Ha húgysavban szenved, biztosan tudni fogja: az étrend elengedhetetlen az állapot ellenőrzéséhez és a javulás biztosításához. És az, hogy az általunk fogyasztott élelmiszerek felelősek ennek az anyagnak a 30% -ának előállításáért, így a purinokban gazdag összetevőket mérsékelten kell fogyasztani a jólétünk biztosítása érdekében. De mi ezek az összetevők? Bemutatjuk részletesen, milyen élelmiszerek növelik a húgysavat .

Ön is érdekelt: Mi a húgysav?

Tengeri fogások, amelyek növelik a húgysavat

A kagylók a purinokban gazdag élelmiszerek, ezért magas fokú húgysavban szenvedőknek mérsékelniük kell az étrendet. Ebben az élelmiszercsoportban:

• Garnéla, garnélarák, garnélarák, homár.
• Rákokat.
• Kagyló, osztriga, kagyló, kagyló.

Ezek a friss, konzervált vagy füstölt termékek kedveznek a húgysav növekedésének a vérben.

Húsok és halak, amelyek növelik a húgysavat

De nem csak a tenger gyümölcsei növelik a húgysavat, más állati fehérjék is elősegíthetik a növekedést. Ezért ajánlatos elkerülni az étkezést:

• Az állatok, mint például borjúhús, csirke vagy sertés, a máj, a vese, a szív és a belső viszkózis, melyet a táplálékból el kell távolítani, mert magas a purinje.
• Vörös húsok, például borjúhús, marhahús vagy bárány. A csirke és a pulykát mérsékelten kell fogyasztani.
• A kék hal, mint a szardínia, a tonhal vagy a lazac.
• Hasonlóképpen, a zsíros kolbász, mint a kolbász, a kolbász, a kolbász és mások fogyasztása minimálisnak kell lennie, helyettesítve azt olyan könnyebb alternatívákkal, mint a pulyka vagy a csirkemell.

Zöldségek és hüvelyesek, amelyek növelik a húgysavat

A hüvelyesek, például a lencse, a csicseriborsó vagy a bab kiemelkednek a purin tartalmuktól, ezért a vizelet savasságának növelése esetén a bevitelét hetente egyszer vagy kétszer kell korlátozni.

Egyéb, mérsékelten fogyasztandó zöldségek: spárga, gomba, karfiol, spenót, retek és póréhagyma.

Egyéb élelmiszerek, amelyek növelik a húgysavat

Egyéb olyan élelmiszerek, amelyek növelik a húgysavat, és amelyeket a lehető legnagyobb mértékben kerülni kell:

• Mindenféle alkoholos ital, különösen a sör és a bor.
• Szénsavas és cukorral töltött italok, például üdítőitalok és csomagolt gyümölcslevek.
• Ipari pékség, süti és édesség, mert növelik a húgysavat.
• Dehidratált élelmiszerek, mint a boríték levesek.

Élelmiszerek a húgysav csökkentésére

Szembesülve ezzel a húgysavat növelő összetevők fontos listájával, normális kérdés, hogy mi megengedett? Ha részletesen szeretné tudni, kérjük, forduljon a cikkekhez

• Milyen élelmiszerek alkalmasak a húgysav csökkentésére
• Zöldségek a húgysav csökkentésére
• Gyümölcsök a húgysav csökkentésére

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.

tippek

• Az étrend gondozása elengedhetetlen ahhoz, hogy elkerüljük a húgysav növekedését, így fenntartjuk egészségünket és jólétünket.
• Fontos, hogy különösen a purinákban gazdag ételeket korlátozzuk, mivel ezek a legveszélyesebb, jelentősen növekvő húgysavszintek.