Mindig beszélünk a fogyásról, kalóriák égetéséről, stb. De mi van, ha problémánk pontosan az, hogy nagyon vékonyak vagyunk? Ezután meg kell növelni a súlyt, de ennek eléréséhez nem minden: egészséges módon kell végezni, hogy testünk tökéletes állapotban legyen. Tehát semmi sem kezdődik zsírt vagy gyorsétkezést, elengedhetetlen, hogy zsírt kapjon, de figyelembe véve az egészségi állapotát. Ebben a cikkben részletesen bemutatunk néhány otthoni jogorvoslati eszközt, amivel súlyt tudunk szerezni, és ennek köszönhetően néhány kilót többet nyerhetsz anélkül, hogy károsítanád az egészségedet.
A súlygyarapodás egyik legjobb természetes gyógyszere a fenugreek, olyan mag, amely olyan tulajdonságokat tartalmaz, amelyek nagyon hasonlítanak az ösztrogénhez, így segítenek növelni a mellkas és a fenék térfogatát; Optimális a koleszterin csökkentésére és a glükóz kiegyensúlyozására is. A termékből készült tablettákat bármely természetes termékboltban kaphat, vagy ha tetszik, közvetlenül megvásárolhatja a magokat, és teát készíthet.
Az infúzióhoz ezzel a termékkel csak néhány víz- és borjúhéjas magot kell főzni, így kb. 10 percig főzni. Feszítsük meg és vegyünk egy poharat csak akkor, amikor felébredsz, és egy másik a délután közepén. Ezzel növeli az étvágyát azzal, hogy a kalóriákat is egészséges módon tárolja a szervezetben.
Egy másik jó módja annak, hogy a súlyt természetesen a magas kalóriatartalmú termékekből, például banánból és tejből készített italok vagy smoothie készítsük el. Ez a gyümölcs egyike a leginkább kalóriatartalmúnak, és ha a tejhez is keverjük, egy olyan tápanyagokkal, vitaminokkal és egészséges zsírokkal töltött italt kapunk, amely segít nekünk a testsúly növelésében. Ha édesíteni szeretnéd a turmixodat, a legjobb, ha a fehér cukorot félretesszük, mivel ez elég káros a szervezetre, és természetesebb alternatívákat választ, mint például a méz.
Más lehetőségeket javasolunk a cukor helyettesítésére az étrendben.
Az egyik leginkább ajánlott növény, amely segít a súlygyarapodásban, a pitypang, mert sikerül természetesen növelni az étvágyat, így éhesebbé válik. Ez azért történik, mert keserű ízű, és ez serkenti az epe áramlását. De ahhoz, hogy ez a tulajdonság nekünk dolgozzon, naponta legalább 3-szor kell a pitypangot bevennünk, és egyiküknek igaza van, amikor felébredünk, a test teljesen üres.
Választhat, hogy egy természetes termékboltba megy, vagy ha tetszik, készítsen infúziót ezzel a növénykel. Vízzel kell főzni egy maroknyi virággal, és kb. 10 percig forraljuk fel. aztán feszítsük meg, és csak a vizet inni.
A dió is tökéletes szövetségesei segítenek abban, hogy természetesen fogyasszanak, és nem veszélyeztetik az egészségét. Az összes dió a legjelentősebb, mert jó zsírokban gazdag, és kalóriákkal, valamint a testednek kedvező vitaminokkal és tápanyagokkal teli.
Egy másik otthoni jogorvoslati lehetőség a gentian, egy olyan gyógynövény, amely olyan tulajdonságokat tartalmaz, amelyek segítik az élelmiszer asszimilálását, valamint az étvágyat. Ezt a gyógyszert általában olyan betegeknek írják elő, akik bizonyos betegségeket szenvedtek el, és vissza kell szereznie az alakjukat, ugyanakkor alkalmas arra is, hogy beleférjen a zsírba jutásukkal küzdő emberek étrendjébe.
A legjobb módja annak, hogy a természetes termékek áruházaiban kapható tablettákat vegye igénybe, vagy ha úgy tetszik, közvetlenül megvásárolhatja az infúziókhoz készült zsákokat, melyeket minden étkezés után megtehet.
A gyümölcsök nagyszerű szövetségesek is lehetnek, hogy segíthessenek egészséges súlyban. De nem minden szolgál, mert sokan vannak, amelyek kifejezetten csak az ellenkezőjére vonatkoznak. A több kalóriát tartalmazó gyümölcsök közül kiemelkedik a kókuszdió, mert minden 100 gramm italként 230 kcal-t tesz a testébe.
Egy másik, nagyon kalórikus gyümölcs, melynek időpontja a 230 kcal / 100 gramm mennyisége is, de tökéletes is az étvágy ösztönzésére, és ennélfogva, hogy többet szeretne enni és egészségesen fogyni. Az avokádó, a cherimoya vagy a szőlő is ideális a cél eléréséhez. Ebben a cikkben több kalóriát fedezünk fel.
Az élelmiszereken túlmenően, ha súlyt akarunk szedni, elengedhetetlen, hogy a tested is gyakorolja az izomtömeg növelését célzó gyakorlatokat. Ugyanakkor elengedhetetlen, hogy a szív- és érrendszeri gyakorlatokat egyesítse, hogy biztosítsa a létfontosságú szervek és így a test megfelelő működését.
Meg kell választania az izomtónusú hangokat, és így kapsz néhány kilót, és láthatsz több testet. Az edzőterem súlygépei jó választás, bár otthon is gyakorolhatsz, ha rágcsálókat vagy súlyokat vásárol, ami segít az izom munkájában. A kötet megnövelése érdekében a trükk az, hogy néhány ismétlést végezzünk, de sok súlyt használva, így képes lesz a testtömeg növelésére.
Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.
Hagyjuk Meg Véleményét