A vetőmagot tartalmazó búza része a " csíraként " ismert, és nagy tápanyagokat és vitaminokat tartalmaz, amelyek előnyökkel járnak egészségünkre, és emellett segítenek a fogyásban. Ebben a cikkben egy kicsit közelebb kerülünk ehhez a gabonához, hogy elmondjuk, hogyan kell a búzacsíra fogyni, és kihasználni azt a tulajdonságot is, amely kiegészíti az étrendet, hogy lefogyjon.

Ön is érdekelt: A hajdina tulajdonságai fogyni

A búzacsíra karcsúsító tulajdonságai

A búza csírája tökéletes kiegészítője az életednek, ha a fogyás célja. Azok a tulajdonságok, amelyeket ez a gabona tartalmaz, zsírégetést segítő munkát és a test jobb működését segítik . Az alábbiakban részletesen ismertetjük a búza csíráinak előnyeit a fogyásban:

• Az E-vitamin és más természetes antioxidánsok, amelyek a búza csírájának részét képezik, segítenek a sejtek energiájának jobb felhasználásában és a testzsír elleni küzdelemben .

• Ez nagyban hozzájárul a rostokhoz, ami segít megtisztítani a testet, megakadályozza a székrekedést és elősegíti a teljesség érzését.

• A búza csírájának másik összetevője a fitoszterol, amely segít testünknek olyan sok zsír elnyelésében, és ezért természetes zsírégetőként működik.

• A linolsav, amellyel ez a gabona képződik, lehetővé teszi a zsírok és a cukrok helyes beolvadását a szervezetben, segítve az eltávolítás folyamatát.

De a fogyás mellett a búza csírája tökéletes szövetségese a testünk egészségének, mivel természetes öregedésgátló hatású, tökéletesen működik a vérszegénység kezelésében és segít szabályozni az inzulint és a koleszterint. Ebben a cikkben további részleteket adunk a búzacsíra előnyeiről az egészségre.

Használja a búza csírát, hogy lefogyjon

Jelenleg a búza csírája divatos, és sok nő belefogta a táplálkozásába a súlycsökkentés érdekében. Ahhoz, hogy a karcsúsító tulajdonságait használhassa, naponta be kell vennie, és különböző módon kell megtennie:

• Kapszulák vagy tabletták : az egészségügyi élelmiszerboltokban a sűrített búza csírája van, így kihasználhatja az előnyeit anélkül, hogy észrevenné az ízét. A beadandó adag a termékben feltüntetett adag, mivel az a dózistól és a gyártó mennyiségétől függ.

• A porban : a búzacsíra-port is beszerezheti, és azt csak pohárban vízzel kell hígítani. Adjunk hozzá két teáskanál fél órát minden étkezés előtt (reggeli, ebéd és vacsora), és észreveszed, hogy mennyire elégedettebbek vagyunk, és hogyan képes a test több zsírt égetni.

• A pelyhek : pelyhek formájában is megvásárolhatók, és hozzáadhatók az étkezéshez . Ideális esetben 1 és 3 evőkanál pehelyt kell venni a nap folyamán, és salátákon, a húsban vagy tejjel vagy gyümölcslével összekeverve.

Egészséges élet

Már elmondtuk, hogy a búzacsíra kiegészíti a fogyást, azonban fontos, hogy egészséges szokásokat gyakoroljon, amelyek segítenek a fogyásban. Kizárólag a búza csírázása nem veszít súlyt, de elengedhetetlen, hogy kövesse néhány olyan tippet, mint az alábbiakban részletezettek:

• Kiegyensúlyozott étrend és alacsony zsírtartalom : fontos, hogy ha fogyni szeretne, kövesse az egészséges táplálkozást és mindenekelőtt alacsony kalóriát. Adjunk hozzá zöldségeket és alacsony zsírtartalmú fehérjét, és korlátozzuk a szénhidrátok fogyasztását, továbbá vigyázzunk a vacsorákra, és válasszon könnyű vacsorákat, amelyek segítenek fogyni.

• Igyon sok vizet : naponta 1, 5 és 2 liter vizet ajánlunk, hogy vékony legyen, és hogy a víz lehetővé teszi a szervezet méregtelenítését és a folyadékok visszatartását megakadályozó folyadékok megszüntetését (cellulit).

• A sport : elengedhetetlen, hogy a fogyás érdekében a szokásos gyakorlatot gyakorolja. Ismeretes, hogy az étrendet és a sportot összekötő embereknek sokkal kielégítőbb eredményei vannak, mint azok, akik csak a diétát választják. Tehát tedd a sportcipődet, és menj!

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.