• Kor : a nemhez hasonlóan az életkor egy másik tényező, amely befolyásolja az izzadást és a sportot. A fiatalok többet izzanak, mint az idősek, ami a gyakorlat során növekszik.
• Súly : az emberek, akik túlsúlyosak vagy túlsúlyosak, inkább izzadnak, mert a testük nagyobb vastagsággal több hőt termel.
• Hőmérséklet és páratartalom : a testmozgás gyakorlásának körülményei is befolyásolják az emberek izzadásának szintjét. Magasabb hőmérséklet és páratartalom mellett sokkal többet izzad.

Ha nem is izzad, és nem teszed pirosra, akkor érdeklődhetsz arról is, hogyan működik a gyakorlat.

Nagyon meleg vagyok, és nem izzadok: az izzadás vagy az izzadás hiánya

Nem izzad az utóbbi időben? Függetlenül a fent említett általános okoktól, vannak olyanok, akik nem gyakorolnak izzadságot gyakorlás közben. Ennek orvosi neve van. Anhidrosis, amely a hevítés hatására fellépő izzadás rendellenessége vagy rendellenes hiánya, amely egészségügyi problémákat okozhat, mivel a test túlmelegedik. Ez hőtágulást okozhat, ami meghalhat.

Ez a rendellenesség különböző okokból ered, amelyek többsége bizonyos betegségekhez kapcsolódik:

• Szimpatikus idegrendszer : amely felelős az izzadás szabályozásáért, de nem működik az anhidrosis javára.
• Neurológiai betegségek : például Guillain-Barre-szindróma vagy GBS, amely akkor fordul elő, amikor az immunrendszer tévesen támadja meg az idegrendszert, bár az idegsérülések diabétesz vagy alkoholizmus miatt is előfordulhatnak.
• Veleszületett betegségek : diszpláziák, amelyek befolyásolják a verejtékmirigyek fejlődését.
• Örökletes patológiák, amelyek befolyásolják az anyagcserét : mint a Fabry-betegség, amely egy gén mutációja által okozott genetikai rendellenesség.
• A bőr károsodása : például az égési sérülések vagy a sugárkezelés által okozott károsodások vagy más betegségek, például a psoriasis, amely a bőrpórusokat eltömíti.

Ha az izzadás hiányát az egyik ilyen probléma okozza, nincs más választás, mint a szakember által előírt orvosi kezelés követése, továbbá minden nap gondoskodása, hogy megakadályozza a test túlságosan magas szintjét és egy nem kívánt hőtágulás.

Izzadság a sportban és a hidratálás

A hidráció, vagy inkább a dehidratáció is befolyásolja az edzés során az izzadás mértékét. És közvetlen kapcsolat van a kettő között. Valójában, hacsak nincs víz a testben, kevésbé izzad.

A kiszáradás többféle lehet:

• enyhe
• mérsékelt
• súlyos

Ez utóbbi különösen fontos, mert az élet veszélyeztethető . És ha gyakorolsz (függetlenül attól, hogy izzad vagy nem), kulcsfontosságú, hogy vizet inni és feltölteni az elveszett folyadék szintjét.

Iránymutatásként a becslések szerint az a személy, aki egy órányi edzést végez, legalább egy liter vizet kell visszanyerni.

Ezekkel a magyarázatokkal reméljük, hogy reméljük, hogy válaszoltunk arra a kérdésre, hogy miért gyakorolok, amikor nem gyakorolok verejtéket? Mindig emlékezzen arra, hogy forduljon orvoshoz, ha ez megtörténik, így megállapíthatja, hogy ez egy betegség következménye, és mondja el Önnek a legmegfelelőbb kezelést vagy iránymutatást az Ön esetére.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.